বিষয়বস্তু
রক্তের গ্রুপ 2 ডায়েট: দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপ যাদের জন্য অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবার
আজ - রক্তের গ্রুপের জন্য খাদ্য সম্পর্কে বিশেষভাবে 2. প্রতিটি রক্তের গ্রুপের প্রতিনিধিদের জন্য, একটি বিশেষ খাদ্য আছে। ডি'আডামো অনুসারে, দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের জন্য কোন খাবারগুলি উপযুক্ত, এবং কোনটি এটি থেকে বাদ দেওয়া উচিত?
২য় ব্লাড গ্রুপের ডায়েট, প্রথমত, এর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যে এটি প্রায় সম্পূর্ণভাবে মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিকে খাদ্য থেকে বাদ দেয়। পিটার ডি'আদামো বিশ্বাস করতেন যে নিরামিষভোজন দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের লোকেদের জন্য তেমন আদর্শ নয়, যেহেতু এই গ্রুপের প্রথম বাহক ইতিহাসের সেই সময়টিতে সঠিকভাবে উপস্থিত হয়েছিল যখন মানবজাতি কৃষির যুগে প্রবেশ করেছিল।
স্মরণ করুন: ব্লাড গ্রুপ ডায়েটের লেখক, পিটার ডি'আডামোর মতে, একটি নির্দিষ্ট রক্তের গ্রুপের উপর ভিত্তি করে পুষ্টি শুধুমাত্র দ্রুত ওজন কমানো এবং বিপাকের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে না, বরং অনেক রোগের বিকাশ প্রতিরোধেও অবদান রাখে। এমনকি স্ট্রোক, ক্যান্সার, আল্জ্হেইমের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অন্যান্যগুলির মতো গুরুতর।
দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের জন্য খাবারে অনুমোদিত খাবারের তালিকা
রক্তের গ্রুপ 2 এর জন্য খাদ্যতালিকায় নিম্নলিখিত খাবার থাকা উচিত:
সব ধরণের সবজি। তারা রক্তের গ্রুপ 2, খাদ্যশস্য সহ একটি খাদ্যের জন্য ভিত্তি হওয়া উচিত। শাকসবজি পাচনতন্ত্রের মসৃণ ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করে, ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, বিপাকের উন্নতি করে এবং বিষাক্ত শোষণ প্রতিরোধ করে।
উদ্ভিজ্জ তেল. এগুলি জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, হজমে উন্নতি করতে এবং মাংস এবং মাছের অভাবের সাথে শরীরকে মূল্যবান বহু-অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
খাদ্যশস্য এবং সিরিয়াল, একটি উচ্চ গ্লুটেন কন্টেন্ট আছে যারা বাদ দিয়ে. ব্লাড গ্রুপ 2-এর লোকেরা বিশেষ করে বাকউইট, চাল, বাজরা, বার্লি, আমরান্থের মতো সিরিয়ালগুলি ভালভাবে হজম করে।
২ য় ব্লাড গ্রুপের খাদ্যের ফলের মধ্যে আনারসকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যা উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাক এবং খাদ্যের সংমিশ্রণ বৃদ্ধি করে। এবং দরকারী হল এপ্রিকট, জাম্বুরা, ডুমুর, লেবু, বরই।
লেবুর রস, সেইসাথে এপ্রিকট বা আনারস জুস, আশ্রয়ের 2 য় গ্রুপের ডায়েটের সাথে জল পান করা ভাল।
মাংস খাওয়া, যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, মোটেও সুপারিশ করা হয় না, তবে কড, পার্চ, কার্প, সার্ডিনস, ট্রাউট, ম্যাকেরেল মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার থেকে অনুমোদিত।
রক্তের টাইপ 2 ডায়েট: যেসব খাবার ওজন বাড়ায় এবং স্বাস্থ্য খারাপ করে
অবশ্যই, ২য় ব্লাড গ্রুপের জন্য ডায়েটে সীমাবদ্ধতা শুধুমাত্র মাংসের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ব্যবহার করাও অবাঞ্ছিত:
দুগ্ধজাত দ্রব্য যা বিপাককে তীব্রভাবে বাধা দেয় এবং খারাপভাবে শোষিত হয়।
গমের খাবার। তাদের মধ্যে থাকা গ্লুটেন ইনসুলিনের প্রভাব হ্রাস করে এবং বিপাককে ধীর করে দেয়।
মটরশুটি। একই কারণে - এটি বিপাককে ধীর করে দেয়।
সবজির মধ্যে, আপনার বেগুন, আলু, মাশরুম, টমেটো এবং জলপাই খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। ফল থেকে, কমলা, কলা, আম, নারকেল এবং ট্যানজারিন "নিষিদ্ধ"। পাশাপাশি পেঁপে ও তরমুজ।
রক্তের গ্রুপ 2 ডায়েটকে "কৃষক" টাইপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আমাদের সময়ে পৃথিবীর প্রায় 38% বাসিন্দারা এই ধরণের, অর্থাৎ তাদের একটি দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপ রয়েছে।
তাদের শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য - তাদের একটি শক্তিশালী পাচনতন্ত্র এবং চমৎকার অনাক্রম্যতা রয়েছে (প্রদত্ত যে তারা মাংস না খায়, এটি তাদের খাদ্যে সয়া পণ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করে)। তবে, হায়, দুর্বলতাও রয়েছে - দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের প্রতিনিধিদের মধ্যে, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে সর্বাধিক সংখ্যক লোক।
অতএব, রক্তের গ্রুপ 2 ডায়েট মেনে চলা তাদের জন্য বিশেষ গুরুত্ব বহন করে - সম্ভবত এটাই ভবিষ্যতের রোগের বিকাশ থেকে নিজেদের রক্ষা করার একমাত্র কার্যকর উপায়। যাই হোক না কেন, প্রাকৃতিক চিকিৎসক পিটার ডি'আদামো এ ব্যাপারে নিশ্চিত ছিলেন।