বকওয়েট ডায়েট মেনু সহজ: সারা সপ্তাহে শুধুমাত্র বিশেষভাবে প্রস্তুত বকুইট পোরিজ থাকে। নুন এবং মশলা ছাড়াই ফুটন্ত পানি দিয়ে বাকউহিট twelveেলে দেওয়া হয় এবং বারো ঘণ্টার জন্য usedেলে দেওয়া হয়।
বেকউইট ডায়েটের বৈশিষ্ট্যগুলি:
- বকউইট পোরিজটি সারা দিন খাওয়া যায়, খাওয়ার মতো প্রতিবারের মতো খাবারের ব্যবস্থা করুন। শোবার আগে 4-6 ঘন্টা আগে শেষ খাবার।
- যদি আপনি চান তবে খাবারের জন্য 1% চর্বিযুক্ত কেফির খাদ্য হিসাবে যোগ করুন। পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করুন: আপনি দিনের বেলা যতটা ইচ্ছা পোরিজ খেতে পারেন এবং 1 লিটারের বেশি কেফির খেতে পারবেন না।
- জল - গ্যাস ছাড়াই সমতল বা খনিজ জল - কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই মাতাল করা যেতে পারে।
- আপনি যদি ঘুমের সময় থেকে 30-60 মিনিটের আগে ক্ষুধার বিশেষত তীব্র অনুভূতি অনুভব করেন তবে আপনি 1 শতাংশ গিফের 1 গ্লাস পান করতে পারেন।
প্রথম "বকুইট সপ্তাহ" এর পরে, আপনার কমপক্ষে এক মাসের জন্য বিরতি নেওয়া উচিত। তারপরে শরীরের পক্ষে গুরুতর পরিণতি ছাড়াই, আরও এক সপ্তাহ বকুইটে বসে থাকা এবং পরবর্তী 4-10 কেজি হ্রাস করা সম্ভব হবে। যাইহোক, পুষ্টিবিদরা মনো ডায়েট ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, যার মধ্যে বকুইট ডায়েট অন্তর্ভুক্ত থাকে, কেবল রোজার দিন হিসাবে। অন্য সবকিছু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং অনিরাপদ নয়। যেমন তারা বলছে, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সতর্ক করেছে ...