পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 71 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.2% | 5.9% | 2372 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.61 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.8% | 1.1% | 12459 গ্রাম |
| চর্বি | 0.03 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.1% | 0.1% | 186667 গ্রাম |
| শর্করা | 16.45 গ্রাম | 219 গ্রাম | 7.5% | 10.6% | 1331 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1 গ্রাম | 20 গ্রাম | 5% | 7% | 2000 গ্রাম |
| পানি | 81.24 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 5.1% | 2798 গ্রাম |
| ছাই | 0.68 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| বিটা ক্যারোটিন | 0.002 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 250000 গ্রাম | ||
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 40 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.016 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.5% | 9375 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.07 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 3.9% | 5.5% | 2571 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 2.7 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.7% | 18519 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.107 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2.1% | 3% | 4673 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.218 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 10.9% | 15.4% | 917 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 4.1 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 4.6% | 6.5% | 2195 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.12 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.1% | 12500 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 3.9% | 3529 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.785 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 3.9% | 5.5% | 2548 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 276 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 11% | 15.5% | 906 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 12 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.2% | 1.7% | 8333 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 14 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 3.5% | 4.9% | 2857 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 4 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.4% | 32500 গ্রাম |
| সালফার, এস | 6.1 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.8% | 16393 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 25 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 3.1% | 4.4% | 3200 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 1.18 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 6.6% | 9.3% | 1525 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.151 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 7.6% | 10.7% | 1325 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 9.6% | 1471 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.5% | 9167 গ্রাম |
| ফ্লুরিন, এফ | 60.2 μg | 4000 μg | 1.5% | 2.1% | 6645 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.21 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.8% | 2.5% | 5714 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 16.45 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.003 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.021 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.021 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.007 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.007 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.007 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.1% | 0.1% |
শক্তির মান 71 কিলোক্যালরি।
- কাপ = 256 গ্রাম (181.8 কিলোক্যালরি)
- fl oz = 32 g (22.7 কিলোক্যালরি)
ছাঁটাই রস, টিনজাত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: পটাসিয়াম - 11%
- পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 71 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী ছাঁটাই জুস, টিনজাত, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য টিনজাত ছাঁটাই জুস