পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান22 কেসিএল1684 কেসিএল1.3%5.9%7655 গ্রাম
প্রোটিন0.93 গ্রাম76 গ্রাম1.2%5.5%8172 গ্রাম
চর্বি0.31 গ্রাম56 গ্রাম0.6%2.7%18065 গ্রাম
শর্করা3.37 গ্রাম219 গ্রাম1.5%6.8%6499 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.5 গ্রাম20 গ্রাম2.5%11.4%4000 গ্রাম
পানি94.09 গ্রাম2273 গ্রাম4.1%18.6%2416 গ্রাম
ছাই0.8 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই35 μg900 μg3.9%17.7%2571 গ্রাম
আলফা ক্যারোটিন93 μg~
বিটা ক্যারোটিন0.377 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম7.5%34.1%1326 গ্রাম
lycopene7119 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন278 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.05 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম3.3%15%3000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.033 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.8%8.2%5455 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন8.1 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম1.6%7.3%6173 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.249 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম5%22.7%2008 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.071 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.6%16.4%2817 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট21 μg400 μg5.3%24.1%1905 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক54.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম60.3%274.1%166 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই1.02 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম6.8%30.9%1471 গ্রাম
বিটা টোকোফেরল0.03 মিলিগ্রাম~
গামা টোকোফেরল0.06 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন6.1 μg120 μg5.1%23.2%1967 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.722 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.6%16.4%2770 গ্রাম
Betaine0.8 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে185 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম7.4%33.6%1351 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca14 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.4%6.4%7143 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি11 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2.8%12.7%3636 গ্রাম
সোডিয়াম, না169 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম13%59.1%769 গ্রাম
সালফার, এস9.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%4.1%10753 গ্রাম
ফসফরাস, পি19 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম2.4%10.9%4211 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.28 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.6%7.3%6429 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.08 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম4%18.2%2500 গ্রাম
কপার, কিউ68 μg1000 μg6.8%30.9%1471 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.2 μg55 μg0.4%1.8%27500 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.12 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1%4.5%10000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.3 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)2.84 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)1.37 গ্রাম~
সুক্রোজ0.07 গ্রাম~
ফলশর্করা1.4 গ্রাম~
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.022 গ্রাম~
ভালাইন0.019 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.015 গ্রাম~
Isoleucine0.019 গ্রাম~
লিউসিন0.027 গ্রাম~
লাইসিন0.029 গ্রাম~
methionine0.006 গ্রাম~
threonine0.029 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.007 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.028 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.029 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.142 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.02 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.455 গ্রাম~
Proline0.016 গ্রাম~
সেরিন0.027 গ্রাম~
টাইরোসিন0.014 গ্রাম~
Cysteine0.01 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.088 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.06 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.021 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.006 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.06 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.4%1.8%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.06 গ্রাম~
18: 1 সিস0.06 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.076 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.7%3.2%
18: 2 লিনোলিক0.064 গ্রাম~
18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস0.064 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.012 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক0.012 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.012 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে1.3%5.9%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.064 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1.4%6.4%
 

শক্তির মান 22 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 242 গ্রাম (53.2 কিলোক্যালরি)
  • 6 ফ্ল্যাশ ওজ = 182 গ্রাম (40 কিলোক্যালরি)
মাল্টি-ভেজিটেবল জুস, টিনজাত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 60,3%
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 22 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মূল্য, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কী কী উপকারী মাল্টি-ভেজিটেবল জুস, টিনজাত, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য মাল্টি-ভেজিটেবল জুস, টিনজাত

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন