পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 304 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 18.1% | 6% | 554 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.6 গ্রাম | 76 গ্রাম | 3.4% | 1.1% | 2923 গ্রাম |
চর্বি | 19.4 গ্রাম | 56 গ্রাম | 34.6% | 11.4% | 289 গ্রাম |
শর্করা | 33.6 গ্রাম | 219 গ্রাম | 15.3% | 5% | 652 গ্রাম |
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2 গ্রাম | 20 গ্রাম | 10% | 3.3% | 1000 গ্রাম |
পানি | 43.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1.9% | 0.6% | 5225 গ্রাম |
ছাই | 0.8 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.036 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 2.4% | 0.8% | 4167 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.107 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 5.9% | 1.9% | 1682 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.393 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 7.9% | 2.6% | 1272 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1% | 0.3% | 10000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 1.4% | 2353 গ্রাম |
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.678 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 3.4% | 1.1% | 2950 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 127 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 5.1% | 1.7% | 1969 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 36 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 3.6% | 1.2% | 2778 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 21 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 5.3% | 1.7% | 1905 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 136 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 10.5% | 3.5% | 956 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 68 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 8.5% | 2.8% | 1176 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 1.07 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 5.9% | 1.9% | 1682 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.2 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 10% | 3.3% | 1000 গ্রাম |
কপার, কিউ | 50 μg | 1000 μg | 5% | 1.6% | 2000 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 7.5 μg | 55 μg | 13.6% | 4.5% | 733 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.23 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.9% | 0.6% | 5217 গ্রাম |
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
আর্জিনাইন * | 0.137 গ্রাম | ~ | |||
ভালাইন | 0.125 গ্রাম | ~ | |||
হিস্টিডাইন * | 0.048 গ্রাম | ~ | |||
Isoleucine | 0.095 গ্রাম | ~ | |||
লিউসিন | 0.165 গ্রাম | ~ | |||
লাইসিন | 0.113 গ্রাম | ~ | |||
methionine | 0.035 গ্রাম | ~ | |||
threonine | 0.088 গ্রাম | ~ | |||
ট্রিপটোফেন | 0.034 গ্রাম | ~ | |||
ফেনিল্লানাইন | 0.113 গ্রাম | ~ | |||
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
অ্যালানাইন | 0.127 গ্রাম | ~ | |||
Aspartic অ্যাসিড | 0.184 গ্রাম | ~ | |||
গ্লিসাইন | 0.18 গ্রাম | ~ | |||
গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.605 গ্রাম | ~ | |||
Proline | 0.245 গ্রাম | ~ | |||
সেরিন | 0.12 গ্রাম | ~ | |||
টাইরোসিন | 0.072 গ্রাম | ~ | |||
Cysteine | 0.042 গ্রাম | ~ | |||
স্টেরলস | |||||
কলেস্টেরল | 5 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 4.968 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 0.096 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 2.535 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 2.331 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 11.117 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 66.2% | 21.8% | |
16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 1.116 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.398 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 21.4% | 7% | |
18: 2 লিনোলিক | 2.278 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.12 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.12 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 13.3% | 4.4% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.278 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 48.5% | 16% | |
অন্যান্য পদার্থ | |||||
থিওব্রোমাইন | 13 মিলিগ্রাম | ~ |
শক্তির মান 304 কিলোক্যালরি।
- ওজ = 28.35 গ্রাম (86.2 কিলোক্যালরি)
- টুকরো (1 6 পাই এর 8/113) = 343.5 জিআর (XNUMX কিলোক্যালরি)
- টুকরো (1 4 পাই এর 6/99) = 301 জিআর (XNUMX কিলোক্যালরি)
চকলেট ক্রিম পাই, শিল্প উৎপাদন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: সেলেনিয়াম - 13,6%
- সেলেনিউম্ - মানবদেহের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, একটি ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে, থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয়। ঘাটতি কাশিন-বেক রোগের (জয়েন্টগুলি, মেরুদণ্ড এবং লম্বালম্বীদের একাধিক বিকৃতির সাথে অস্টিওআর্থারাইটিস), কেশান রোগ (এন্ডেমিক মায়োকার্ডিওপ্যাথি), বংশগত থ্রোম্বাস্টেনিয়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি কন্টেন্ট 304 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, চকোলেট ক্রিম পাইয়ের জন্য কী উপকারী, শিল্প উৎপাদন, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, চকোলেট ক্রিম পাইয়ের দরকারী বৈশিষ্ট্য, শিল্প উৎপাদন