ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী ফাস্ট ফুড, স্ট্রবেরি সহ আইসক্রিম। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান175 কেসিএল1684 কেসিএল10.4%5.9%962 গ্রাম
প্রোটিন4.09 গ্রাম76 গ্রাম5.4%3.1%1858 গ্রাম
চর্বি5.13 গ্রাম56 গ্রাম9.2%5.3%1092 গ্রাম
শর্করা29.18 গ্রাম219 গ্রাম13.3%7.6%751 গ্রাম
পানি60.9 গ্রাম2273 গ্রাম2.7%1.5%3732 গ্রাম
ছাই0.7 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই37 μg900 μg4.1%2.3%2432 গ্রাম
Retinol0.035 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.04 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2.7%1.5%3750 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.18 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম10%5.7%1000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.29 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম5.8%3.3%1724 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.05 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.5%1.4%4000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট12 μg400 μg3%1.7%3333 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.42 μg3 μg14%8%714 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক1.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম1.4%0.8%6923 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.51 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম3.4%1.9%2941 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.59 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3%1.7%3390 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে177 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম7.1%4.1%1412 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca105 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম10.5%6%952 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি16 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম4%2.3%2500 গ্রাম
সোডিয়াম, না60 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম4.6%2.6%2167 গ্রাম
সালফার, এস40.9 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম4.1%2.3%2445 গ্রাম
ফসফরাস, পি101 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম12.6%7.2%792 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.21 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.2%0.7%8571 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.11 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5.5%3.1%1818 গ্রাম
কপার, কিউ50 μg1000 μg5%2.9%2000 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে2.9 μg55 μg5.3%3%1897 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.43 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম3.6%2.1%2791 গ্রাম
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.142 গ্রাম~
ভালাইন0.255 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.105 গ্রাম~
Isoleucine0.23 গ্রাম~
লিউসিন0.373 গ্রাম~
লাইসিন0.302 গ্রাম~
methionine0.094 গ্রাম~
threonine0.174 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.054 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.185 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.136 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.321 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.085 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.805 গ্রাম~
Proline0.366 গ্রাম~
সেরিন0.209 গ্রাম~
টাইরোসিন0.186 গ্রাম~
Cysteine0.036 গ্রাম~
স্টেরলস
কলেস্টেরল14 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড2.444 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
6: 0 নাইলন0.072 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.025 গ্রাম~
10: 0 মকর0.087 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.106 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.354 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক1.152 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.528 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড1.739 গ্রামন্যূনতম 16.8 г10.4%5.9%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.093 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)1.564 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.029 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.667 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে6%3.4%
18: 2 লিনোলিক0.594 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.05 গ্রাম~
20: 4 আরচিডোনিক0.023 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.05 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে5.6%3.2%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.617 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে13.1%7.5%
 

শক্তির মান 175 কিলোক্যালরি।

  • sunde = 153 গ্রাম (267.8 কিলোক্যালরি)
ফাস্ট ফুড, স্ট্রবেরি আইসক্রিম ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 12 - 14%, ফসফরাস - 12,6%
  • ভিটামিন B12 বিপাক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তর করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 আন্তঃসম্পর্কিত ভিটামিন এবং রক্ত ​​গঠনে জড়িত। ভিটামিন বি 12 এর অভাব আংশিক বা গৌণ ফোলেট ঘাটতি, পাশাপাশি রক্তাল্পতা, লিউকোপেনিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
  • ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 175 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে ফাস্ট ফুড দরকারী, স্ট্রবেরি সহ আইসক্রিম, ক্যালোরি, পুষ্টি, ফাস্ট ফুডের দরকারী বৈশিষ্ট্য, স্ট্রবেরি সহ আইসক্রিম

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন