ক্যালোরি সামগ্রী পপি সস, ক্রিম। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান399 কেসিএল1684 কেসিএল23.7%5.9%422 গ্রাম
প্রোটিন0.92 গ্রাম76 গ্রাম1.2%0.3%8261 গ্রাম
চর্বি33.33 গ্রাম56 গ্রাম59.5%14.9%168 গ্রাম
শর্করা23.43 গ্রাম219 গ্রাম10.7%2.7%935 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.3 গ্রাম20 গ্রাম1.5%0.4%6667 গ্রাম
পানি38.85 গ্রাম2273 গ্রাম1.7%0.4%5851 গ্রাম
ছাই2.36 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই51 μg900 μg5.7%1.4%1765 গ্রাম
Retinol0.05 মিলিগ্রাম~
বিটা ক্যারোটিন0.008 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.2%0.1%62500 গ্রাম
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.024 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.6%0.4%6250 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.058 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম3.2%0.8%3103 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন6 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম1.2%0.3%8333 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.108 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2.2%0.6%4630 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.022 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.1%0.3%9091 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট3 μg400 μg0.8%0.2%13333 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.09 μg3 μg3%0.8%3333 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.3%0.1%30000 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.1 μg10 μg1%0.3%10000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই2.36 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম15.7%3.9%636 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন50.2 μg120 μg41.8%10.5%239 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.047 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.2%0.1%42553 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে61 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম2.4%0.6%4098 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca59 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম5.9%1.5%1695 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি9 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2.3%0.6%4444 গ্রাম
সোডিয়াম, না933 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম71.8%18%139 গ্রাম
সালফার, এস9.2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%0.2%10870 গ্রাম
ফসফরাস, পি49 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম6.1%1.5%1633 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.25 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.4%0.4%7200 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.131 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম6.6%1.7%1527 গ্রাম
কপার, কিউ35 μg1000 μg3.5%0.9%2857 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে1.2 μg55 μg2.2%0.6%4583 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.25 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.1%0.5%4800 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)23.39 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
স্টেরলস
কলেস্টেরল15 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
ফ্যাটি এসিড
লিঙ্গ0.144 গ্রামসর্বোচ্চ 1.9 г
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড6.061 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
4: 0 তৈলাক্ত0.156 গ্রাম~
6: 0 নাইলন0.093 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.046 গ্রাম~
10: 0 মকর0.102 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.119 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.4 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক3.449 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন1.465 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.084 গ্রাম~
22: 0 বেজেনিক0.079 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড8.207 গ্রামন্যূনতম 16.8 г48.9%12.3%
14: 1 মাইরিস্টোলিক0.044 গ্রাম~
16: 1 প্যালমিটোলিক0.092 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)7.98 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.078 গ্রাম~
22: 1 এরচোভা (ওমেগা 9)0.001 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড17.326 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে100%25.1%
18: 2 লিনোলিক15.297 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক1.989 গ্রাম~
20: 4 আরচিডোনিক0.01 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড1.989 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে100%25.1%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড15.307 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে100%25.1%
 

শক্তির মান 399 কিলোক্যালরি।

পোস্ত সস, ক্রিম ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 15,7%, ভিটামিন কে - 41,8%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • ভিটামিন K রক্ত জমাট বাঁধাকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন কে এর অভাব রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার সময় বাড়ায়, যা রক্তে প্রোথ্রোবিনের পরিমাণ হ্রাস করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 399 ক্যালোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, দরকারী পপি সস, ক্রিম, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য পপি সস, ক্রিম

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন