ক্যালোরি স্ন্যাকস, কলা চিপস। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান519 কেসিএল1684 কেসিএল30.8%5.9%324 গ্রাম
প্রোটিন2.3 গ্রাম76 গ্রাম3%0.6%3304 গ্রাম
চর্বি33.6 গ্রাম56 গ্রাম60%11.6%167 গ্রাম
শর্করা50.7 গ্রাম219 গ্রাম23.2%4.5%432 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার7.7 গ্রাম20 গ্রাম38.5%7.4%260 গ্রাম
পানি4.3 গ্রাম2273 গ্রাম0.2%52860 গ্রাম
ছাই1.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই4 μg900 μg0.4%0.1%22500 গ্রাম
আলফা ক্যারোটিন32 μg~
বিটা ক্যারোটিন0.034 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.7%0.1%14706 গ্রাম
লুটেইন + জেক্সানথিন46 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.085 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম5.7%1.1%1765 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.017 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.9%0.2%10588 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন21.3 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম4.3%0.8%2347 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.62 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম12.4%2.4%806 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.26 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম13%2.5%769 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট14 μg400 μg3.5%0.7%2857 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক6.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম7%1.3%1429 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.24 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম1.6%0.3%6250 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন1.3 μg120 μg1.1%0.2%9231 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.71 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.6%0.7%2817 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে536 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম21.4%4.1%466 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca18 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.8%0.3%5556 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি76 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম19%3.7%526 গ্রাম
সোডিয়াম, না6 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.5%0.1%21667 গ্রাম
সালফার, এস23 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.3%0.4%4348 গ্রাম
ফসফরাস, পি56 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম7%1.3%1429 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে1.25 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম6.9%1.3%1440 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন1.56 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম78%15%128 গ্রাম
কপার, কিউ205 μg1000 μg20.5%3.9%488 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে1.5 μg55 μg2.7%0.5%3667 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.75 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম6.3%1.2%1600 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)35.34 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.104 গ্রাম~
ভালাইন0.104 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.18 গ্রাম~
Isoleucine0.074 গ্রাম~
লিউসিন0.158 গ্রাম~
লাইসিন0.107 গ্রাম~
methionine0.024 গ্রাম~
threonine0.076 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.027 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.086 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.087 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.253 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.082 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.248 গ্রাম~
Proline0.089 গ্রাম~
সেরিন0.104 গ্রাম~
টাইরোসিন0.053 গ্রাম~
Cysteine0.039 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড28.97 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
6: 0 নাইলন0.2 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক2.51 গ্রাম~
10: 0 মকর2.01 গ্রাম~
12: 0 লরিক14.91 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক5.62 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক2.79 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.94 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড1.95 গ্রামন্যূনতম 16.8 г11.6%2.2%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)1.95 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.63 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে5.6%1.1%
18: 2 লিনোলিক0.62 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.01 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.01 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে1.1%0.2%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.62 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে13.2%2.5%
 

শক্তির মান 519 কিলোক্যালরি।

  • ওজ = 28.35 গ্রাম (147.1 কিলোক্যালরি)
  • 3 ওজ = 85 গ্রাম (441.2 কিলোক্যালরি)
  • 1,5 ওজ = 42 গ্রাম (218 কিলোক্যালরি)
জলখাবার, কলার চিপস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 5 - 12,4%, ভিটামিন বি 6 - 13%, পটাসিয়াম - 21,4%, ম্যাগনেসিয়াম - 19%, ম্যাঙ্গানিজ - 78%, তামা - 20,5 %
  • ভিটামিন B5 প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট বিপাক, কোলেস্টেরল বিপাক, বেশ কয়েকটি হরমোন সংশ্লেষণ, হিমোগ্লোবিন, অন্ত্রের মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং শর্করার শোষণকে উত্সাহ দেয়, অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের কার্যকারিতা সমর্থন করে। পেন্টোথেনিক অ্যাসিডের অভাব ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতি হতে পারে।
  • ভিটামিন B6 কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রতিরোধ এবং উত্তেজনার প্রক্রিয়া রক্ষণাবেক্ষণে অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তরিত করে ট্রাইপ্টোফান, লিপিডস এবং নিউক্লিক অ্যাসিডগুলির বিপাকক্রমে এরিথ্রোসাইটগুলির স্বাভাবিক গঠনে অবদান রাখে, সাধারণ স্তরের রক্ষণাবেক্ষণে অংশ নেয় রক্তে হোমোসিস্টিনের। ভিটামিন বি 6 এর অপ্রতুল গ্রহণের সাথে ক্ষুধা হ্রাস, ত্বকের অবস্থার লঙ্ঘন, হোমোসিস্টিনেমিয়া, রক্তাল্পতা বৃদ্ধি ঘটে।
  • পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
  • ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ শক্তি বিপাক, প্রোটিন সংশ্লেষণ, নিউক্লিক অ্যাসিড অংশ, ঝিল্লি উপর একটি স্থিতিশীল প্রভাব আছে, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম এর হোমোস্ট্যাসিস বজায় রাখা প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে হাইপোমাগনেসেমিয়া বাড়ে, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি
  • ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 519 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কত উপকারী স্ন্যাকস, কলার চিপস, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য স্ন্যাকস, কলা চিপস

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন