উৎসবে যান
অক্টোবর 1 একটি "কঠিন দিনে" পড়ে, তাই আসুন উইকএন্ড থেকে উদযাপন শুরু করি। সেপ্টেম্বরের শেষ সপ্তাহান্তে, দুটি ভেগান ফেস্ট দেখুন: একটি মাসিক আর্টপ্লে এবং ডিআই টেলিগ্রাফ স্পেসে। আমরা ইতিমধ্যে উভয় ইভেন্টের জন্য একটি ঘোষণা দিয়েছি। লিঙ্কগুলি অনুসরণ করুন, নিবন্ধন করুন এবং সুবিধার সাথে সময় কাটান: চিয়া বীজের স্বাদ নিন, সমমনা ব্যক্তিদের সাথে চ্যাট করুন এবং ইরেনা পোনারোশকুতে হাসুন।
বাহিরে যাও
আপনার যদি সপ্তাহান্তে কোথাও যাওয়ার সময় না থাকে তবে কেবল বাইরে যান। এবং এটি বৃষ্টি বা চকচকে যদি কোন ব্যাপার না. কিছু গভীর শ্বাস আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে এবং আগামী দিনের জন্য আপনাকে শক্তি দেবে। আরও নিমজ্জনের জন্য, অ্যাপোথেকারি গার্ডেনের দিকে যান। ভাল আবহাওয়ায়, বাগানের মধ্যে দিয়ে হাঁটুন, খারাপ আবহাওয়ায়, গ্রিনহাউসের চারপাশে ঘুরে বেড়ান। এবং যদি আপনি ভাগ্যবান হন, সেখানে কমনওয়েলথ ড্রামা আর্টিস্টের (CAD) থিয়েটার পারফরম্যান্সের একটি দেখুন। পাম গাছ এবং বহিরাগত গাছপালা মধ্যে, এটি বিশেষভাবে চিত্তাকর্ষক দেখায়।
পড়ার জন্য সময় দিন
এমন একটি বই পড়ুন যা জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেবে। আমরা কলিন ক্যাম্পবেলের বই "দ্য চায়না স্টাডি" সম্পর্কে কথা বলছি, যা পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের সবচেয়ে বিস্তৃত অধ্যয়নের ফলাফল সম্পর্কে বলে। কর্নেল ইউনিভার্সিটির একজন অধ্যাপক জঘন্য তথ্য শেয়ার করেছেন যা আপনাকে প্রাণী প্রোটিনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্পূর্ণরূপে পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করবে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই দ্য চায়না স্টাডি পড়ে থাকেন, তাহলে ক্যাম্পবেলের বেস্টসেলার – হেলদি ফুডের ধারাবাহিকতা অধ্যয়ন করার সময় এসেছে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে বাদ দেওয়া।
যোগব্যায়াম করছেন
বিশ্ব নিরামিষ দিবস অবশ্যই কিছু করার বিষয়ে। একটি মন্ত্র জপ করুন, ধ্যান করুন এবং কিছু আসন করুন। আপনাকে কুন্ডলিনী বিশেষজ্ঞ হতে হবে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইতিবাচক আবেগের সাথে টিউন করা। তারা ইতিবাচকভাবে সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রভাবিত করবে এবং স্নায়বিক উত্তেজনা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
মাংস-মুক্ত রাতের খাবার রান্না করুন
ভাজুন, বাবা ঘানুশ এবং আলু বাইনগান। একটি মন্ত্র মত শোনাচ্ছে? কিন্তু না, এগুলি নিরামিষ মেনু থেকে কয়েকটি খাবারের নাম মাত্র। আপনি যদি কখনও সেগুলি চেষ্টা না করে থাকেন তবে এখন এই ভুল বোঝাবুঝির জন্য সময় এসেছে। আরো রন্ধনসম্পর্কীয় ধারণা আমাদের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে.
জগন্নাথে ভোজন
রাতের খাবারের আগে শীঘ্রই হয় না, এবং প্রাকৃতিক চাহিদা নিজেদের অনুভব করা? তারপর আপনাকে জগন্নাথের দিকে নজর দিতে হবে (যা আরও সাম্প্রতিক)। সেখানে আপনি রচনা পড়তে পারবেন না। সমস্ত খাবার 100% "নিরামিষাশী" বা "ভেগান" লেবেলযুক্ত পরিবেশন করা হয়। উপভোগ করুন!
আমাদের পত্রিকা থেকে সাক্ষাৎকার পড়ুন
যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে জগন্নাথ গেছেন, আপনার নতুন নম্বর ছাড়া যাওয়ার সুযোগ ছিল না। যেকোনো পৃষ্ঠা খুলুন এবং এমন লোকদের গল্প থেকে অনুপ্রাণিত হোন যারা প্রাণ-ভোজন অনুশীলন করেন, মানুষকে বেদনাদায়ক দুঃস্বপ্ন থেকে মুক্তি পেতে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই তাদের খাদ্য তৈরি করতে শেখান।
একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন
আপনি কি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁত ব্রাশ করার সময় পানি বন্ধ করে দিচ্ছেন এবং ফোন চার্জ হয়ে গেছে দেখে প্লাগ খুলে ফেলছেন? তারপরে এগিয়ে যাওয়ার সময়। নিকটতম বর্জ্য সংগ্রহের স্থানটি সন্ধান করুন এবং অবশেষে প্লাস্টিক, গ্লাস এবং কাগজ আলাদাভাবে ফেলে দিন। দোকানে যাওয়ার পথে, ব্যাগটি ফেলে দিন এবং কেটলিতে বাড়িতে, আপনি যতটা ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তত জল গরম করুন। অতিরিক্ত ব্যাগ গ্রহে একটি অতিরিক্ত বোঝা, একটি কেটলিতে অতিরিক্ত জল প্রতিদিন টন CO2 নির্গমন!