উজ্জ্বল, সরস, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল আনারস, যা আমাদের অক্ষাংশে প্রধানত টিনজাত আকারে ব্যবহৃত হয়, ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়ামের একটি বিষয়বস্তু নিয়ে গর্ব করে। ফাইবার এবং ক্যালোরি সমৃদ্ধ হওয়ায় এতে চর্বি এবং কোলেস্টেরল কম থাকে। আনারসে ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, একটি খনিজ যা শরীরের শক্তিশালী হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজন। এক গ্লাস আনারস ম্যাঙ্গানিজের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতার 73% প্রদান করে। আনারসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন পরিপাকতন্ত্রের জন্য অত্যধিক অম্লীয় তরলকে নিরপেক্ষ করে। এছাড়াও, ব্রোমেলেন অগ্ন্যাশয়ের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে, যা হজমে সহায়তা করে। যেহেতু আনারস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, তাই এটি স্বাভাবিকভাবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে। একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, পাশাপাশি সর্দির বিদ্যমান উপসর্গগুলির সাথে, আনারস একটি স্বাস্থ্যকর ফল হবে। আনারসের রসের মূল সুবিধা হল এটি বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা দূর করতে পারে। এটি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সত্য, যারা বমি বমি ভাব অনুভব করে, সেইসাথে বিমানে উড়ে যাওয়ার সময় এবং দীর্ঘ স্থল ভ্রমণের সময়।
2022-11-11