সর্দি এবং অ্যালার্জির কিছু লক্ষণ একই, তাই কখনও কখনও আমরা আসলে কী নিয়ে কাজ করছি তা জানা কঠিন হতে পারে। চিকিত্সা শুরু করার আগে, কারণটি বোঝা প্রয়োজন। অ্যালার্জি এবং সাধারণ সর্দি উভয়ই নাক বন্ধ এবং সর্দির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। উভয় অবস্থার সাথেই হাঁচি, কাশি এবং গলা ব্যথা হয়। যাইহোক, হাঁচির পাশাপাশি যদি আপনার চোখ লাল, জলপূর্ণ এবং চুলকায়, তবে সম্ভবত এটি একটি অ্যালার্জি। কারণ, সেটা মৌসুমী (যেমন, কৃমি কাঠ) হোক বা সারা বছর ধরে (পোষ্য চুল) হোক। যতক্ষণ পর্যন্ত অ্যালার্জেনের সাথে মিথস্ক্রিয়া থাকে ততক্ষণ লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকবে। অন্যদিকে, একটি ঠান্ডা সাধারণত 3 থেকে 14 দিন স্থায়ী হয়। যদি আপনার থেকে হলুদ শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসে এবং আপনার শরীরে ব্যথা হয়, তবে এটি সর্দি। এছাড়াও, সাধারণ সর্দি অ্যালার্জির তুলনায় গলায় তীব্র ব্যথা এবং কাশির কারণ হয়। একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার অবস্থার কারণ কী, নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি বেছে নিন: উভয় শর্তের জন্য: - সর্দি এবং অ্যালার্জির জন্য জল প্রথম জীবন রক্ষাকারী। এটি শ্লেষ্মাকে নড়াচড়া করে এবং শরীর ছেড়ে দেয়, অর্থাৎ এটি সাইনাস পরিষ্কার করে। - শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ কমাতে একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট বা তার প্রাকৃতিক অ্যানালগ নিন সর্দির জন্য: - লবণ জল, বা ক্যালেন্ডুলা বা ঋষির টিংচার দিয়ে গার্গল করুন। এই ভেষজগুলির একটি শান্ত এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে যা প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত। অ্যালার্জির জন্য: - প্রথমত, একটি নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন সনাক্ত করার চেষ্টা করুন এবং এর সাথে যোগাযোগ বাদ দিন। যদি অ্যালার্জেন খুঁজে পাওয়া না যায়, তবে বিভিন্ন পরিষ্কারের পদ্ধতির সাহায্যে শরীরের একটি সাধারণ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সম্পর্কে তথ্য সহজেই নেটে পাওয়া যায় এবং অবশ্যই, নিরামিষ ডায়েট মেনে চলুন। আপনার অবস্থার কারণ যাই হোক না কেন, প্রধান কাজ হল আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করা। নিজেকে আরও বিশ্রাম দিন, যতটা সম্ভব কম চাপের প্রভাবে পড়ার চেষ্টা করুন।
2022-11-11