ব্যালাস্ট রেচক

 সাইলিয়াম (বীজ বা বীজের আবরণ)। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, সাইক্লিয়াম বিভিন্ন জনগোষ্ঠী দ্বারা রেচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি একটি দ্রবণীয় প্রাকৃতিক ফাইবার (মিউসিলেজ) যা গাছের বীজ থেকে নেওয়া হয়। চিকিৎসা কর্তৃপক্ষ স্বস্তিতে এর কার্যকারিতা স্বীকার করে কোষ্ঠকাঠিন্য। স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং ভেষজবিদদের সাইকেলিয়াম ফ্লেক্স এবং পাউডারে পাওয়া যায়। এটি Metamucil®, Regulan® এবং Prodiem® এর মত বাণিজ্যিক প্রস্তুতির প্রধান উপাদান। Psyllium একটি নরম স্বাদ আছে।

ডোজ

- 10 গ্রাম হালকা পানিতে 100 গ্রাম সাইলিয়াম ভিজিয়ে রাখুন কয়েক মিনিট। মিশ্রণটি ঘন হওয়া এবং জেলিং প্রতিরোধ করতে অবিলম্বে পান করুন। তারপর পরিপাকতন্ত্রের বাধা এড়াতে কমপক্ষে 200 মিলি জল সমান পান করুন। প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে 1 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। পছন্দসই প্রভাব না পাওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান।

- অনুকূল রেচক প্রভাব পাওয়ার আগে কমপক্ষে 2 থেকে 3 দিনের জন্য চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

 তিসি। এর মিউকিলিজ (পেকটিন) এর রেচক প্রভাব ব্যাখ্যা করে। কমিশন E এবং ESCOP দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা স্বীকার করে।

ডোজ

- 1 চা চামচ যোগ করুন টেবিল চামচ (10 গ্রাম) গোটা বীজ, চূর্ণ বা মোটা করে এক গ্লাস পানিতে (150 মিলি সর্বনিম্ন) এবং এটি সব পান করুন।

- দিনে 2 থেকে 3 বার নিন। কিছু উৎস তাদের ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেয় যখন তারা তাদের শ্লেষ্মা বের করে দেয়, অন্যরা মনে করে যে কার্যকর হওয়ার জন্য তাদের পরিবর্তে অন্ত্রের মধ্যে ফুলে যেতে হবে।

- ফ্লেক্সসিড সবচেয়ে কার্যকর যদি এটি প্রথমে মোটা হয় (কিন্তু গুঁড়ো নয়)। পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এই অস্থির চর্বিগুলিকে ক্ষতিকারক হতে বাধা দিতে এটিকে নতুন করে গুঁড়ো করতে হবে (চূর্ণ বীজ শুধুমাত্র ফ্রিজে 1 সপ্তাহের জন্য রাখা যেতে পারে)।

- আপনি বীজ একাই নিতে পারেন অথবা আপেল সস, দুধ, মুসেলি, ওটমিল ইত্যাদি যোগ করতে পারেন।

 আগর এবং গুয়ার গাম। এই পদার্থগুলি traditionতিহ্যগতভাবে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য। আগর-আগর হল লাল শৈবালের বিভিন্ন প্রজাতি থেকে নিষ্কাশিত শ্লেষ্মা সমৃদ্ধ পদার্থ (জেলিডিয়াম ou অনুগ্রহ)। গুয়ার গাম একটি ভারতীয় উদ্ভিদ, গুয়ার থেকে প্রাপ্ত একটি পলিস্যাকারাইডসাইমোপসিস টেট্রাগোনোলোবাস)। তারা পানির সংস্পর্শে ফুলে যায়।

ডোজ

- গোমে দে গুয়ার : কমপক্ষে 4 মিলি তরল দিয়ে 3 গ্রাম, দিনে 12 বার (মোট 250 গ্রাম) খাবারের আগে বা সময় নিন। প্রতিদিন 4 গ্রাম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এড়াতে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন⁶.

- জেলি : প্রতিদিন 5 গ্রাম থেকে 10 গ্রাম নিন⁷। এটি "রুটি" বা সাদা পাউডারে বিক্রি হয় যা পানিতে দ্রবীভূত হয়ে একটি জেলি তৈরি করে যা ফলের রস দিয়ে স্বাদযুক্ত হতে পারে এবং যা জেলটিন ডেজার্ট প্রতিস্থাপন করতে পারে।

 কনজাক দ্বারা গ্লুকোম্যাননে। এশিয়ায় Traতিহ্যগতভাবে খাওয়া হয়, কনজাক গ্লুকোম্যানান উপশমে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ কয়েকটি অনিয়ন্ত্রিত গবেষণায়। 2008 সালে, 7 টি কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত রোগীর উপর কোঞ্জাক গ্লুকোম্যানান সাপ্লিমেন্টের কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য একটি ছোট্ট গবেষণা চালানো হয়েছিল (1,5 গ্রাম, 3 সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার) প্লাসিবোর তুলনায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য। গ্লুকোম্যানান মলের ফ্রিকোয়েন্সি 30% বৃদ্ধি করা এবং অন্ত্রের উদ্ভিদের গুণমান উন্নত করা সম্ভব করেছে²⁰। শিশুদের মধ্যে, 2004 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় (31 শিশু) দেখিয়েছে যে গ্লুকোম্যানন পেটে ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গগুলি উপশম করে (45% শিশু প্লেসবো দিয়ে চিকিত্সা করা 13% এর তুলনায় ভাল বোধ করে)। সর্বাধিক ব্যবহৃত ডোজ ছিল 5 গ্রাম / দিন (প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম / কেজি)²¹.

ক্ষতিকারক রেচক

 লাল এলম (লাল আলমাস)। উত্তর আমেরিকার এই গাছের ছালের ভিতরের অংশ, বাস্ট, স্থানীয় আমেরিকানরা পাচনতন্ত্রের জ্বালা নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করে। লিবার আজও চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা সান্ত্বনা প্রদানকারীদের একটি ক্ষতিকারক এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার প্রদান করে।

ডোজ

Inalষধি হারবেরিয়াম বিভাগে এলম শীটে পিচ্ছিল এলম পোরিজ রেসিপি দেখুন।

উদ্দীপক laxatives

এই ধরণের রেচক সাধারণত উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয় যাতে অ্যানথ্রানোয়েড (বা অ্যানথ্রাসিন) থাকে। ডোজ অ্যানথ্রোনয়েড সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে, শুকনো গাছের ওজন নয়⁷। নরম মল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষুদ্রতম পরিমাণ ব্যবহার করার জন্য ডোজ সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। প্রতিদিন 20 মিলিগ্রাম থেকে 30 মিলিগ্রাম অ্যান্থ্রানোয়েড অতিক্রম করবেন না।

 ক্যাস্টর অয়েল (রিকিনাস কম্যুনিস)। ক্যাস্টর অয়েল উদ্দীপক ল্যাক্সেটিভের জগতে নিজস্ব শ্রেণীতে রয়েছে কারণ এতে অ্যানথ্রোনয়েড নেই। এটি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড, রিসিনোলিক অ্যাসিড, যা সোডিয়াম লবণ গঠন করে তার শুষ্ক কার্যকলাপকে ঘৃণা করে। মেডিকেল কর্তৃপক্ষ তাত্ক্ষণিক ভিত্তিতে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা স্বীকার করে।

ডোজ

এটি প্রায় 1 থেকে 2 টেবিল চামচ হারে নেওয়া হয়। চা চামচ (5 গ্রাম থেকে 10 গ্রাম), প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে⁷। কাজ করতে প্রায় 8 ঘন্টা সময় লাগে। দ্রুত প্রভাবের জন্য, সর্বাধিক 6 টেবিল চামচ নিন। (30 গ্রাম)। খালি পেটে নেওয়া, এটি আরও কার্যকর।

কনস-ইঙ্গিত

পিত্তথলির পাথর বা অন্যান্য পিত্তথলির সমস্যাযুক্ত মানুষ।

 সোনামুখী (ক্যাসিয়া অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া ou ক্যাসিয়া সেনা) স্বল্প মেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় সেনার কার্যকারিতা চিকিৎসা কর্তৃপক্ষ দ্বারা স্বীকৃত। কাউন্টারে প্রাপ্ত বেশ কিছু রেচক পণ্যে সেনার নির্যাস থাকে (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, ইত্যাদি)। সেনা বীজের ভুসিতে 2% থেকে 5,5% অ্যানথ্রোনয়েড থাকে, যেখানে পাতায় প্রায় 3% থাকে।⁷.

ডোজ

- প্রস্তুতকারকের সুপারিশ অনুসরণ করুন।

- আপনি 0,5 মিনিটের জন্য হালকা গরম পানিতে 2 গ্রাম থেকে 10 গ্রাম সেন্না পাতা useালতে পারেন। সকালে একটি কাপ নিন এবং প্রয়োজনে ঘুমানোর সময় এক কাপ নিন।

- লবঙ্গ: 10 মিনিটের জন্য, আধা চা চামচ। 150 মিলি হালকা গরম পানিতে গুঁড়ো শুঁটি লেভেল চামচ। সকালে এক কাপ এবং প্রয়োজনে সন্ধ্যায় এক কাপ নিন।

 পবিত্র খোল (রামনস পার্সিয়ানা)। উত্তর আমেরিকার প্রশান্ত মহাসাগরীয় উপকূলে অবস্থিত এই গাছের ছালে প্রায় 8% অ্যানথ্রানোয়েড রয়েছে। কমিশন ই এর ব্যবহার মোকাবেলা করার অনুমোদন দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য. বেশ কিছু রেচক পণ্য এটি ধারণ করে, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে।

ডোজ

দিনে 2 বার তরল মানসম্মত নির্যাসের 5 মিলি থেকে 3 মিলি নিন।

এটি একটি আধান হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে: 5 মিলি ফুটন্ত পানিতে 10 গ্রাম শুকনো ছাল 2 থেকে 150 মিনিটের জন্য filterালুন এবং ফিল্টার করুন। দিনে এক কাপ নিন। এর গন্ধ অবশ্য অপ্রীতিকর।

 অ্যালো ক্ষীর (ঘৃতকুমারী)। ইউরোপে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত, অ্যালো লেটেক্স (ছালের ছোট খালে হলুদ রস) উত্তর আমেরিকায় অনেক কম ব্যবহৃত হয়। শক্তিশালী ক্ষতিকারক, এতে 20% থেকে 40% অ্যানথ্রানোয়েড রয়েছে। কমিশন E, ESCOP এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা স্বীকার করে।

ডোজ

50 মিলিগ্রাম থেকে 200 মিলিগ্রাম অ্যালো লেটেক্স সন্ধ্যায়, ঘুমানোর সময় নিন। ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজনে বৃদ্ধি করুন, কারণ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে রেচক প্রভাব ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত মাত্রায় ঘটতে পারে।

 বকথর্ন (রামনুস বা বকথর্ন)। ট্রাঙ্কের শুকনো বাকল এবং বাকথর্নের শাখা, ইউরোপ এবং এশিয়ায় পাওয়া একটি ঝোপ, এতে 6% থেকে 9% অ্যানথ্রানোয়েড রয়েছে। এর বেরিতেও এটি রয়েছে, তবে কিছুটা কম (3% থেকে 4% পর্যন্ত)। এর প্রভাব অন্যান্য উদ্ভিদের তুলনায় একটু হালকা। কমিশন ই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা স্বীকার করে।

ডোজ

- 5 গ্রাম শুকনো ছাল 10 মিলি ফুটন্ত জলে 2 থেকে 150 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করুন এবং ফিল্টার করুন। দিনে এক কাপ নিন।

- 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য 150 মিলি ফুটন্ত পানিতে 10 গ্রাম থেকে 15 গ্রাম বাকথর্ন বেরি ালুন, তারপর ফিল্টার করুন। সকালে এবং বিকালে প্রয়োজনমতো সন্ধ্যায় একটি কাপ পান করুন।

 রবার্ব মূল (রিউম এসপি।)। রুব্বারব শিকড়ে প্রায় ২.৫% অ্যানথ্রানোয়েড থাকে⁷। এর রেচক প্রভাব হালকা, তবে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় এটির প্রতি বেশি সংবেদনশীল।

ডোজ

প্রতিদিন 1 গ্রাম থেকে 4 গ্রাম শুকনো রাইজোম ব্যবহার করুন। ভালো করে পিষে নিন এবং সামান্য পানি দিয়ে নিন। এছাড়াও রয়েছে অ্যালকোহল ভিত্তিক ট্যাবলেট এবং নির্যাস।

 বোল্ডো। কমিশন E এবং ESCOP বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের চিকিৎসার জন্য বোল্ডো পাতা ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য.

ডোজ

কমিশন ই হজমের রোগের জন্য প্রতিদিন 3 গ্রাম শুকনো পাতা সুপারিশ করে¹²। দয়া করে মনে রাখবেন যে বয়স্কদের ক্ষেত্রে বোল্ডো ব্যবহার করা উচিত নয়, যেমনটি হতে পারে বিষ লিভারের জন্য²².

অন্যান্য

 probiotics

কোষ্ঠকাঠিন্যে প্রোবায়োটিকের সম্ভাব্য উপকারী প্রভাব দেখানোর কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল রয়েছে।^23-25 । প্রতিদিনের প্রোবায়োটিক খাওয়ার সঙ্গে মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি 20% থেকে 25% বৃদ্ধি পায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, প্রোবায়োটিক যা মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করে এবং তাদের সামঞ্জস্য উন্নত করে বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম অ্যানিমালিস (DN-173 010), ল্যাকটোবিলাস কেসির শিরোটা, এবংEscherichia কলি নিসল 1917. শিশুদের মধ্যে, এল রামনোসাস Lcr35 উপকারী প্রভাব দেখিয়েছে²⁵.

 ফুল। কয়েকটি বিরল প্রাথমিক ক্লিনিকাল ট্রায়াল ইঙ্গিত দেয় যে ড্যান্ডেলিয়নের প্রস্তুতিগুলি উপশম করতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। তাজা বা শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন পাতা, মূলের মতো, mildতিহ্যগতভাবে তাদের হালকা রেচক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একটি আধান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।¹².

থেরাপির

 বায়োফিডব্যাক। বায়োফিডব্যাক (যাকে বায়োফিডব্যাকও বলা হয়) ব্যবহার করে পেরিনিয়াল পুনর্বাসন প্রাপ্তবয়স্কদের মলত্যাগের অসুবিধার চিকিৎসায় কার্যকর (টার্মিনাল কোষ্ঠকাঠিন্য)। বায়োফিডব্যাক দ্বারা পুনর্বাসন অবশ্যই একটি বিশেষ কেন্দ্রে করা উচিত এবং এতে শ্রোণী তল (বেলুন ক্যাথেটার ব্যবহার করে) এর পেশীগুলির স্বেচ্ছায় শিথিল করার ব্যায়াম রয়েছে। বায়োফিডব্যাক আপনাকে মলদ্বারের স্ফিংক্টারের শিথিলকরণ এবং প্রচেষ্টাকে জোরদার করার জন্য "রিলার্ন" করতে দেয়। ফলাফল পেতে সাধারণত 3 থেকে 10 টি সেশনের প্রয়োজন হয়²⁶.

 কোলন সেচ। সাথে কিছু লোক কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘকালস্থায়ী¹⁰ কোলন সেচ দিয়ে ভালো ফল পেয়েছে। একজন স্বাস্থ্যবিজ্ঞানী বা প্রাকৃতিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আমাদের কোলন হাইড্রোথেরাপি শীটটিও দেখুন।

 মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা. একটি পেটের ম্যাসেজ থেরাপিস্ট অন্ত্রের সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে এবং তরলকে একত্রিত করতে সহায়তা করতে পারে¹¹। নাভির চারপাশে ঘড়ির কাঁটার আবর্তন করে নিজের পেটে ম্যাসাজ করাও সম্ভব। এটি মলত্যাগ পুনরায় শুরু করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত শিশু বা শিশুদের ক্ষেত্রে। আমাদের ম্যাসোথেরাপি ফাইল দেখুন।

 প্রথাগত চীনা মেডিসিন. আকুপাংচার এমন ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে যেখানে অন্ত্রের গতিবিধি এত অনিয়মিত যে রেচকগুলি অকার্যকর।¹¹। Chineseতিহ্যবাহী চীনা ভেষজ ওষুধও সাহায্য করতে পারে। একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 সাইকোথেরাপি। একটি আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলি অবহেলা করা উচিত নয়¹²। ঘুমের মতো, অতিরিক্ত চিন্তা করার সময় নির্মূল ফাংশনগুলি বাধা দেওয়া যেতে পারে। বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপি সম্পর্কে জানতে আমাদের সাইকোথেরাপি শীট এবং সম্পূরক পন্থা ট্যাবের অধীনে সংশ্লিষ্ট শীটগুলি দেখুন।

 Reflexology। রিফ্লেক্সোলজি চিকিৎসা শরীর ও মনকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। তারা রিফ্লেক্স জোনকে উদ্দীপিত করে এবং শক্তির বাধা ভেঙে অন্ত্রের ট্রানজিট সক্রিয় করবে¹⁰.