রেসিপি উপাদান “বাঁধাকপি সহ ক্র্যাব স্টিক সালাদ"
- সাদা বাঁধাকপি 500 গ্রাম
- সিদ্ধ ডিম 2 পিসি
- টিনজাত ভুট্টা 350g
- শসা 250 গ্রাম
- কাঁকড়া লাঠি 200g
- মেয়নেজ 3 চামচ
- পেঁয়াজ 69 গ্রাম
থালা এর পুষ্টির মান "বাঁধাকপি সহ কাঁকড়ার লাঠি" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 71.9 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 3.1 জিআর
চর্বি: 3.6 জিআর
শর্করা: 6.5 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 8রেসিপি এর উপাদান এবং ক্যালোরি "বাঁধাকপি সহ কাঁকড়া লাঠি»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| সাদা বাঁধাকপি | 500 আর্ট | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| মুরগির ডিম (শক্তভাবে সেদ্ধ) | 2 পিসি | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| মিষ্টি টিনজাত কর্ন | 350 গ্রাম | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| শসা | 250 গ্রাম | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| কাঁকড়া লাঠি | 200 গ্রাম | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| দুধ টেবিল মেয়োনিজ | 3 চামচ। | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| পেঁয়াজ | 69 আর্ট | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| মোট | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 ভজনা | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |