কাছে থাকার সাহস

ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশের অর্থ অনিবার্যভাবে ঝুঁকি নেওয়া। সর্বোপরি, এর জন্য আমাদের অন্য ব্যক্তির কাছে উন্মুক্ত করতে হবে, তার সামনে প্রতিরক্ষাহীন হতে হবে। তিনি যদি আমাদের অবোধের সাথে উত্তর দেন বা আমাদের প্রত্যাখ্যান করেন তবে আমরা অনিবার্যভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হব। প্রত্যেকেরই কোন না কোন উপায়ে এই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হয়েছে।

কিন্তু আমরা, তা সত্ত্বেও — কিছু বেপরোয়া, কিছু সাবধানে — আবার এই ঝুঁকি নিই, ঘনিষ্ঠতার জন্য চেষ্টা করি। কি জন্য?

পারিবারিক থেরাপিস্ট ভারভারা সিডোরোভা বলেছেন, "আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা আমাদের সত্তার ভিত্তি।" "তিনি আমাদের নিরাপত্তার একটি মূল্যবান অনুভূতি দিতে পারেন (এবং নিরাপত্তা, ঘুরে, ঘনিষ্ঠতাকে শক্তিশালী করে)। আমাদের জন্য, এর অর্থ: আমার সমর্থন, সুরক্ষা, আশ্রয় আছে। আমি হারিয়ে যাব না, আমি বাইরের বিশ্বে আরও সাহসী এবং আরও স্বাধীনভাবে অভিনয় করতে পারি।

নিজেকে প্রকাশ কর

আমাদের প্রিয় আমাদের আয়না হয়ে ওঠে যেখানে আমরা নিজেকে সম্পূর্ণ নতুন আলোতে দেখতে পারি: আরও ভাল, আরও সুন্দর, স্মার্ট, আমরা নিজেদের সম্পর্কে চিন্তা করার চেয়ে আরও যোগ্য। যখন একজন প্রিয়জন আমাদের বিশ্বাস করে, তখন এটি অনুপ্রেরণা দেয়, অনুপ্রেরণা দেয়, আমাদের বেড়ে উঠার শক্তি দেয়।

“ইনস্টিটিউটে, আমি নিজেকে একটি ধূসর ইঁদুর বলে মনে করতাম, আমি জনসমক্ষে মুখ খুলতে ভয় পেতাম। এবং তিনি আমাদের তারকা ছিলেন। আর হঠাৎ করেই সব সুন্দরীরা আমাকে পছন্দ করেছে! আমি কথা বলতে পারতাম এমনকি ঘন্টার পর ঘন্টা তার সাথে তর্ক করতে পারতাম। দেখা গেল যে আমি একা যা ভেবেছিলাম তা অন্য কারো কাছে আকর্ষণীয় ছিল। তিনি আমাকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করেছিলেন যে একজন ব্যক্তি হিসাবে আমি কিছু মূল্যবান। এই স্টুডেন্ট রোম্যান্স আমার জীবন বদলে দিয়েছে,” ৩৯ বছর বয়সী ভ্যালেন্টিনা স্মরণ করে।

"যখন আমরা আবিষ্কার করি যে আমরা একা নই, আমরা একজন গুরুত্বপূর্ণ অন্যের জন্য মূল্যবান এবং আকর্ষণীয়, এটি আমাদের সমর্থন দেয়," ভারভারা সিডোরোভা মন্তব্য করেন। - ফলস্বরূপ, আমরা এগিয়ে যেতে, চিন্তা করতে, বিকাশ করতে পারি। আমরা আরও সাহসীভাবে পরীক্ষা শুরু করি, বিশ্বকে আয়ত্ত করে।" ঘনিষ্ঠতা আমাদের যে সমর্থন দেয় তা এভাবেই কাজ করে।

সমালোচনা গ্রহণ করুন

তবে "আয়না" আমাদের ত্রুটিগুলি, ত্রুটিগুলিও হাইলাইট করতে পারে যা আমরা নিজের মধ্যে লক্ষ্য করতে চাইনি বা সেগুলি সম্পর্কে জানতাম না।

আমাদের পক্ষে এই সত্যটি মেনে নেওয়া কঠিন যে একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি আমাদের মধ্যে সবকিছু গ্রহণ করে না, তাই এই জাতীয় আবিষ্কারগুলি বিশেষত বেদনাদায়ক, তবে সেগুলিকে বরখাস্ত করা আরও অনেক বেশি কঠিন।

"একদিন তিনি আমাকে বললেন: "তুমি কি জানো তোমার সমস্যা কি? আপনার কোন মতামত নেই!» কিছু কারণে, এই শব্দগুচ্ছ আমাকে কঠিন আঘাত. যদিও আমি তাৎক্ষণিকভাবে বুঝতে পারিনি তিনি কী বোঝাতে চেয়েছিলেন। আমি সারাক্ষণ ওর কথা ভাবতে থাকলাম। ধীরে ধীরে, আমি চিনতে পেরেছি যে তিনি সঠিক ছিলেন: আমি আমার আসল আত্ম দেখাতে খুব ভয় পেয়েছিলাম। আমি "না" বলতে এবং আমার অবস্থান রক্ষা করতে শিখতে শুরু করি। দেখা গেল যে এটি এতটা ভীতিকর নয়,” 34 বছর বয়সী এলিজাবেথ বলেছেন।

ভারভারা সিডোরোভা বলেন, “আমি এমন লোকদের চিনি না যাদের নিজস্ব মতামত নেই। - তবে কেউ এটি নিজের কাছে রাখে, বিশ্বাস করে যে অন্য কারও মতামত একটি অগ্রাধিকার আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান। এটি ঘটে যখন ঘনিষ্ঠতা দুজনের মধ্যে একজনের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ যে তার জন্য তিনি নিজেকে ছেড়ে দিতে, একজন অংশীদারের সাথে একত্রিত হতে প্রস্তুত। এবং এটি ভাল যখন একজন অংশীদার একটি ইঙ্গিত দেয়: আপনার সীমানা তৈরি করুন। তবে, অবশ্যই, এটি শুনতে, এটি উপলব্ধি করতে এবং পরিবর্তন শুরু করার জন্য আপনার সাহস এবং সাহস থাকতে হবে।"

পার্থক্যের প্রশংসা করুন

একজন প্রিয় ব্যক্তি আমাদেরকে দেখিয়ে মানসিক ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে যে লোকেরা বিশ্বস্ত, এবং একই সাথে আবিষ্কার করতে পারে যে আমাদের নিজেরাই নিঃস্বার্থতা এবং উষ্ণতার সম্ভাবনা রয়েছে।

"এমনকি আমার যৌবনে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে একটি গুরুতর সম্পর্ক আমার জন্য নয়," 60 বছর বয়সী আনাতোলি বলেন। - মহিলারা আমার কাছে অসহনীয় প্রাণী বলে মনে হয়েছিল, আমি তাদের বোধগম্য আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে চাইনি। এবং 57 এ, আমি অপ্রত্যাশিতভাবে প্রেমে পড়েছিলাম এবং বিয়ে করেছি। আমি নিজেকে ধরতে অবাক হয়েছি যে আমি আমার স্ত্রীর অনুভূতিতে আগ্রহী, আমি তার সাথে যত্নবান এবং মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করি।

ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত সাধারণত একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ফলাফল, ভারভারা সিডোরোভা নোট করে। কিন্তু বয়সের সাথে সাথে, যারা আমাদের একসময় ঘনিষ্ঠতার ভয়ে অনুপ্রাণিত করেছিল তারা আর আশেপাশে থাকে না, আমরা একটু শান্ত হতে পারি এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারি যে সম্পর্কগুলি এতটা বিপজ্জনক নাও হতে পারে।

"যখন আমরা খোলার জন্য প্রস্তুত থাকি, আমরা হঠাৎ এমন একজনের সাথে দেখা করি যাকে আমরা বিশ্বাস করতে পারি," থেরাপিস্ট ব্যাখ্যা করেন।

তবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি কেবল রূপকথার গল্পেই সুন্দর। সংকট আছে যখন আমরা আবার বুঝতে পারি যে আমরা কতটা আলাদা।

“ইউক্রেনীয় ইভেন্টের পরে, দেখা গেল যে আমার স্ত্রী এবং আমি বিভিন্ন পদে ছিলাম। তারা তর্ক করেছে, ঝগড়া করেছে, এটি প্রায় বিবাহবিচ্ছেদ পর্যন্ত এসেছিল। এটা মেনে নেওয়া খুব কঠিন যে আপনার সঙ্গী পৃথিবীকে অন্যভাবে দেখে। সময়ের সাথে সাথে, আমরা আরও সহনশীল হয়ে উঠি: কেউ যাই বলুক না কেন, যা আমাদেরকে আলাদা করে তার চেয়ে শক্তিশালী যা আমাদেরকে একত্রিত করে,” বলেছেন 40 বছর বয়সী সের্গেই। অন্যের সাথে মিলন আপনাকে নিজের মধ্যে অপ্রত্যাশিত দিকগুলি আবিষ্কার করতে, নতুন গুণাবলী বিকাশ করতে দেয়। ঘনিষ্ঠতা, ফিউশনের বিপরীতে, আমাদেরকে আমাদের অংশীদারের অন্যত্বকে গ্রহণ করা জড়িত করে, যেটি আমাদের নিজেদের হতে দেয়। এখানেই আমরা একই, কিন্তু এখানেই আমরা আলাদা। এবং এটি আমাদের শক্তিশালী করে তোলে।