আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি যা সাধারণত দিনের বেলায় আমাদের চলতে রাখে কোথায় যায়? কেন এটা আমাদের রাতের মৃতদেহ ছেড়ে যায়?
পোলিনা কর্মক্ষেত্রে অপরিবর্তনীয়। তিনি প্রতিদিন কয়েক ডজন ছোট-বড় সমস্যার সমাধান করেন। তিনি তিনটি সন্তানও লালন-পালন করছেন এবং আত্মীয়রা বিশ্বাস করেন যে তিনি এমন একজন স্বামীকেও বহন করছেন যিনি খুব দ্রুত নন। পলিনা অভিযোগ করে না, সে এমন জীবনও পছন্দ করে। ব্যবসায়িক মিটিং, প্রশিক্ষণ, "বার্নিং" চুক্তি, বাড়ির কাজ পরীক্ষা করা, একটি গ্রীষ্মের ঘর তৈরি করা, তার স্বামীর বন্ধুদের সাথে পার্টি - এই পুরো দৈনিক ক্যালিডোস্কোপটি তার মাথায় তৈরি হয় যেন নিজেই।
কিন্তু মাঝে মাঝে সে ভোর চারটায় ঘুম থেকে ওঠে … প্রায় আতঙ্কের মধ্যে। সে তার মাথার মধ্যে জরুরী, "জ্বলন্ত", পূর্বাবস্থায় সবকিছু সাজিয়ে নেয়। কিভাবে সে এত কিছু নিতে পারে? তার সময় হবে না, সে মানিয়ে নিতে পারবে না – কেবল শারীরিকভাবে এটা সম্ভব নয়! সে দীর্ঘশ্বাস ফেলে, ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করে, তার মনে হয় তার সমস্ত অগণিত বিষয় শোবার ঘরের গোধূলিতে তার উপর পড়ছে, তার বুকে চেপে… এবং তারপরে স্বাভাবিক সকাল আসে। ঝরনার নীচে দাঁড়িয়ে, পলিনা আর বুঝতে পারে না রাতে তার কী হয়েছিল। প্রথম বছর না সে চরম মোডে থাকে! সে আবার নিজেকে হয়ে ওঠে, "বাস্তব" - প্রফুল্ল, ব্যবসার মতো।
পরামর্শে, ফিলিপ তার ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে কথা বলেন। তিনি একজন পরিপক্ক, ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তি, একজন বাস্তববাদী এবং জীবনকে দার্শনিকভাবে দেখেন। তিনি জানেন যে তার সময় ফুরিয়ে আসছে, এবং তাই তিনি তার জন্য রেখে যাওয়া প্রতিটি মুহূর্তকে এমনভাবে ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যা তিনি তার অসুস্থতার আগে প্রায়শই করেননি। ফিলিপ প্রিয়জনদের ভালবাসা এবং সমর্থন অনুভব করেন: তার স্ত্রী, সন্তান, বন্ধু - তিনি একটি ভাল জীবনযাপন করেছিলেন এবং কিছুতেই অনুশোচনা করেন না। তিনি মাঝে মাঝে অনিদ্রা দ্বারা পরিদর্শন করেন - সাধারণত সকাল দুই থেকে চারটার মধ্যে। অর্ধেক ঘুমিয়ে আছে, সে বিভ্রান্তি অনুভব করে এবং তার মধ্যে ভয় তৈরি হয়। তিনি সন্দেহ দ্বারা পরাস্ত হয়: "আমি যে ডাক্তারদের এত বিশ্বাস করি তারা যদি ব্যথা শুরু হয় তখন আমাকে সাহায্য করতে না পারে?" এবং তিনি সম্পূর্ণরূপে জেগে ওঠেন … এবং সকালে সবকিছু বদলে যায় - পোলিনার মতো, ফিলিপও বিভ্রান্ত হয়: নির্ভরযোগ্য বিশেষজ্ঞরা তার সাথে জড়িত, চিকিত্সাটি নিখুঁতভাবে চিন্তা করা হয়, তার জীবন ঠিক সেভাবে চলে যায় যেভাবে তিনি এটি সংগঠিত করেছিলেন। কেন সে তার মনের উপস্থিতি হারাতে পারে?
আমি সর্বদা আত্মার সেই অন্ধকার ঘন্টাগুলি দ্বারা মুগ্ধ হয়েছি। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি যা সাধারণত দিনের বেলায় আমাদের চলতে রাখে কোথায় যায়? কেন এটা আমাদের রাতের মৃতদেহ ছেড়ে যায়?
মস্তিষ্ক, অলস বাম, ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে, মা মুরগির মতো যে তার মুরগির দৃষ্টিশক্তি হারিয়েছে।
জ্ঞানীয় মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, গড়ে আমাদের প্রত্যেকেরই নেতিবাচক চিন্তাধারার চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ বেশি ইতিবাচক চিন্তা রয়েছে ("আমি ভাল", "আমি আমার বন্ধুদের উপর নির্ভর করতে পারি", "আমি এটি করতে পারি") ("আমি একজন ব্যর্থতা”, “কেউ আমাকে সাহায্য করে না”, “আমি কিছুতেই ভালো আছি”)। স্বাভাবিক অনুপাত দুই থেকে এক, এবং আপনি যদি এটি থেকে দৃঢ়ভাবে বিচ্যুত হন, একজন ব্যক্তি হয় ম্যানিক অবস্থার হাইপারট্রফিড আশাবাদ বৈশিষ্ট্যে, অথবা বিপরীতভাবে, হতাশাবাদের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে পড়ার ঝুঁকি চালান। আমাদের স্বাভাবিক দিনের জীবনে হতাশা না থাকলেও কেন নেতিবাচক চিন্তার দিকে এত ঘন ঘন মাঝরাতে ঘটতে পারে?
ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ ঘুমের এই পর্যায়টিকে "ফুসফুসের ঘন্টা" বলে। এবং মানবদেহের চীনা কাব্যিক ধারণা অনুসারে ফুসফুসের অঞ্চলটি আমাদের নৈতিক শক্তি এবং মানসিক ভারসাম্যের জন্য দায়ী।
পশ্চিমা বিজ্ঞান আমাদের নিশাচর উদ্বেগের জন্মের প্রক্রিয়ার জন্য আরও অনেক ব্যাখ্যা দেয়। এটা জানা যায় যে মস্তিষ্ক, অলস বাম, ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু করে। সে তার ছানাদের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলা মা মুরগির মতো উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে যে কোনো কার্যকলাপ যা আমাদের মনোযোগের প্রয়োজন এবং আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে সংগঠিত করে তা আমাদের মঙ্গলকে উন্নত করে। এবং গভীর রাতে, মস্তিষ্ক, প্রথমত, কোন কিছুতে ব্যস্ত থাকে না এবং দ্বিতীয়ত, এটি এমন কাজগুলি সমাধান করতে খুব ক্লান্ত হয় যার জন্য একাগ্রতার প্রয়োজন হয়।
আরেকটি সংস্করণ। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা সারাদিন ধরে মানুষের হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন নিয়ে গবেষণা করেন। এটি দেখা গেল যে রাতে সহানুভূতিশীল (শারীরিক প্রক্রিয়ার গতির জন্য দায়ী) এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক (নিয়ন্ত্রণ বাধা) স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে ভারসাম্য সাময়িকভাবে বিরক্ত হয়। দেখে মনে হচ্ছে এটিই আমাদের আরও দুর্বল করে তোলে, শরীরের বিভিন্ন ত্রুটির প্রবণতা - যেমন হাঁপানি বা হার্ট অ্যাটাক। প্রকৃতপক্ষে, এই দুটি প্যাথলজি প্রায়ই রাতে প্রদর্শিত হয়। এবং যেহেতু আমাদের হৃদয়ের অবস্থা আবেগের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের কাঠামোর কাজের সাথে যুক্ত, তাই এই ধরনের অস্থায়ী অব্যবস্থাও রাতের আতঙ্কের কারণ হতে পারে।
আমরা আমাদের জৈবিক প্রক্রিয়ার ছন্দ থেকে পালাতে পারি না। এবং প্রত্যেকেরই আত্মার অন্ধকার সময়ে কোনও না কোনও উপায়ে অভ্যন্তরীণ অশান্তি মোকাবেলা করতে হবে।
কিন্তু যদি আপনি জানেন যে এই আকস্মিক উদ্বেগ শুধুমাত্র শরীরের দ্বারা প্রোগ্রাম করা একটি বিরতি, তাহলে এটি থেকে বেঁচে থাকা সহজ হবে। সম্ভবত এটি মনে রাখা যথেষ্ট যে সকালে সূর্য উঠবে এবং রাতের ভূতগুলি আর আমাদের কাছে এত ভয়ঙ্কর বলে মনে হবে না।