বুকের ঘের পরিমাপের চিত্র

পরিমাপ করার সময়, উজ্জ্বল সবুজতে চিত্রের মতো দেখানো মাপার টেপটি রাখুন।

বুকের পরিধি পরিমাপ

পরিমাপের সময় এটি কেবলমাত্র পরিমাপ টেপের পচা প্রতিরোধ করার জন্য নয়, অত্যধিক সংশ্লেষও করা উচিত নয় (ফ্যাট স্তরটি এটির অনুমতি দেয়)।

বুকের ঘের আমাদের কোনও ব্যক্তির গঠনতন্ত্র (শারীরিক) সম্পর্কে উপসংহারে অনুমতি দেয় (বেশিরভাগ বংশগত কারণগুলির কারণে এবং খুব কম পরিমাণে বাহ্যিক কারণগুলি শৈশবে অভিনয় করে - জীবনযাত্রা, অতীত রোগগুলি, সামাজিক কার্যকলাপের স্তর ইত্যাদি)।

দেহের ধরণ নির্ধারণ

দেহের তিন প্রকার:

• হাইপারসেন্টিক,
• নরমোস্টেনিক,
• অস্থির

শরীরের ধরন মূল্যায়নের জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে (ওজন কমানোর জন্য ডায়েট নির্বাচনের জন্য ক্যালকুলেটরে, অগ্রণী হাতের কব্জির ঘের দ্বারা শরীরের ধরন মূল্যায়ন অতিরিক্তভাবে বিবেচনা করা হয় - এবং উভয় পদ্ধতিই কেবল একে অপরের বিরোধী নয় , কিন্তু, বিপরীতভাবে, পরিপূরক)।

শরীরের ধরণের সীমানার জন্য মানদণ্ডটি ওজন এবং উচ্চতার বৈশিষ্ট্য, বুকের ঘেরের সেন্টিমিটারে একটি সংখ্যাসূচক মানের সাথে সম্পর্কিত।

প্রথমবারের মতো, এই মানদণ্ডগুলি একাডেমিশিয়ান এমভি চেরনরুতস্কি প্রস্তাব করেছিলেন। (1925) স্কিম অনুযায়ী: উচ্চতা (সেমি) - ওজন (কেজি) - বুকের ঘের (সেন্টিমিটার)।

• হাইপারস্টিথিক বডি টাইপের জন্য 10 এরও কম ফলাফল সাধারণ।
• 10 থেকে 30 এর মধ্যে পরিসরের ফলাফল নরমোস্টেনিক ধরণের সাথে মিলে যায়।
• 30 টিরও বেশি মান একটি অ্যাথেনিক শারীরিক ধরণের জন্য আদর্শ।