পারিবারিক যোগব্যায়াম: বাচ্চাদের তাদের আবেগ ভালোভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য 4টি ব্যায়াম

বাচ্চাদের তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা সবসময় সহজ নয়। সুতরাং, দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করার জন্য, আমরা যদি যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করি যা তাদের শান্ত হতে, তাদের শান্ত হতে, শক্তিশালী বোধ করতে ইত্যাদি সাহায্য করবে? এবং উপরন্তু, এই ব্যায়াম যেমন শিশুদের সাথে করা হয়, আমরাও এই সুবিধাগুলি থেকে উপকৃত হই। 

তার সন্তানকে তার রাগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য যোগ ব্যায়াম, আমরা ইভা লাস্ট্রার সাথে এই সেশনটি পরীক্ষা করি

যোগ ব্যায়াম আপনার সন্তানকে আপনার লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, আমরা ইভা লাস্ট্রার সাথে এই সেশনটি পরীক্ষা করি

একটি সহচর অধিবেশন জন্য

আপনার সন্তানের সাথে পরীক্ষা করতে চান? এখানে ইভা লাস্ট্রার পরামর্শ রয়েছে:

-প্রথম সেশনে, আপনি আপনার সন্তানের স্থান পরিবর্তন করবেন না, আমরা তাকে গাইড করি কিন্তু শুরুতে, আমরা তাকে স্বাভাবিকভাবে তার শরীর স্থাপন করি।

- আমরা আমাদের ছন্দের সাথে খাপ খাইয়ে নিই, তাই তিনি প্রতিটি ভঙ্গির সুবিধা নিতে পারেন এবং এটি আবার করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা পরবর্তীটিতে যেতে পারেন।

-আমরা এই ধারণাটি গ্রহণ করি যে তাকে প্রতিটি ভঙ্গিতে যোগাযোগ করতে হবে (বা না), হ্যাঁ, হয়তো তাকে প্রতিটি পদক্ষেপে তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে হবে (কখনও কখনও দীর্ঘ সময়ের জন্য) যখন অন্য সময়, সে সেশনের শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমাদের সাথে বিনিময় করবে না।

- এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ : আমরা হাসি, আমরা হাসি, আমরা এই বিশুদ্ধ মুহূর্ত একসাথে শেয়ার করি, শুধু আমাদের দুজনের জন্য।