পরীক্ষার সময়কাল, অফিসে ফাইল বন্ধ করা, দম্পতি বা পরিবারের সমস্যা, বা খুব সহজভাবে দৈনিক সংবাদপত্রের আন্দোলন, বাচ্চাদের মধ্যে, ঘর এবং আর্থিক ব্যবস্থাপনার মধ্যে: আমাদের সকলেরই সময়ে সময়ে চাপের কারণ রয়েছে। . বা খুব চাপ, প্রায়ই ...

যদিও স্ট্রেস চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া বা এমন একটি পরিস্থিতি যার জন্য দ্রুত কাজ করা প্রয়োজন, এটি খুব বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে এটি ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। এবং সঙ্গত কারণে: এটি প্রচুর শক্তি সচল করে এবং সেইজন্য বাড়ে ক্লান্তির স্ট্রোক, এবং কখনও কখনও এমনকি বাস্তব হতাশাজনক লক্ষণ. পেটে ব্যথা, মাইগ্রেন, পিঠে ব্যথা বা ক্লান্তিও স্ট্রেস-সম্পর্কিত লক্ষণগুলির বর্ণালীর অংশ।

একবার এটি ইনস্টল হয়ে গেলে, এটি থেকে মুক্তি পাওয়া সবসময় সহজ নয়। এটি একটি সত্যিকারের দুষ্ট বৃত্ত: স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ঘুমের ব্যাধি সৃষ্টি করে যা ক্লান্তি বাড়ায় এবং চাপ বাড়ায় …