রসুন মুরগি

কিভাবে একটি থালা রান্না করা যায় "রসুন মুরগি"

ওভেন 220 ডিগ্রিতে প্রিহিট করুন। একই সময়ে, একটি ছোট সসপ্যানে (1-2 মিনিট) জলপাই তেল এবং রসুন গরম করুন, একটি অগভীর বাটিতে েলে দিন। অন্য একটি পাত্রে, পনিরের সাথে ব্রেডক্রাম্বস pourেলে মিশিয়ে নিন। প্রথমে এক টুকরো মুরগি মাখনের মধ্যে ডুবিয়ে নিন, তারপর রুটি এবং পনিরের মিশ্রণে। তাই সব টুকরা সঙ্গে এটি করুন। ওভেনে একটি বেকিং শীটে সেঁকে নিন যতক্ষণ না কোমল হয় (যাতে মুরগি শুকিয়ে না যায়, 30-35 মিনিট)।

আপনি রেসিপিটিতে তিল যোগ করতে পারেন, তারপরে আপনার মুরগি অবিশ্বাস্য নতুন স্বাদ এবং গন্ধ পাবে।

রেসিপি উপকরণ "রসুন মুরগি"
  • 400 গ্রাম চিকেন ফিললেট
  • ¼ কাপ grated parmesan পনির
  • কাপ কাপ রুটি
  • 2 রসুনের রসুন
  • 1 চামচ জলপাই তেল।

থালা পুষ্টির মান "রসুন মুরগী" (প্রতি 100 গ্রাম):

ক্যালোরি: 167.1 কিলোক্যালরি।

কাঠবিড়ালি: 22.7 জিআর

চর্বি: 5.9 জিআর

শর্করা: 4.4 জিআর

পরিবেশন সংখ্যা: 3রেসিপি "রসুন মুরগি Ing এর উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী

পণ্যমেজারওজন, জিআরসাদা, জিআরফ্যাট, ছকোণ, জিআরকাল, কেসিএল
মুরগির মাংসের কাঁটা400 গ্রাম40092.44.80440
পারমায় তৈয়ারি পনির পনির0.25 সেন্ট5016.5140196
পাউরুটির গুড়োয়0.25 সেন্ট252.430.4819.486.75
রসুন2 চাচা80.520.042.3911.44
জলপাই তেল1 চামচ।1009.98089.8
মোট 493111.929.321.8824
1 ভজনা 16437.39.87.3274.7
100 গ্রাম 10022.75.94.4167.1

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন