আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ টক্সিনের সংস্পর্শে আসেন তা দেখে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন। আপনি এই বিষাক্ত পদার্থগুলিকে শরীরে প্রবেশ করা থেকে এড়াতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার শরীরকে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন। কিভাবে আমরা বিষের সংস্পর্শে আসি?
আপনি প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনতে পারেন, "আমি প্রক্রিয়াজাত খাবার খাই না, আমি স্বাস্থ্যকর খাই, কেন আমি অসুস্থ হয়ে পড়লাম?" "স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া" এর অর্থ কী? স্বাস্থ্যকর খাওয়া হল আপনি যা খাচ্ছেন তা নয়, আপনি যা খাবেন না তাও! আপনার চারপাশের অন্যান্য কারণগুলি সম্পর্কে কী যা আপনাকে স্বাস্থ্য থেকে বঞ্চিত করছে? সুস্থ থাকার জন্য শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার যথেষ্ট নয়। আপনি যদি নীচের তালিকাটি দেখেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি সত্যিই বিষের সংস্পর্শে এড়াতে পারবেন না। আমরা এমন একটি বিষাক্ত পৃথিবীতে বাস করি যে আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে হবে। দেখুন কিভাবে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) আমাদের শরীরে প্রবেশ করে।
বাহ্যিক উত্স থেকে টক্সিন
বাইরের টক্সিন পরিবেশ থেকে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। কিছু সূত্র:
পণ্য। সংযোজন, প্রিজারভেটিভ, কৃত্রিম স্বাদ এবং রং, খাদ্য স্থিতিশীলকারী, খাদ্য ইমালসিফায়ার, কৃষি রাসায়নিক, কীটনাশক, হার্বিসাইড ইত্যাদি।
বায়ু শুষ্ক এবং স্থির বাতাস, সুগন্ধি, তামাকের ধোঁয়া, ডিটারজেন্ট, বিষাক্ত ধোঁয়া, দূষিত বায়ু, ধুলো মাইট, পরাগ, গৃহস্থালির স্প্রে ইত্যাদি।
জল. অজৈব খনিজ, ব্যাকটেরিয়া, ক্লোরিন, ভারী ধাতু, মরিচা, রাসায়নিক পদার্থ, শিল্প বর্জ্য ইত্যাদি দ্বারা দূষিত পানি।
চিকিৎসা পদ্ধতি। ওষুধ, কেমোথেরাপি, অ্যান্টিবায়োটিক, কৃত্রিম হরমোন, টিকা, ইনজেকশন, নিম্নমানের সম্পূরক, ইত্যাদি। বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন ওষুধ কৃত্রিম (মানবসৃষ্ট), তারা অজৈব, আমাদের শরীরে জমা হতে পারে এবং শোষিত বা নির্মূল করা যায় না। এই বিভাগে অস্ত্রোপচার এবং টিকা দেওয়ার সময় দেওয়া চেতনানাশক ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত। অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপানও ওষুধ জমাতে অবদান রাখে যা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার একটি পরিসরের দিকে পরিচালিত করে।
দাঁতের পদ্ধতি। অ্যামালগাম ফিলিংস, রুট ক্যানেল, অ্যাক্রিলিক ডেনচার, ইমপ্লান্ট, ব্রেসিস ইত্যাদি।
বিকিরণ। বিকিরণ থেরাপি, রেডিও তরঙ্গ, টেলিভিশন তরঙ্গ, মাইক্রোওয়েভ ওভেন, নির্দিষ্ট ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ডিভাইস, সেল ফোন, এক্স-রে, গামা রশ্মি, আল্ট্রাসাউন্ড, এমআরআই, কম্পিউটেড টমোগ্রাফি, ইউভি রেডিয়েশন ইত্যাদি।
পরিবারের দূষণকারী। নতুন রং, বার্নিশ, নতুন কার্পেট, নতুন অ্যাসবেস্টস সিলিং, হিটিং সিস্টেম, পরিষ্কারের পণ্য, সব ধরনের অ্যারোসল, মথবল, গ্যাসের চুলা, অ্যালুমিনিয়াম প্যান, লন্ড্রি সরবরাহ ইত্যাদি।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি আইটেম. পারফিউম, সাবান, শ্যাম্পু, ডিওডোরেন্টস, টুথপেস্ট, নেলপলিশ, প্রসাধনী (কিছুতে সীসা থাকে), চুলের রঞ্জক ইত্যাদি। উপরোক্ত ক্রমাগত ধীরগতির বিষক্রিয়ার বিষাক্ততার মাত্রাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। অভ্যন্তরীণ উত্স থেকে টক্সিন
শরীরের অভ্যন্তরীণ বিষাক্ত পদার্থগুলি বাহ্যিক উত্স থেকে প্রাপ্ত লবণের সাথে যুক্ত, তবে একবার লবণ শরীরে থাকলে, এটি অভ্যন্তরীণ টক্সিন তৈরি করতে শুরু করে।
অণুজীব: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, খামির, ছাঁচ, ছত্রাক, পরজীবী।
পুরানো টক্সিন শরীরে জমা হয়। বিভিন্ন ধরণের রাসায়নিকের উপস্থিতি তাদের মধ্যে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটাতে পারে, যার ফলে গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়।
দাঁতের কাজ। ব্যবহৃত উপকরণগুলিতে ধাতু, পারদ, আঠা, সিমেন্ট, রজন ইত্যাদি রয়েছে। আমরা যখন খাবার খাই তখন তাদের কিছু আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
মেডিকেল ইমপ্লান্ট: সিলিকন স্তন ইমপ্লান্ট, কসমেটিক সার্জারি এবং জয়েন্ট ইমপ্লান্ট, পেসমেকার; অস্ত্রোপচারের সাহায্য যেমন স্ক্রু, প্লেট, স্ট্যাপল এবং অন্যান্য উপকরণ।
টক্সিন যা আমাদের শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়
বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ বিষাক্ত পদার্থের পাশাপাশি, আমাদের দেহগুলিও আমাদের শরীর দ্বারা উত্পাদিত টক্সিনের দ্বারা বোঝা হয়। এগুলো আমাদের মেটাবলিজমের উপজাত। সমস্ত বিষাক্ত পদার্থের মতো, যদি সঠিকভাবে নির্মূল না করা হয় তবে তারা জমা হয় এবং পরবর্তীতে স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এই টক্সিনগুলির কারণে সৃষ্ট বেশিরভাগ লক্ষণগুলি আমাদের মস্তিষ্ক এবং মনকে প্রভাবিত করে, এগুলো হল বিভ্রান্তি, বিরক্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, ক্লান্তি। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তঃস্রাব এবং ইমিউন সিস্টেমের কর্মহীনতা অন্তর্ভুক্ত।
নীচে আমাদের শরীর দ্বারা প্রতিদিন উত্পাদিত টক্সিনগুলির একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা রয়েছে।
বিলিরুবিন একটি বিষাক্ত পদার্থ যা লিভারের পুরানো লাল রক্তকণিকা ভেঙ্গে গেলে ঘটে। তারা সাধারণত মল দিয়ে নির্গত হয়, এটি বাদামী হয়ে যায়। বিলিরুবিন কার্যকরভাবে নির্মূল না হলে, ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়। এই অবস্থাকে জন্ডিস বলে।
ইউরিয়া এমন একটি পণ্য যা লিভার যখন প্রোটিন বা অ্যামিনো অ্যাসিড ভেঙে দেয় তখন গঠিত হয়। ইউরিয়া অবশ্যই শরীর থেকে কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবে বের করে দিতে হবে। কিডনি কার্যকরভাবে কাজ না করলে রক্তে ইউরিয়ার মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে ইউরেমিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থার সৃষ্টি হয়।
ইউরিক অ্যাসিড এমন একটি পণ্য যা ঘটে যখন শরীর পিউরিনের বেস ভেঙে দেয়। পিউরিনগুলি মাংস এবং মাংসের পণ্যগুলিতে উচ্চ ঘনত্বে পাওয়া যায়, বিশেষ করে লিভার এবং কিডনির মতো প্রাণীর অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে। অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড যা শরীর থেকে নির্গত হয় না তা কিডনি, হাত ও পায়ের জয়েন্টগুলিতে (গাউট) স্ফটিক হয়ে যায় এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে।
ক্রিয়েটিনিন একটি পণ্য যা পেশী বিপাকের ফলে ঘটে। এটি কিডনিতে ফিল্টার করা হয় এবং প্রতিদিন শরীর থেকে নির্গত হয়। তাই, যখন কোনো কারণে কিডনি কার্যকরভাবে কাজ করে না, তখন ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বেড়ে যায়। প্রস্রাবে এটি খুঁজে পাওয়া সম্ভাব্য কিডনি সমস্যার বিষয়ে সতর্ক করে।
ব্যায়ামের অভাব এবং একটি আসীন জীবনধারা। আমাদের ত্বক সবচেয়ে বড় ডিটক্স অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। ঘাম ত্বকের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে প্রচার করে। ব্যায়াম এবং ঘাম ছাড়া, আমাদের শরীরের ডিটক্সিফাই করার জন্য একটি কম আউটলেট আছে। নিয়মিত ব্যায়াম হার্টকে রক্ত পাম্প করতেও সাহায্য করে, যা ভালো সঞ্চালনের জন্য ভালো।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। হরমোন রাসায়নিক বার্তাবাহক যা গ্রন্থি থেকে রক্ত প্রবাহে ভ্রমণ করে। যখন হরমোনের নিঃসরণ খুব কম বা খুব বেশি হয়, বা লিভার তাদের নিষ্ক্রিয় করতে অক্ষম হয়, তখন অতিরিক্ত হরমোনগুলি শরীরের অভ্যন্তরীণ টক্সিনে পরিণত হয়।
মৌলে. যদিও অক্সিজেন (O 2 ) জীবনের জন্য অপরিহার্য, এর একটি "অন্ধকার দিক"ও রয়েছে। যখন অক্সিজেন বাহ্যিক উত্স থেকে বিষাক্ত পদার্থের সাথে বিক্রিয়া করে, তখন এটি একটি মুক্ত র্যাডিক্যালে পরিণত হয়। এটি "অক্সিডেশন" নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া। অনুপযুক্ত খাদ্য এই অক্সিডেশন প্রক্রিয়ায় অনেক অবদান রাখে এবং শরীরের অনেক ক্ষতি করে।
আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট লক্ষণ নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান যার কারণ তিনি নির্ণয় করতে পারেন না, তখন আপনার "ভাইরাল সংক্রমণ" নির্ণয়ের সাথে বাড়ি যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, কখনও কখনও আপনাকে বলা হতে পারে যে আপনার সাথে "খারাপ কিছুই" হচ্ছে না। যখন এটি ঘটে, তখন আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে শরীরে উচ্চ মাত্রার বিষাক্ততা অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
আপনি যখন বুঝতে পারবেন কেন আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েছেন, আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে যা আমাদের শরীরে বিষের সাথে ওভারলোড হওয়ার সরাসরি ফলাফল। এই সত্যটিকে সুসংবাদ হিসাবে নিন, কারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি সঠিক ডিটক্স এবং সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে নির্মূল করা যেতে পারে।
শুধু মনে রাখবেন: এই পৃথিবীতে এমন কোনও ওষুধ নেই যা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিরাময় করতে পারে, ওষুধগুলি কেবল আপনার কষ্ট বাড়িয়ে দেবে। ওষুধগুলি কেবল উপসর্গগুলিকে দমন করতে পারে, তারা আপনাকে নিরাময় করতে পারে না। আপনার শরীরের নিজেকে নিরাময় করার ক্ষমতা আছে। এই সূত্রটি মেনে চলার মাধ্যমে আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধারের সুযোগ দিতে হবে: নিরাময় = প্রাকৃতিক পরিষ্কার + সর্বোত্তম পুষ্টি।