সাইনোসাইটিসের লক্ষণ: • নাক বন্ধ হওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া; • নাক থেকে স্রাব ঘন, হলুদ-সবুজ বর্ণের হয়; • নাক, উপরের চোয়াল, কপাল এবং গালের হাড় ভারি হওয়ার অনুভূতি; মাথাব্যথা; শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি; • শক্তির অভাব। Psychosomatics কারণ: চাপা কান্না এবং বিরক্তি। খুব প্রায়ই আমরা পুরানো অভিযোগগুলি ছেড়ে দিতে চাই না, পর্যায়ক্রমে সেগুলি মনে রাখি এবং এটি আমাদের বাঁচতে বাধা দেয়। আমরা মুক্ত হতে পারি না যদি আমরা আমাদের নিজেদের অভিযোগের দ্বারা বন্দী থাকি এবং বিশ্বাস করি যে আমরা সঠিক। যেকোনো পরিস্থিতিকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা যায়। আপনার অপরাধীদের মনে রাখুন এবং তাদের অনুপ্রেরণা বোঝার চেষ্টা করুন। ক্ষমা অতীত থেকে মুক্তি দেয়, আমাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রকাশিত হয়, যা আমরা আনন্দ এবং ভালবাসায় ভরা আমাদের নিজস্ব বিশ্ব তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারি। যারা আপনাকে আঘাত করেছে সবাইকে ক্ষমা করুন। ক্ষমা এবং মুক্ত মনে. ক্ষমা নিজের জন্য একটি উপহার। ভাল ধ্যানের জন্য থিম: “আমি অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বাঁচি না। আমি আমার নিজের জীবন নিরাময় করতে এবং সুখী হতে বেঁচে থাকি।" সাইনোসাইটিসের জন্য যোগ থেরাপি প্রাণায়াম – কপালভাতি পরিষ্কার শ্বাস পরিপূর্ণতা: সকালে, খালি পেটে। একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন (বিশেষত কমল অবস্থানে), আপনার পিঠ সোজা করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন। 5 মিনিটের জন্য, শুধু আপনার শ্বাস দেখুন। তারপরে আপনার নাক দিয়ে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং উভয় নাসারন্ধ্র দিয়ে শক্তিশালী, তীব্র শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন। শুধুমাত্র শ্বাস ছাড়ার কথা চিন্তা করুন। নিশ্চিত করুন যে বুক উত্তল এবং গতিহীন এবং মুখ শিথিল। তারপর আবার একটি গভীর শ্বাস নিন এবং কয়েকটি ছন্দময় নিঃশ্বাস নিন। সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের সাথে এই তিনটি সেট করুন। আসন - সর্বাঙ্গাসন, বা কাঁধের স্ট্যান্ড, বা "বার্চ" মৃত্যুদন্ড: আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন, শরীর বরাবর আপনার হাত রাখুন। আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং আপনার পা তুলুন। যখন তারা মেঝেতে 45-ডিগ্রি কোণে থাকে, তখন আপনার হাতগুলি আপনার পিছনে রাখুন। আপনার পা সোজা রাখুন তবে উত্তেজনা ছাড়াই। বাহুগুলিকে যতটা সম্ভব পিঠকে সমর্থন করা উচিত যাতে ধড় এবং পা একটি উল্লম্ব রেখা তৈরি করে। আপনার বুকে আপনার চিবুক টিপুন। আপনার মুখ খুলবেন না, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। এক মিনিটের জন্য এই ভঙ্গিতে থাকুন, তারপর ধীরে ধীরে আপনার পা নিচু করুন। আয়ুর্বেদ দৃষ্টিভঙ্গি কারণ: কফ দোশা ভারসাম্যহীনতা। পরামর্শ: কাফা প্রশমিত খাদ্য। যথা: শুকনো গরম খাবার, গরম মশলা (আদা, কালো মরিচ, এলাচ, হলুদ), তিক্ত স্বাদ, ভেষজ, মধু। খাদ্যতালিকা থেকে চিনি, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ময়দাজাত দ্রব্য, টিনজাত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন, বেশি করে ফলমূল খান যাতে ভিটামিন সি থাকে। হাইপোথার্মিয়া এড়িয়ে চলুন। সাইনোসাইটিসের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ 1) নাকে ফোঁটা – অনু তাইলাম। প্রধান উপাদান: তিলের তেল এবং সাদা চন্দন। প্রয়োগ: খাবারের 1 মিনিট আগে দিনে 5-2 বার 3-30 ফোঁটা ড্রিপ করুন। শুয়ে পড়ুন, আপনার নাক ফোঁটা দিন, কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন, আপনার নাক ফুঁ দিন এবং সমুদ্রের লবণ দিয়ে গরম জলে আপনার পা গরম করুন। বাইরে যাওয়ার আগে ড্রপ ব্যবহার করবেন না। কোর্সটি 1-2 সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। 2) নাকের জন্য তেল – শব্দবিন্দু লেজ (শব্দবিন্দু লেজ)। এটি তিলের তেলের সাথে মিশ্রিত ভেষজগুলির মিশ্রণ। প্রয়োগ: খাবারের 6 মিনিট আগে দিনে 2-3 বার নাকে 30 ফোঁটা দিন। কোর্সটি 2-3 সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। 3) আয়ুর্বেদিক ট্যাবলেট – ত্রিশুন (ত্রিশুন)। এটি এমন উদ্ভিদের মিশ্রণ যা জ্বর, প্রদাহ উপশম করে এবং সংক্রমণ ও ব্যথা দূর করে। 1-2 ট্যাবলেট দিনে 2 বার, খাবারের আধা ঘন্টা আগে বা খাবারের 1 ঘন্টা পরে নিন। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ থাকুন! অনুবাদঃ লক্ষ্মী
2022-11-11