কীভাবে একটি থালা রান্না করবেন ” ঘরে তৈরি কাটলেট»
মাংসের কিমা, ডিম, ১ম মেশান। l সুজি, 1 গ্রাম গ্রেট করা বা পেঁয়াজ পেঁয়াজ। লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন. 50 গ্রাম উদ্ভিজ্জ তেলের জন্য কাটলেট এবং ভাজুন।
রেসিপি উপাদান “ঘরে তৈরি কাটলেট"
- গরুর মাংস 500 জিআর
- 1 পিসি ডিম
- পেঁয়াজ 50g
- সুজি 10 গ্রাম
- রাস্ট তেল 50 গ্রাম
থালাটির পুষ্টির মান "হোমমেড কাটলেট" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 229.7 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 15.5 জিআর
চর্বি: 17.8 জিআর
শর্করা: 1.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” ঘরে তৈরি কাটলেট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| গরুর মাংস | 500 আর্ট | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| পেঁয়াজ | 50 গ্রাম | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| সুজি | 10 আর্ট | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| সূর্যমুখীর তেল | 50 গ্রাম | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| মোট | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 ভজনা | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |