বিষয়বস্তু
জীবের মধ্যে প্রক্রিয়াগুলি যে হারে সঞ্চালিত হয় তাকে বিপাক গতি বলে। বিপাকটি কেবল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর দ্বারা নয়, হরমোনগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট দ্বারাও নিয়ন্ত্রিত হয়। সুতরাং, তারা শরীরের ওজনকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়। কীভাবে হয়?
হরমোন জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ যা বিপাক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
জীবদেহে দুটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া রয়েছে এবং তাদের বিভিন্ন ধরণের হরমোন প্রয়োজন।
প্রথম প্রক্রিয়া - ক্যাটাবলিজম - ধ্বংসাত্মক, কোষ এবং শক্তির জন্য বিল্ডিং উপাদানগুলির জন্য আগত পদার্থগুলির একটি ভাঙ্গন সরবরাহ করে। দ্বিতীয় - অ্যানাবলিজম - গঠনমূলক, নতুন কোষ এবং টিস্যু সমাবেশের জন্য প্রদান। এটি catabolism দ্বারা উত্পাদিত শক্তি ব্যয় করে।
হরমোন-ধ্বংসকারী
রক্ত কোষের জন্য প্রাথমিক জ্বালানী গ্রহণ করতে - গ্লুকোজ - এটি মূল সঞ্চয়স্থানের অবস্থানগুলি থেকে ছেড়ে দেওয়ার প্রয়োজন। এই ধরণের শরীরে বেশ কয়েকটি "হ্যাকারস" রয়েছে (বেশ কয়েকটি হরমোন)।
যখন পেশীগুলিকে তাত্ক্ষণিকভাবে শক্তির উদ্রেকের প্রয়োজন হয়, তখন দেহ প্রকাশ হয় অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস - অগ্ন্যাশয়ের বিশেষ কোষ দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। এই হরমোন রক্তে গ্লুকোজ পাঠাতে সাহায্য করে, যা কার্বোহাইড্রেট আকারে লিভারে জমা হয় গ্লাইকোজেন.
চাপ বা অন্যান্য খারাপ পরিস্থিতিতে উচ্চ গতির শক্তির ফাটানো প্রয়োজন। দেহটি দ্রুত পালাতে বা আক্রমণ করার জন্য প্রস্তুত অবস্থায় চলে আসে, তাই এর জ্বালানী দরকার।
এই মুহুর্তে শরীর স্ট্রেস হরমোন সক্রিয় করে করটিসল, যা অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি কোষের শক্তি উন্নত করতে রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব বাড়ায় এবং রক্তচাপ যে গ্লুকোজ আরও দক্ষতার সাথে কোষে স্থানান্তরিত হয়।
কর্টিসল এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া - এর ক্রিয়াকলাপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করে। যে কারণে দীর্ঘায়িত চাপ শরীরকে রোগের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে।
বৃক্করস আরেকটি স্ট্রেস হরমোন বা আরও স্পষ্ট করে বলা যায় ভয়। এটি শরীরকে অন্য ধরণের জ্বালানি সরবরাহ করে - অক্সিজেন। অ্যাড্রেনালিনের ডোজ, যা কর্টিসলের মতো, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে উত্পাদিত হয়, হৃদপিণ্ডকে আরও দ্রুততর করে তোলে এবং ফুসফুসে আরও বেশি অক্সিজেন শোষিত করে, যা শক্তি উত্পাদনে জড়িত।
হরমোনগুলি স্রষ্টা
শরীরের যে কোনও কোষের হরমোন প্রয়োজন ইনসুলিন কার্যকরভাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে অগ্ন্যাশয় উত্পাদিত। এটি শরীরে গ্লুকোজ গ্রহণের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিনের অভাব গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করে - ডায়াবেটিস।
শরীরের বৃদ্ধি জন্য সাড়া পিটুইটারি গ্রন্থিতে উত্পাদিত somatotropin। এটি পেশী এবং হাড়ের টিস্যুগুলির বৃদ্ধির পাশাপাশি দাড়ির বৃদ্ধিও নিয়ন্ত্রণ করে - টেসটোসটের। এই হরমোন শক্তি এবং উপকরণগুলিকে অতিরিক্ত পেশী ভর তৈরি করতে নির্দেশ করে। সুতরাং, এটির জন্য ধন্যবাদ মহিলাদের তুলনায় দ্রুত ওজন হ্রাসকারী পুরুষের সংখ্যা বেশি। সর্বোপরি, পেশীগুলিকে খাওয়ানোর জন্য ফ্যাট টিস্যুর চেয়ে অনেক বেশি শক্তি প্রয়োজন।
মহিলাদের নিজস্ব গঠনমূলক হরমোন ইস্ট্রোজেন রয়েছে। যদিও এটির দেহে পর্যাপ্ত মাত্রা রয়েছে, মহিলা তাদের হাড়ের শক্তি এবং স্তনের ভাল আকৃতি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন না।
তবে, উরু এবং নিতম্বের এস্ট্রোজেনের কারণে একটি ছোট ফ্যাট রিজার্ভ বিলম্বিত হচ্ছে। এছাড়াও, ইস্ট্রজেন মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্ডোমেট্রিয়াম বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে - জরায়ুর অভ্যন্তরীণ আস্তরণ, ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।
গতি নিয়ামক
অতিরিক্ত ওজন সাধারণত অতিরিক্ত শক্তি গ্রহণের ফলে ঘটে যা চর্বি আকারে সংরক্ষণ করা হয়। তবে শরীরে বিপাকের আরও একটি নিয়ামক রয়েছে যা সমস্ত প্রক্রিয়ার গতি নির্ধারণ করে।
এইটা থাইরয়েড হরমোন - থাইরোক্সিন এবং ট্রায়োডোথাইরোনিন। যদি থাইরয়েড গ্রন্থি এগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন না করে তবে বিপাকটি ধীর হয়ে যায় এবং শক্তি আরও দ্রুত ফ্যাট স্টোরেজে পরিণত হয়। যখন এই হরমোনগুলির অতিরিক্ত পরিমাণ থাকে - বিপরীতে চর্বি থেকে পর্যাপ্ত শক্তি থাকে না এবং জ্বালানী পেশীর টিস্যুতে কাজ শুরু করে।
তবে অতিরিক্ত ওজন খারাপ থাইরয়েড গ্রন্থির কারণ মাত্র তিন শতাংশ ক্ষেত্রে হয়ে যায় becomes
কেন পর্যাপ্ত নয়
যদি হরমোন খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়, যে গ্রন্থিগুলি তাদের নিreteসরণ করে, ধীরে ধীরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং অনুপযুক্তভাবে কাজ শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, ধ্রুব চাপ, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপান অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করে।
একই প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং অগ্ন্যাশয়গুলিতে, যদি বিদ্যুৎ সরবরাহ ভারসাম্যহীন হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বি এবং চিনি থাকে। প্রায়শই অন্তঃস্রাবের গ্রন্থিগুলির কাজের পরিবর্তনের ফলে তীব্র দোল ওজন হয়।
অতএব, কোনও অব্যক্ত ও গুরুতর ওজন পরিবর্তনের জন্য ডায়েট অনুসন্ধান করতে হবে না বরং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করা উচিত, যিনি জানতে পারেন কী কী হরমোন প্রক্রিয়াটি বাদ পড়েছে।
আপনাকে জানতে হবে কি
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলি আমাদের দেহের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলি মাংসপেশি বাড়াতে বা মেয়েশিশুদের আকারে রাখতে সহায়তা করে। হরমোনাল সিস্টেমটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, যথাযথভাবে খাওয়া, দিনের প্রতি শ্রদ্ধা করা, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে দেখার জন্য সময়ে সময়ে ভুলে যাওয়া উচিত নয় - প্রতিরোধের জন্য।
নীচের ভিডিওতে হরমোন এবং ওজন দেখুন সম্পর্কে আরও:
