আমরা প্রায়শই একটি নেতিবাচক প্রেক্ষাপটে "আবিষ্ট জীবনধারা" শব্দগুচ্ছ শুনি, এটি খারাপ স্বাস্থ্য বা এমনকি অসুস্থতার সূত্রপাতের কারণ হিসাবে বলা হয়। কিন্তু একটি আসীন জীবনধারা বাস্তবে এত ক্ষতিকর কেন? আমি সম্প্রতি একটি নিবন্ধ জুড়ে এসেছি যা আমাকে অনেক ব্যাখ্যা করেছে।
এটা জানা যায় যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্কের অবস্থাকে গঠনমূলকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, নতুন কোষের গঠনকে উদ্দীপিত করে এবং অন্যান্য পরিবর্তন ঘটায়। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে অচলতা নির্দিষ্ট নিউরনগুলিকে বিকৃত করে মস্তিষ্কে পরিবর্তনগুলিও ট্রিগার করতে পারে। এবং এটি শুধুমাত্র মস্তিষ্ক নয়, হৃদয়কেও প্রভাবিত করে।
এই জাতীয় তথ্য ইঁদুরের উপরে চালিত গবেষণার সময় পাওয়া গিয়েছিল, তবে বিজ্ঞানীদের মতে এটি সম্ভবত মানুষের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এই সন্ধানগুলি আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে যে কেন બેઠাহীন জীবনধারা আমাদের দেহের জন্য এতটা নেতিবাচক।
আপনি যদি অধ্যয়নের বিশদ বিবরণে আগ্রহী হন তবে আপনি সেগুলি নীচে পাবেন, তবে আপনাকে বিশদ বিবরণ দিয়ে ক্লান্ত না করার জন্য, আমি আপনাকে এর সারমর্ম সম্পর্কে বলব।
তুলনামূলক নিউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত পরীক্ষার ফলাফল দেখায় যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা মস্তিষ্কের একটি অঞ্চলে নিউরনকে বিকৃত করে। এই বিভাগটি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের জন্য দায়ী, যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতার মাত্রা পরিবর্তন করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পরীক্ষামূলক ইঁদুরের একটি দলে, যারা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত ছিল, মস্তিষ্কের এই অংশের নিউরনে বিপুল সংখ্যক নতুন শাখা উপস্থিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, নিউরনগুলি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে আরও জোরালোভাবে জ্বালাতন করতে সক্ষম হয়, এর কাজের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে এবং এর ফলে সম্ভাব্যভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশে অবদান রাখে।
অবশ্যই, ইঁদুর মানুষ নয়, এবং এটি একটি ছোট, স্বল্পমেয়াদী গবেষণা। কিন্তু একটি উপসংহার স্পষ্ট: একটি আসীন জীবনযাত্রার বিশাল শারীরবৃত্তীয় ফলাফল রয়েছে।
আমার কাছে মনে হচ্ছে যে এক সপ্তাহ ঠান্ডায় কাটানোর পরে, যা দুর্ভাগ্যবশত, আমার উপাদান নয় এবং তাজা বাতাসে থাকা এবং সাধারণভাবে আমার ক্রিয়াকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে, আমি একটি পরীক্ষার পরে মনে করি। এবং আমি এই পরীক্ষা থেকে আমার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তে আঁকতে পারি: শারীরিক কার্যকলাপের অভাব মেজাজ এবং সাধারণ সুস্থতার উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ((
এই বিষয়ে আরও:
20 বছর আগে পর্যন্ত, বেশিরভাগ বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করতেন যে মস্তিষ্কের গঠন অবশেষে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে স্থির হয়, অর্থাৎ, আপনার মস্তিষ্ক আর নতুন কোষ তৈরি করতে পারে না, বিদ্যমান কোষগুলির আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে না বা অন্য কোনো উপায়ে শারীরিকভাবে পরিবর্তন করতে পারে না। বয়ঃসন্ধির পর মস্তিষ্কের অবস্থা। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্নায়বিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক আমাদের সারা জীবন প্লাস্টিকতা বা রূপান্তর করার ক্ষমতা ধরে রাখে। এবং, বিজ্ঞানীদের মতে, শারীরিক প্রশিক্ষণ এর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
যাইহোক, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব মস্তিষ্কের কাঠামোর রূপান্তরকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা এবং যদি তা হয় তবে এর পরিণতি কী হতে পারে সে সম্পর্কে প্রায় কিছুই জানা যায়নি। তাই, গবেষণাটি পরিচালনা করতে, যা সম্পর্কে সম্প্রতি দ্য জার্নালে তুলনামূলক নিউরোলজিতে প্রকাশিত হয়েছিল, ওয়েন স্টেট ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন এবং অন্যান্য প্রতিষ্ঠানের বিজ্ঞানীরা এক ডজন ইঁদুর নিয়েছিলেন। তারা তাদের অর্ধেককে ঘূর্ণায়মান চাকা দিয়ে খাঁচায় বসিয়েছিল, যেখানে প্রাণীরা যেকোনো সময় আরোহণ করতে পারে। ইঁদুর দৌড়াতে ভালবাসে এবং তারা তাদের চাকায় দিনে প্রায় তিন মাইল দৌড়েছে। বাকি ইঁদুরগুলিকে চাকা ছাড়াই খাঁচায় রাখা হয়েছিল এবং একটি "আবেলন জীবনযাপন" করতে বাধ্য করা হয়েছিল।
প্রায় তিন মাস পরীক্ষার পর, প্রাণীদের একটি বিশেষ রঞ্জক দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল যা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট নিউরনগুলিতে দাগ দেয়। এইভাবে, বিজ্ঞানীরা প্রাণীদের মেডুলা অবলংগাটার রোস্ট্রাল ভেন্ট্রোমেডিয়াল অঞ্চলে নিউরনগুলি চিহ্নিত করতে চেয়েছিলেন - মস্তিষ্কের একটি অনাবিষ্কৃত অংশ যা আমাদের অস্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয় শ্বাস এবং অন্যান্য অচেতন কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
রোস্ট্রাল ভেন্ট্রোমেডিয়াল মেডুলা ওব্লংগাটা শরীরের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে প্রতি মিনিটে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে রক্তনালী সংকোচনের মাত্রা পরিবর্তন করে। যদিও রোস্ট্রাল ভেন্ট্রোমিডিয়াল মেডুলা ওব্লংগাটা সম্পর্কিত বেশিরভাগ বৈজ্ঞানিক ফলাফল প্রাণী পরীক্ষা থেকে এসেছে, মানুষের ইমেজিং অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে আমাদের একই রকম মস্তিষ্কের অঞ্চল রয়েছে এবং এটি একইভাবে কাজ করে।
একটি সু-নিয়ন্ত্রিত সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র অবিলম্বে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত বা সংকুচিত করে, সঠিক রক্ত প্রবাহের অনুমতি দেয়, তাই আপনি বলতে পারেন, একজন চোর থেকে পালিয়ে যেতে বা অজ্ঞান না হয়ে অফিসের চেয়ার থেকে উঠে যেতে পারেন। কিন্তু সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া সমস্যার সৃষ্টি করছে, ওয়েন ইউনিভার্সিটির ফিজিওলজির সহযোগী অধ্যাপক প্যাট্রিক মুলারের মতে, যিনি নতুন গবেষণার তত্ত্বাবধান করেছেন। তার মতে, সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক ফলাফলগুলি দেখায় যে "অতি সক্রিয় সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র কার্ডিওভাসকুলার রোগে অবদান রাখে যার ফলে রক্তনালীগুলি খুব শক্ত, খুব দুর্বলভাবে বা খুব ঘন ঘন সংকুচিত হয়, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি হয়।"
বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র যদি রোস্ট্রাল ভেন্ট্রোল্যাটারাল মেডুলা অবলংগাটার নিউরন থেকে অনেক বেশি বার্তা (সম্ভবত বিকৃত) পায় তবে এটি অনিয়মিত এবং বিপজ্জনকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে।
ফলস্বরূপ, যখন বিজ্ঞানীরা 12 সপ্তাহ ধরে প্রাণীদের সক্রিয় বা বসে থাকার পরে তাদের ইঁদুরের মস্তিষ্কের ভিতরে তাকান, তখন তারা মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলের কিছু নিউরনের আকারে দুটি গ্রুপের মধ্যে লক্ষণীয় পার্থক্য খুঁজে পান।
একটি কম্পিউটার-সহায়তা ডিজিটাইজেশন প্রোগ্রাম ব্যবহার করে প্রাণীর মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে পুনরায় তৈরি করা, বিজ্ঞানীরা দেখতে পান যে চলমান ইঁদুরের মস্তিষ্কের নিউরনগুলি গবেষণার শুরুতে একই আকারে ছিল এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে। কিন্তু বসে থাকা ইঁদুরের মস্তিষ্কের অনেক নিউরনে, বিপুল সংখ্যক নতুন অ্যান্টেনা, তথাকথিত শাখাগুলি উপস্থিত হয়েছে। এই শাখাগুলি স্নায়ুতন্ত্রের সুস্থ নিউরনগুলিকে সংযুক্ত করে। কিন্তু এই নিউরনগুলির এখন সাধারণ নিউরনের চেয়ে বেশি শাখা ছিল, যা তাদের উদ্দীপনার প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং স্নায়ুতন্ত্রে এলোমেলো বার্তা পাঠাতে প্রবণ হয়।
প্রকৃতপক্ষে, এই নিউরনগুলি এমনভাবে পরিবর্তিত হয়েছে যে তারা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অনেক বেশি বিরক্তিকর হয়ে ওঠে, সম্ভাব্যভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশে অবদান রাখে।
এই আবিষ্কারটি গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ মুলার বলেছেন, কারণ এটি আমাদের বোঝার গভীরতা বাড়ায় যে কীভাবে, সেলুলার স্তরে, নিষ্ক্রিয়তা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু এই অধ্যয়নের ফলাফল সম্পর্কে আরও কৌতূহলজনক হল যে অচলতা - যেমন কার্যকলাপ - মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে।
সোর্স:
NYTimes.com/blogs
বায়োটেকনোলজির তথ্য সম্পর্কিত জাতীয় কেন্দ্র