ডিটক্সের জন্য আমার ভারত ভ্রমণ আমাকে কীভাবে আমাদের চারপাশের বিষাক্ত পদার্থগুলিকে মোকাবেলা করতে এবং আমাদের দেহে বিষ প্রয়োগ করার চিন্তাভাবনা করে about আমি এই বিষয়টি নিয়ে গবেষণা শুরু করেছি এবং কয়েকটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা আমি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বিজ্ঞানীরা একটি আশ্চর্যজনক এবং বিরক্তিকর সত্যটি আবিষ্কার করেছেন: ক্ষতিকারক পরিবেশ থেকে আমরা যে বিষগুলি পেয়েছি (বিশেষ সাহিত্যে তাদের পরিবেশগত টক্সিন বা "পরিবেশগত টক্সিন" বলা হয়) আমাদের চর্বি করে তোলে এবং ডায়াবেটিসের কারণ হয়। শরীরে একবার, এই রাসায়নিকগুলি রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরল বিপাকের ভারসাম্য রোধে হস্তক্ষেপ করে। সময়ের সাথে সাথে, এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে।
যদি ডিটক্সিফিকেশন ফাংশনটি অর্ডার থেকে বাইরে যায় তবে শরীরের ফ্যাট বাড়বে। বিষক্রিয়াজনিত কারণে দেহে যে অস্থিরতা দেখা দেয় তা ভেসে যাওয়া ধর্মঘটের স্মরণ করিয়ে দেয়: আবর্জনার পর্বতগুলি বেড়ে ওঠে এবং রোগ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত পরিস্থিতি তৈরি করে।
ডিটক্সিফিকেশন হ'ল একটি নিত্য দৈনিক প্রক্রিয়া, এই সময়ে শরীর সমস্ত অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় থেকে মুক্তি পায়। তবে, আমরা এমন রাসায়নিকের সাথে সমৃদ্ধ পরিবেশে থাকি যা আমাদের দেহগুলি প্রক্রিয়া সজ্জিত করে না। বিভিন্ন গবেষণার ফলাফল অনুসারে, প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে পরীক্ষা করা অনেকগুলি বিপজ্জনক রাসায়নিক রয়েছে যার মধ্যে ফায়ার রেটার্ড্যান্টস রয়েছে, যা অ্যাডিপোজ টিস্যুতে জমা হয় এবং বিসফেনল এ, প্লাস্টিকের মধ্যে পাওয়া হরমোন জাতীয় পদার্থ এবং প্রস্রাবে মলত্যাগ করে। এমনকি বাচ্চাদের জীবগুলি আটকে আছে। গড় নবজাতকের শরীরে নাভির রক্তে 287 টি রাসায়নিক থাকে, যার মধ্যে 217 নিউরোটক্সিক (স্নায়ু বা স্নায়ু কোষগুলির জন্য বিষাক্ত) হয়।
আবর্জনা থেকে মুক্তি দেওয়া
আমাদের দেহে বিষাক্ত নির্মূলের জন্য প্রধান তিনটি পথ রয়েছে: প্রস্রাব, মল, ঘাম।
মূত্রত্যাগ… কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি ফ্লাশ করার জন্য দায়ী। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আরও জল পান করে তাদের সহায়তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। ডিহাইড্রেশনের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার প্রস্রাবের রঙ। প্রস্রাব মোটামুটি হালকা বা কিছুটা হলুদ হওয়া উচিত।
চেয়ার। দিনে একবার বা দু'বার তৈরি মল আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত করার অন্যতম সেরা উপায়। যদি আপনি এটি অর্জন করা কঠিন মনে করেন তবে আপনি একা নন: 20% মানুষ কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে লড়াই করে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এই সমস্যাটি বয়সের সাথে আরও খারাপ হতে পারে। আপনি আপনার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। প্রথমে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়ান। ফাইবার ফাইবারগুলি মল গঠন করে এবং সহজেই তাদের পাস করা সহজ করে দিয়ে বৃহত অন্ত্রকে পরিষ্কার করে। দ্বিতীয়ত, আবার প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীর খুব ভাল জল ধরে রাখে। কখনও কখনও এটি এমনকি খুব ভাল। যখন বৃহত অন্ত্রের দেয়ালগুলি মল থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করে, এটি শুকিয়ে যায় এবং শক্ত হয়, যা গঠিত মল এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ভাঙ্গনের কারণ হতে পারে। সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল পান করা আপনার মলকে নরম করতে এবং তাদের সহজেই উত্তরণে সহায়তা করবে।
ঘাম… আমাদের ত্বক টক্সিনের জন্য বৃহত্তম বিলোপ অঙ্গ। আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার ঘাম কাজ করে আপনার ছিদ্রগুলির ডিটক্স সম্ভাবনাকে অনুকূলিত করে নিন তা নিশ্চিত করুন। এটি হ'ল, আপনি এমন ব্যায়াম করেন যা আপনার হৃদয়কে 20 মিনিটের জন্য ঘামে এবং ঘাম দেয়। এটি অন্যান্য উপায়েও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে যদি এটি আপনার পক্ষে কাজ করে না, আপনার শরীরের ঘামের মাধ্যমে ডিটক্সাইফ করার প্রাকৃতিক ক্ষমতাটি উত্সাহিত করতে আপনার দেহকে ডিটক্সাইফ করার জন্য কমপক্ষে একটি সানা, ভেজা স্নান বা স্নানের কথা বিবেচনা করুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীর থেকে ভারী ধাতুগুলির স্রোনা (যেমন সীসা, পারদ, ক্যাডমিয়াম এবং ফ্যাট-দ্রবণীয় রাসায়নিকগুলি পিসিবি, পিবিবি, এবং এইচসিবি) সোনার বৃদ্ধি করে।
সোর্স:
পরিবেশগত ওয়ার্কিং গ্রুপ "গবেষণা গর্ভে শিল্প দূষণের সূচনা আবিষ্কার করেছে"
জোন্স ওএ, মাগুয়ের এমএল, গ্রিফিন জেএল। পরিবেশ দূষণ এবং ডায়াবেটিস: একটি অবহেলিত সমিতি। ল্যানসেট 2008 জানুয়ারী 26
ল্যাং আইএ, ইত্যাদি। মূত্রথলীর বিসফেনল অ্যাসোসিয়েশন মেডিকেল ডিসঅর্ডার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে লটারি অস্বাভাবিকতার সাথে ঘনত্ব জামা। 2008 সেপ্টেম্বর 17
ম্যাককালাম, জেডি, ওং, এস।, এম মারসার-জোন্স। (২০০৯) বয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য: ক্লিনিকাল পর্যালোচনা, ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল।