শুরু করার জন্য, এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব হলে, অতীতের সম্পর্কের কথা স্মরণ করিয়ে দেবে এমনটি সরিয়ে ফেলতে হবে। এগুলি সাধারণ ফটোগ্রাফ, উপহার, জিনিস হতে পারে। আফসোস না করে এই সমস্ত থেকে মুক্তি পাওয়া ভাল। সর্বোপরি, ক্রমাগত নজর কাড়তে, বিষয়গুলি এমন সংযোগগুলিকে উত্সাহিত করবে যেগুলি এখনও সতেজ আধ্যাত্মিক ক্ষতগুলিকে ঝাঁকুনিতে ফেলবে। আপনাকে ইন্টারনেটে ফোন নম্বর এবং পরিচিতিগুলি মুছতে হবে (ভাল, বা কমপক্ষে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তার অ্যাকাউন্টটি যতটা সম্ভব অল্প পরিমাণে এসেছে)।
যদি সম্ভব হয়, আপনি যেখানে একসাথে গিয়েছিলেন সেখানে যাওয়া বন্ধ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাফেতে না যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি এক কাপ কফি দিয়ে আপনার অবসর সময় কাটিয়েছেন; একটি সিনেমা যেখানে আপনি আপনার সাধারণ প্রিয় চলচ্চিত্র দেখেছেন; একটি পার্ক যেখানে আপনি সন্ধ্যায় হাঁটতে পছন্দ করতেন, ইত্যাদি
এই সময়কালে, আপনার বিশেষত আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার প্রয়োজন হবে। অতএব, এগুলি আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দেবেন না, তবে আপনার খারাপ মেজাজটিকে পটভূমিতে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং সম্ভবত কী ঘটেছে তা নিয়ে কথা বলুন যার কারণে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ফাটল এবং ব্রেকআপের দিকে পরিচালিত করে। আপনার প্রিয়জন, অন্য কারও মতো শুনতে সক্ষম হবে এবং সম্ভবত বর্তমান পরিস্থিতির জন্য দরকারী পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে। একটি আগ্রহ নিন, সম্ভবত আপনার প্রিয়জনদেরও আপনার সহায়তা এবং সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে, তাই আপনি কেবল আপনার উদ্বেগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন না, বরং আপনার আত্মীয়দের জীবনেও অংশ নিতে পারেন।
এই "স্ব-ফ্ল্যাগলেশন" এর সময়কালে (পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে, ব্রেকআপের সূচনাকারী পক্ষ অন্যদিকে থাকলেও লোকেরা নিজেকে দ্বিগুণ পরিমাণে দোষ দেয়) নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, বিপরীতে, আপনার বৃত্তটি প্রসারিত করুন পরিচিত এবং আগ্রহ। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছিলেন, আপনার ব্লুজগুলির কাছে নিজেকে ডুবে যাওয়া উচিত নয় এবং আপনার সন্ধ্যার দিকে "উদ্ভিজ্জ" টিভির সামনে ব্যয় করা উচিত নয়, নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা উচিত। এটা আর ভাল হবে না, বিশ্বাস করুন। আপনি যদি কাজটিতে মাথা নিচু করে রাখেন বা নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ শখ খুঁজে পান তবে এটি আরও ভাল।
আপনি আপনার নিখরচায় খেলাধুলায়ও সময় দিতে পারেন বা ফিটনেস ক্লাব, জিম বা যোগ ক্লাসে সাইন আপ করা ভাল। এখানে আপনি কেবল আপনার চিত্র এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণভাবে সময় ব্যয় করতে পারবেন না, তবে নতুন পরিচিতিও তৈরি করতে পারবেন।
বন্ধুদের সাথে একটি ব্যাচেলরেট পার্টি আয়োজন করা একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে। একটি প্রফুল্ল এবং কোলাহলপূর্ণ সন্ধ্যা অজান্তেই উড়ে যাবে। হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন, প্রচুর কৌতুক এবং সামান্য অ্যালকোহল (অ্যালকোহলের সাথে আপনার যতটা সম্ভব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, ডোজটি যতটা সম্ভব ছোট করা ভাল) আপনাকে দু sadখজনক চিন্তা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে।
আপনি একটি ডিস্কোতেও যেতে পারেন। ছন্দবদ্ধ নড়াচড়া, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ, বিপরীত লিঙ্গের এক নজরে প্রশংসনীয় - এই সমস্ত আপনাকে হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। নাচ নেতিবাচক আবেগ থেকে এক ধরণের মুক্তি হয়ে উঠবে।
আপনি একটি রোমান্টিক তারিখেও যেতে চেষ্টা করতে পারেন। আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা, এখনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন আপনাকে অতীতের শেকল থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং সম্ভবত একটি নতুন প্রেমের গল্প শুরু করতে সহায়তা করবে।
আপনার "নতুন" জীবনের বিভিন্নতা কিছুটা অযৌক্তিক উপায়ে প্রবর্তন করা যেতে পারে: চুল কাটা তৈরি করতে বা আপনার চুলকে এমন রঙিনে রঙ করতে যে আপনি দীর্ঘকাল ধরে ভাবছিলেন, তবে আপনার চুলকে এমন ছায়া দেওয়ার সাহস করেননি, কেনাকাটা করতে যান এবং নতুন পোশাক দিয়ে আপনার পোশাক পুনরায় পূরণ করুন, এবং অবশ্যই, এটি কোনও মেয়েই হাই হিল জুতাগুলির অতিরিক্ত জোড়া অস্বীকার করতে পারে এমন সম্ভাবনা কম। নিজেকে শপিং এবং সুস্বাদু খাবার এবং মিষ্টি দিয়ে প্রায়শই প্রবৃত্ত করুন। আপনি কীভাবে কিছু বিদেশী থালা রান্না করতে পারেন তা শিখতে পারেন এবং তারপরে আপনার প্রিয়জনকে দয়া করে তা দয়া করে করুন।
তবে যদি অ্যাপার্টমেন্টে একটি ছোট মেরামত করা হয়? আপনি একবারে একটি পাথর দিয়ে বেশ কয়েকটি পাখি মেরে ফেলতে পারেন। প্রথমত এটির জন্য আপনার প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োজন এবং এগুলি আবার আপনার এবং কেবল আপনার পক্ষে পরিচালিত হবে; দ্বিতীয়ত, অভ্যন্তরটি পরিবর্তন করে আপনার ঘরটি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠবে; তৃতীয়ত, সর্বোপরি, আপনি মেরামতটি খুব শীঘ্রই বা পরে করতে পারতেন, এবং তারপরে এমন অদ্ভুত কারণ ছিল।
সেরা বিকল্পটি দৃশ্যের পরিবর্তন হবে। আপনি দীর্ঘ যাত্রায় যেতে পারেন, বা আপনি কেবল সপ্তাহান্তের জন্য শহরের বাইরে যেতে পারেন (তাজা বাতাস এবং প্রকৃতি হ'ল আধ্যাত্মিক নিরাময়কারী)।
আপনার ফ্রি সময়কে যথাসম্ভব আকর্ষণীয়ভাবে ব্যয় করুন, ভ্রমণ এবং বিভিন্ন প্রদর্শনীতে যান, লাইব্রেরিগুলি ঘুরে দেখুন, রাস্তায় এবং পার্কগুলিতে হাঁটুন, সহজ জিনিসগুলি উপভোগ করতে শিখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে বিশ্ব উজ্জ্বল রঙ এবং আবেগ দ্বারা পরিপূর্ণ, এবং কোনও নেই দুঃখের জায়গা!