এটি নির্দিষ্ট জন্য পরিচিত এবং ঘন্টার মধ্যে গণনা করা হয়: রাশিয়ার গড় বাসিন্দা যে কোনও ইউরোপীয়, আমেরিকান এবং এশিয়ানদের চেয়ে কম কাজ করে। কিন্তু তিনি, দেখা যাচ্ছে, কীভাবে বিশ্রাম নিতে হয় তাও জানেন না। সে ঝগড়া করে, শান্ত হতে পারে না, শিথিল হতে পারে না এবং ফলস্বরূপ, আবার শক্তির পূর্ণ উত্সর্গ নিয়ে কাজ করতে পারে না। সুতরাং, আসুন শিথিল করা শিখতে শুরু করি।
স্বাদ এবং আনন্দের সাথে অলস হওয়া একটি শিল্প। অলসতার জন্য অঞ্চল যে কোনও হতে পারে - মূল জিনিসটি হ'ল এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার। এমন একটি ছোট রাষ্ট্র যেখানে আপনি উদ্বেগ থেকে রেহাই পেতে পারেন।
এটি আপনার প্রিয় আর্মচেয়ার, সোফা, বিছানা, টিভি পাটি বা রান্নাঘরের টেবিলের কোণে একটি স্টুল হতে পারে। এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় যে আপনি সেখানে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার প্রিয়, পরিচিত জিনিসগুলি রাখার জন্য কোথাও আছে: একটি কাপ রাখুন, একটি ম্যাগাজিন রাখুন। এবং যদিও বিছানাটি এখনও ঘুমানোর জায়গা, আপনি কখনও কখনও সেখানে এক ধরণের আরামদায়ক বাসা তৈরি করতে পারেন। প্রাতঃরাশ করুন, শুয়ে পড়ুন, পড়ুন, ইংরেজি কুকিজ কুকিন …
কিন্তু অলসতার জন্য ক্লাসিক জায়গা, অবশ্যই, সোফা। এবং তিনি আপনার মত হতে হবে. আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্যের আপনার নিজস্ব ধারণা অনুযায়ী এটি সাজান। একই সময়ে, বালিশ সম্পর্কে মনে রাখবেন, কারণ একটি বালিশ একটি সম্পূর্ণ "সংস্কৃতি", ডিজাইনের একটি ফ্যাশনেবল প্রবণতা এবং কেবল একটি আরামদায়ক এবং সুন্দর জিনিস।
কাজের ব্যস্ত সময়ে, মনে রাখবেন কীভাবে আপনার বালিশের নীচে আপনার সোফা, কম্বল, চকলেটের বাক্স আপনার জন্য অপেক্ষা করছে
সোফা কুশনগুলির জন্য আলংকারিক বালিশগুলি যে কোনও কিছু হতে পারে: উজ্জ্বল বা প্যাস্টেল রঙ, প্যাচওয়ার্ক, বোনা, মখমল, ক্যানভাস, টেপেস্ট্রি (প্রধান জিনিসটি হ'ল সেগুলি স্পর্শ করে খুশি হওয়া উচিত)। ট্যাসেল, কর্ড, হার্টের আকার, ম্যাপেল এবং ওক পাতা দিয়ে…
দোকানগুলি প্রস্তুত বালিশে পূর্ণ, সেইসাথে কাপড় এবং আনুষাঙ্গিকগুলি যাতে নিজের বালিশগুলি তৈরি করা যায়। এটি একবার করুন - আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্রাম করবেন। সোফায় প্রচুর বালিশ থাকতে হবে। আপনার স্বাদ অনুযায়ী, অবশ্যই, কিন্তু, যে কোন ক্ষেত্রে, দুই বেশী। সর্বোপরি, আপনি যদি আপনার ব্যবসার সুবিধার জন্য অলস হন, তবে আপনাকে বালিশ দিয়ে শুতে হবে, প্রথমত, আপনার মাথার নীচে এবং দ্বিতীয়ত, আপনার পায়ের নীচে। পা বাড়াতে হবে, তবেই তারা সম্পূর্ণ বিশ্রাম নেয়।
কিছু বালিশ নরম খেলনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। ভাল্লুক, কুকুর এবং অন্যান্য প্রাণী শুধুমাত্র শিশুদের জন্য স্পর্শ করা, হাতে রাখা, স্ট্রোক করা আনন্দদায়ক। আপনার কাছে আপনার নিজের, সত্যিই নরম খেলনা থাকতে দিন যা আপনি আপনার মাথার নীচে, আপনার বাহুতে, আপনার হাঁটুর নীচে রাখতে পারেন, যা আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করবে।
যাইহোক, মহিলারা ক্রমবর্ধমান খেলনার দোকানে আসছেন যারা পুতুল, প্লাশ পিগ, মজার খাবার এবং অন্যান্য জিনিস বাচ্চাদের জন্য নয়, নিজের জন্য কেনেন। এবং তারা একেবারে সঠিক.
যাইহোক, পরিবারের সচেতন হওয়া উচিত যে এটি একটি সার্বভৌম অঞ্চল এবং এটি শুধুমাত্র আপনার অনুমতি নিয়ে দখল করা যেতে পারে।
বিশেষ মনোযোগ একটি অনুভূমিক পৃষ্ঠের প্রাপ্য, যা সরাসরি সোফা বা আর্মচেয়ারের পাশে স্থাপন করা উচিত। এটি একটি ছোট টেবিল (উদাহরণস্বরূপ, মোবাইল), একটি ট্রে বা এমনকি একটি ছোট কাঠের চেয়ার হতে পারে।
আপনার নিজের এলাকা সাজানোর সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল একটি সাধারণ কাঠের বেঞ্চ নিন, আপনি যেভাবে চান সেভাবে রঙ করুন, এতে একটি সুন্দর কাপ রাখুন, কাটা কমলা, আপেল, মিষ্টি, কুকিজ সহ একটি প্লেট রাখুন এবং বসুন মধ্যযুগের ইতিহাসের উপর আপনার প্রিয় সিরিজ বা বক্তৃতা দেখতে। অথবা একটি বই বা ম্যাগাজিন পড়া.
আপনি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে আপনার সাথে বিশ্রামের জন্য এই বেঞ্চ বা একটি টেবিল বহন করতে পারেন। মূল জিনিসটি হল, এমনকি মেঝেতে বসেও (একটি গালিচা, বালিশে), আপনি বাড়িতে, নিরাপদ বোধ করেন। যেখানে আপনি পারেন এবং শিথিল করা উচিত।
কাজের ব্যস্ত সময়ে, মনে রাখবেন কীভাবে বাড়িতে আপনার সোফা, কম্বল, বালিশের নীচে চকলেটের বাক্স এবং এক কাপ কফি বাড়িতে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এবং তারপরে সবচেয়ে কঠিন দিনটি কেবল দ্রুতই নয়, আরও দক্ষতার সাথেও কেটে যাবে।
যাইহোক, পরিবারের সচেতন হওয়া উচিত যে এটি একটি সার্বভৌম অঞ্চল এবং এটি শুধুমাত্র আপনার অনুমতি নিয়ে দখল করা যেতে পারে। এবং আপনার বিশ্রামের সময় তাদের কাছে পবিত্র হওয়া উচিত। আমি এমন পরিবারগুলিকে জানি যেখানে, "মাকে বিরতি নিতে হবে" বা "স্বেতা ক্লান্ত" শব্দগুলির পরে একজন মহিলার জন্য একটি "শান্ত ঘন্টা" আসে, যে সময়ে তারা প্রশ্ন পায় না, তারা তাকে টানে না। এবং যদি তারা পাশ দিয়ে হেঁটে যায়, তবে টিপটে। এবং এই জাতীয় পরিবারগুলিতেই একজন মহিলা সুখী এবং শক্তিতে পূর্ণ।
শিথিল করার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কীভাবে পুরোপুরি শিথিল করা যায় তা শিখতে এটি যথেষ্ট নয়। শান্ত এবং অলসতার অবস্থায় নিমজ্জনের গভীরতা নির্ভর করে আপনি কতটা অভ্যন্তরীণভাবে নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দেন তার উপর। আপনি কি কখনও কখনও মনে করেন যে আপনার কিছুই করার অধিকার আছে?
আমি নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করি এবং এটিকে ভালবাসি: "যদিও আমি অলস, জীবন নিজেই আমার জন্য আমার সমস্যার সমাধান করে" (আপনি এটি লিখতে পারেন বা অন্তত নিজেকে আরও প্রায়ই বলতে পারেন)। এটি অপরাধবোধের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে, যা আমাদের মহিলাদের সম্পূর্ণ অলস হতে দেয় না। কিন্তু এটি একটি পৃথক আলোচনার জন্য একটি বিষয়.