কিভাবে একটি সম্পদ মধ্যে হঠাৎ পরিবর্তন চালু?

আমরা প্রায়শই বিপরীত অনুভূতি দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই - পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এবং একই সাথে তাদের ভয়, কারণ পরবর্তী কী হবে তা জানা নেই। কেউ কিছুতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না: "আমি এই চাকরিটি পছন্দ করি না, তবে আমি অন্যের জন্য যেতে ভয় পাচ্ছি, কারণ ..."। তবে কখনও কখনও পরিবর্তনগুলি আমাদের জন্য বেছে নেওয়া হয়, জিজ্ঞাসা না করেই জীবনে ফেটে যায়। আপাতদৃষ্টিতে নেতিবাচক পরিস্থিতিতেও কীভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় এবং সুবিধা নেওয়া যায়?

রুটিন এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে

লেনদেন বিশ্লেষণের লেখক, এরিক বার্ন, যুক্তি দিয়েছিলেন যে মানুষ এই বা সেই প্রয়োজন দ্বারা চালিত হয়, যাকে তিনি "ক্ষুধা" বলেছেন। তিনি এটির তিনটি প্রধান প্রকারের কথা বলেছেন (প্রদান করে যে মৌলিক চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট - নিরাপত্তা, খাদ্য ও পানীয়, ঘুমের জন্য): প্রণোদনার জন্য ক্ষুধা, স্বীকৃতি এবং কাঠামোর জন্য। এবং এই চাহিদা বা ভারসাম্যহীনতার সমন্বয়ই আমাদের পরিবর্তনের দিকে চালিত করে।

বার্নের একজন অনুসারী ক্লদ স্টেইনার তার বইতে তথাকথিত স্ট্রোককে উদ্দীপকের জন্য ক্ষুধা মেটানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপ হিসাবে বর্ণনা করেছেন, যা ছাড়া ছোট বা প্রাপ্তবয়স্ক যেকোনো ব্যক্তির জীবন অসম্ভব।

একটি শিশুর আক্ষরিক অর্থে স্ট্রোকের প্রয়োজন - স্পর্শ, চুম্বন, মায়ের হাসি, আলিঙ্গন। তাদের ছাড়া, অসংখ্য গবেষণা অনুসারে, শিশুরা বিকাশে পিছিয়ে থাকে। আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমাদের উদ্দীপনা ক্ষুধা মেটাতে থাকি, কিন্তু এখন আমরা সামাজিক স্ট্রোকের সাথে শারীরিক স্ট্রোক প্রতিস্থাপন বা পরিপূরক করি।

এই কারণেই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে "পছন্দ", পরিচিত এবং অপরিচিতদের কাছ থেকে প্রশংসা, প্রিয়জনের উত্সাহজনক শব্দগুলি আমাদের কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা অন্যের কাছ থেকে শুনতে চাই: "আমি আপনাকে লক্ষ্য করেছি।" এমনকি যদি আমাদের নাম একটি নতুন কোম্পানি বা পরিস্থিতিতে উচ্চারিত হয়, আমরা আংশিকভাবে স্বীকৃতির জন্য আমাদের ক্ষুধা মেটাব।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কোম্পানিতে নতুনরা সম্ভাব্য সব উপায়ে উদ্যোগ নেয়, সবার প্রতি মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করে এবং পরিষেবা দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করে? বহু বছর ধরে দলে কাজ করার পরে, আমরা ইতিমধ্যেই আমাদের "লাইক" এর ভাগ পেয়েছি, আমাদের নিজস্ব গুরুত্ব প্রমাণ করার দরকার নেই এবং নতুনদের জন্য এটি একটি অগ্রাধিকার কাজ।

কিন্তু কখনও কখনও এটি নতুন উদ্দীপনার অভাব যা আমাদের নতুনত্বের সন্ধানে যেতে বাধ্য করে। উদ্দীপক ক্ষুধা আমাদের দীর্ঘস্থায়ী রুটিন এবং বিচ্ছিন্নতা থেকে দূরে রাখে। কাজের অভ্যাসগত জায়গা, দাঁত পিষানোর সাথে পরিচিত কার্যকারিতা, একই শখ একদিন একঘেয়েমি ভরা অস্বস্তি অঞ্চল থেকে আরামদায়ক অঞ্চলে পরিণত হয়।

তাজা বাতাসের শ্বাসের জন্য, আমরা ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক। আমাদের জীবিত অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং একটি রুটিনে ডুবে গেলে আমরা এই অনুভূতিটি হারিয়ে ফেলি। পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এখান থেকেই আসে!

কিন্তু এমনকি যখন আমরা আমাদের জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত, তৃতীয় ক্ষুধা আমাদের চাকার মধ্যে একটি স্পোক রাখে - গঠনের জন্য ক্ষুধা। আমরা প্রায়শই জানি না আমাদের অবসর সময় নিয়ে কী করতে হবে। যখন কোন পরিকল্পনা নেই, করণীয় তালিকা নেই, তখন আমরা আমাদের অবস্থান হারিয়ে ফেলি। আমরা ভবিষ্যদ্বাণী চাই, আমরা জানতে চাই ভবিষ্যতে আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে।

আপনার ভবিষ্যত পরিষ্কার করুন

যাতে ভবিষ্যত আমাদের ভয় না পায়, যাতে আমরা সামনের দিকে তাকাতে পারি এবং এগিয়ে যেতে পারি, আমাদের কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে হবে।

ধাপ 1. সঠিক লক্ষ্য সেট করুন। আমরা পরিবর্তন থেকে কি আশা করি? একটি লক্ষ্য প্রণয়ন. যদি এটি বিশ্বব্যাপী এবং বিশাল হয় তবে এটিকে মধ্যবর্তী লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিতে বিভক্ত করুন। যখন পরিবর্তনগুলি - পরিকল্পিত এবং অপ্রত্যাশিত - উভয়ই - শেষ হয়, আমরা স্থিতিশীলতায় ফিরে যেতে চাই, একটি নতুন স্তরে পৌঁছতে চাই - আর্থিক বা আধ্যাত্মিক, আমরা কিছু সুবিধা এবং বোনাস পেতে চাই। সর্বোপরি, এটি নিরর্থক নয় যে তারা বলে যে সবকিছুই সেরার জন্য।

ধাপ 2. ধন্যবাদ দিন এবং অতীতকে ছেড়ে দিন। যখন পরিবর্তন আমাদের আঘাত করে, আমরা নিজেদের সাথে দর কষাকষি করতে শুরু করি, অতীতের দিকে তাকাই। "আমার অন্যভাবে করা উচিত ছিল", "এহ, যদি আমি এখন ফিরে যাই, তাহলে আমি করতাম ...", "এবং যদি আমি এই সিদ্ধান্ত না নিতাম?", "তখন আমি তার বা তার কথা শুনিনি কেন?" , “কেন আমি টিকিট বা টিকিট কিনলাম?

অনেকে শুরুতেই থামে, অবিরামভাবে দোষীদের সন্ধান করে এবং অতীতে সম্ভাব্য সমাধানগুলি বাছাই করে। কিন্তু জীবন কোনো কম্পিউটার গেম নয়, আমরা আগের স্তরে ফিরে গিয়ে আবার এর মধ্য দিয়ে যেতে পারি না। তবে আমরা যা ঘটেছে তা মেনে নিতে পারি এবং এখন কীভাবে এটি মোকাবেলা করব তা নিয়ে ভাবতে পারি। আমরা নিজেদের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন করতে পারি।

এবং অতীতকে ধন্যবাদ জানাতে হবে এবং বিদায় জানাতে হবে। কখনও কখনও ভিজ্যুয়াল সাহায্য করে। আপনার নিজের সঙ্গে আসা এবং কৃতজ্ঞতা সঙ্গে মুক্তি.

ধাপ 3. পরিবেশগত বন্ধুত্বের জন্য লক্ষ্য পরীক্ষা করুন, এটা কি আপনার মূল্যবোধের সাথে সাংঘর্ষিক? ধরা যাক আপনার লক্ষ্য একটি উচ্চ পদ গ্রহণ করা, কিন্তু একই সময়ে আপনার বান্ধবী এটি থেকে বহিস্কার করা হবে. তারা আপনাকে বলে: "আমরা তাকে যেভাবেই বরখাস্ত করব, তার অবস্থান যেই গ্রহণ করুক না কেন।" যদি এটি আপনার জন্য ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত কিছু না, তাহলে সম্ভবত লক্ষ্যটি আপনার জন্য পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একজন বন্ধুর জায়গা নিতে না পারেন তবে লক্ষ্য আপনার কাছে বিষাক্ত।

অথবা আপনি ছয় মাসে মাসে 1 মিলিয়ন রুবেল টার্নওভার সহ একটি প্রকল্প চালু করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে কিছু আপনাকে বলে যে লক্ষ্যটি অবাস্তব। কিন্তু আপনি সত্যিই এটা চান. লক্ষ্য যে অপ্রাপ্য তা উপলব্ধি করে, আপনি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে প্রকল্পের বাস্তবায়নকে পিছিয়ে দেবেন। সুতরাং, সম্ভবত আপনাকে কেবল সময়সীমা সরাতে হবে বা প্রথমে পছন্দসই টার্নওভারের আকার কমাতে হবে?

একবারে একটি লক্ষ্যে দুই বা তার বেশি সেলাই করা আরও বিপজ্জনক। এবং এই লক্ষ্যগুলি একটি রাজহাঁস, ক্যান্সার এবং পাইকের মতো বিভিন্ন দিকে দ্বন্দ্ব এবং টান দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা এটি বলেছিলেন: "আমি প্রথমে একটি সন্তানের জন্ম দেব এবং তবেই আমি আমার নিজের প্রদর্শনী চালু করব।"

সম্ভবত তিনি গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রস্তুত ছিলেন না এবং ভিতরে কোথাও তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি প্রদর্শনীর জন্য অনেক বেশি প্রস্তুত। কিন্তু তার সব বন্ধুরা পরিবার শুরু করে, এবং আমার মা, না, না, হ্যাঁ, বলবেন যে এটি তার নাতি-নাতনিদের দেওয়ার সময়। ফলস্বরূপ, একটি বা অন্য কোন লক্ষ্য পূরণ হয়নি।

নিজের সাথে সৎ কথোপকথন কখনও কখনও বিস্ময়কর কাজ করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলে কি চান। এবং আপনার লক্ষ্যগুলিকে একে অপরের উপর নির্ভরশীল করবেন না।

ধাপ 4. লক্ষ্য করুন এবং নতুন সুযোগগুলি দখল করুন। যদি লক্ষ্যটি সঠিকভাবে বেছে নেওয়া হয়, তবে বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে, প্রয়োজনীয় ঘটনা, প্রয়োজনীয় তথ্য, প্রয়োজনীয় লোকেরা যারা আপনাকে এটির দিকে নিয়ে যাবে আপনার জীবনে উপস্থিত হতে শুরু করবে। কোন রহস্যবাদ নেই। আপনি শুধু আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি ফোকাস শুরু. এবং আপনি আপনার সাথে প্রাসঙ্গিক ডেটা অ্যারে থেকে "টান আউট" করতে শুরু করবেন।

তবে সুযোগটি দেখার জন্য এটি যথেষ্ট নয় - আপনাকে এটি উপলব্ধি করতে হবে। এবং যখন আপনার সুযোগ আপনার পাশ দিয়ে যায়, শুধু এটি মিস করবেন না।

ধাপ 5 তথ্য সংগ্রহ করুন। পরিবর্তন অজানাকে ভয় দেখায়। আর ভয় কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে ভালো উপায় হল নিরক্ষরতা দূর করা। আমরা এটি একটি প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে করি, গোলাপ রঙের চশমা ছাড়াই। যদিও, অবশ্যই, কখনও কখনও আমি সত্যিই অ্যাসোল হতে চাই, যার জন্য গ্রে, যিনি দুর্ঘটনাক্রমে জাহাজে সাঁতার কেটেছিলেন, সবকিছুই করবে।

কোথায় তথ্য পেতে? খোলা এবং পছন্দেরভাবে নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে। এছাড়াও, যারা একই পথ দিয়ে গেছে তাদের সন্ধান করুন। আপনি একটি নতুন পেশা পেতে সম্পর্কে? যারা ইতিমধ্যে এটি করেছেন তাদের সাথে কথা বলুন। বেশ কয়েকজনের সাক্ষাতকার নেওয়া ভাল, তারপরে ছবিটি আরও বিশাল হবে। সুতরাং, তথ্য সংগ্রহ করা হয়, লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়। এটি একটি পরিকল্পনা করার সময়.

ধাপ 6. একটি পরিকল্পনা লিখুন এবং সম্পদ মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি পথ ধরে যতটা সম্ভব কম চমক চান, একটি কৌশলগত পরিকল্পনা করুন। এবং প্রতিটি আইটেমের জন্য - একটি কৌশলগত পরিকল্পনা।

আপনাকে অন্য শহরে যেতে হয়েছিল। শিশুদের জন্য একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি চাকরি, একটি স্কুল এবং একটি কিন্ডারগার্টেন প্রয়োজন৷ সময়সীমা এবং অগ্রাধিকার সেট করুন - কী অপেক্ষা করতে পারে এবং কী জরুরি। বাস্তবায়নের জন্য কি সম্পদ প্রয়োজন? কে সাহায্য করতে পারে? আপনাকে নিজের স্কুলের সাথে আলোচনা করতে হবে, কিন্তু বন্ধু বা আত্মীয়রা আপনাকে সঠিক এলাকায় সঠিক স্কুল খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। এবং তাই সব গণনা.

যাই হোক না কেন পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। প্রলোভন পয়েন্ট সঙ্গে এটা ওভারলোড মহান. আপনি, অন্য কারো মতো, নিজেকে জানেন - আপনার গতি, আপনার দুর্বলতা, আপনার দুর্বলতা, আপনার শক্তি। একটি বাস্তবসম্মত গতি চয়ন করুন. নিজেকে কয়েকটি কিন্তু বাস্তবসম্মত পয়েন্টে সীমাবদ্ধ করুন।

ধাপ 7. সঠিক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। পরিবর্তনগুলি থেকে বেঁচে থাকা, তাদের সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়া, একা পাতলা জায়গাগুলি দেখা অত্যন্ত কঠিন। এমনকি যদি আপনি একজন সত্যিকারের অন্তর্মুখী হন, এটি সাহায্য এবং সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করার সময়। এবং সমমনা ব্যক্তিদের একটি বৃত্তে এটি করা ভাল।

যারা আপনাকে এবং আপনার শক্তিতে বিশ্বাস করে তাদের একটি সমর্থন গ্রুপ তৈরি করুন, যারা কথায় এবং কাজে সমর্থন করতে প্রস্তুত। অপ্রয়োজনীয় যোগাযোগ বন্ধ করুন। যখন জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়, তখন আমাদের একটি পাওয়ার সেভিং মোড প্রয়োজন৷ আমাদের সমস্ত শক্তি লক্ষ্য অর্জনে এবং নিজেদেরকে, আমাদের সম্পদকে সমর্থন করার জন্য ব্যয় করা উচিত।

হায়, যারা আমাদের সন্দেহ করে, যারা নিজেদের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে তাদের নিরপেক্ষ করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা চলে। অথবা কেবল অনিচ্ছাকৃতভাবে মূল লক্ষ্য থেকে বিভ্রান্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অভিভাবক কমিটির সদস্য ছিলেন, কিন্তু এখন, অন্য শহরে যাওয়ার প্রাক্কালে, সামাজিক কাজ ছেড়ে দিন বা নিজের জন্য একটি প্রতিস্থাপন খুঁজুন। এবং আরও বেশি করে, যারা নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে দুর্বল করে তাদের সাথে সম্পর্ক এবং যোগাযোগ বন্ধ করুন।

ধাপ 8. আপনার ভূমিকা নিরীক্ষণ করুন। মা/বাবা, স্ত্রী/স্বামী, বিশেষজ্ঞ, কন্যা, বান্ধবী/বন্ধু, ম্যানেজার, কর্মচারী। পরিবর্তনের যুগে এই ভূমিকাগুলির মধ্যে কোনটি সামনে আসে? শিশু কি অসুস্থ? প্রথম স্থানে রয়েছে মায়ের ভূমিকা। বাকি সব ছায়ার মধ্যে বিবর্ণ. জরুরী পরিস্থিতিতে, এটি স্বাভাবিক। শীঘ্রই বা পরে, তীব্র ফেজ পাস হবে, এবং অন্যান্য ভূমিকা ধীরে ধীরে আরও সক্রিয় হয়ে উঠবে।

তবে এটি সর্বদা অংশীদারের কাছে এবং কখনও কখনও নিজের কাছে স্পষ্ট নয়। এটা চিনতে এবং গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজন অংশীদার, ব্যবস্থাপক, মা, বন্ধুদের সাথে, শান্তভাবে আলোচনা করুন এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনার জীবনে এখন কী ঘটছে, এটি কীভাবে একজন কর্মচারী, বস, অধস্তন, স্ত্রী, স্বামী, কন্যা, পুত্র হিসাবে আপনার ভূমিকা পরিবর্তন করবে। এবং তাই - সব ভূমিকা জন্য.

দেখুন আপনার কোথায় সমর্থন এবং বোঝার প্রয়োজন – কোন ভূমিকায়? এখন আপনার প্রধান ভূমিকা কী সমৃদ্ধ এবং কীভাবে এটিকে শক্তিশালী ও সমর্থন করা যেতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, প্রথমবারের মতো অসুস্থ ছেলে বা মেয়ের কাছাকাছি হওয়ার জন্য ব্যবস্থাপনা এবং বাড়িতে কাজ করার সাথে একমত হওয়া। সর্বাধিক বিশ্রাম নেওয়া, শক্তি, হাঁটা, খেলাধুলা দ্বারা চালিত হওয়া। প্রচুর ঘুমান এবং সঠিক খাবার খান।

ধাপ 9. নিজেকে বিশ্বাস করুন. এই সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস. এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি এখনই জানেন না কোথায় যেতে হবে, কোথা থেকে শুরু করতে হবে, কীভাবে দ্রুত কালো থেকে সাদাতে পা রাখতে হবে তা জানেন না, নিজেকে বলুন স্কারলেট ও'হারা কী বলেছিলেন: "আমি ভাবব কোন কিছু এর. সকাল আসবে, এবং আগামীকাল একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন দিন হবে!