বড়িগুলির পরিবর্তে: পেটে ব্যথা হলে কী খাবেন

পেটে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে - সাধারণ বদহজম থেকে শুরু করে দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেগুলির জন্য চিকিত্সার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, আমরা পরিপাক ট্র্যাক্ট দরিদ্র খাদ্য বা খুব তৈলাক্ত বা মসলাযুক্ত খাবার ওভারলোড সম্পর্কে কথা বলতে হবে। ফলস্বরূপ, অম্বল, ফুলে যাওয়া, পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণ রয়েছে। এই পণ্যগুলি ওষুধের সাহায্য ছাড়াই ব্যথা এবং বদহজমের অন্যান্য উপসর্গগুলি দূর করতে সাহায্য করবে।

শক্ত চা

চা রোগীর পেটে একটি আরামদায়ক প্রদাহবিরোধী প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি পানীয়ের ভেষজ যেমন ক্যামোমাইল, ইভান-চা বা নিতম্ব যোগ করেন। এটি বিপাকের উন্নতি করবে, পেশী শিথিল করবে, ভারীতার অনুভূতি উপশম করবে এবং চর্বি হজম করতে সহায়তা করবে।

আদা

আদা ওজন কমানোর জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার। আদা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, ফুসকুড়ি হ্রাস করে, ব্যথা উপশম করে এবং বমি বমি ভাব দমন করে। মধু এবং লেবুর সাথে আদা চা পান করুন - এটি আপনাকে হজমে সমস্যা থেকে রক্ষা করবে।

ক্র্যানবেরি

ক্র্যানবেরি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক এবং খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। আপনি berries এবং bilberry এর পাতা ব্যবহার করতে পারেন। এই খাবারটি অন্ত্রের ব্যাধি এবং সীসা স্ল্যাগের লক্ষণগুলিও হ্রাস করবে। যদি আপনার অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়, ক্র্যানবেরি পান করা অবাঞ্ছিত।

পুদিনা

পুদিনা বদহজমের অপ্রীতিকর লক্ষণগুলিকে পুরোপুরি নিরপেক্ষ করে এবং অন্ত্র এবং পেটে ব্যথা শান্ত করে। পুদিনায় রয়েছে অনেক প্রয়োজনীয় তেল যা পাচন অঙ্গের উপর প্রশান্তিমূলক প্রভাব প্রদান করে এবং পিত্তের প্রবাহ উন্নত করে অম্বল দূর করে।

আপেল

আপেল একটি ফাইবার এবং পেকটিনের উৎস, যা পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে দ্রুত অতিরিক্ত খাদ্য থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে, পরিপাকতন্ত্রের চাপ দূর করে। আপেলগুলি ফুলে যাওয়াকে উস্কে দেয়; অতএব, এই ধরনের উপসর্গগুলিতে তাদের ব্যবহার করা উচিত নয় যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। পেটে তীব্র ব্যথা সহ, আপনি আপেল সিডার ভিনেগার পান করতে পারেন - পেটের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করতে আপনার এনজাইম এবং ব্যাকটেরিয়ার উৎস প্রয়োজন।

দই

প্রাকৃতিক দই আস্তে আস্তে অস্বস্তি তৈরি না করে অন্ত্রের উদ্ভিদগুলিকে সমর্থন করতে সহায়তা করবে। পেট আপনার দুর্বল জায়গা হলে এটি অবিরাম ব্যবহার করা উচিত। দই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে।

দারুচিনি

দারুচিনি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আপনাকে বমি বমি ভাব এবং গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা দূর করতে, ফোলা উপশম করতে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে। দারুচিনি খাদ্য এবং পানীয় হিসাবে যোগ করা যেতে পারে - এই খাবার স্বাদ জয় করবে।

আস্ত শস্যদানা

গ্লুটেন অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য আপনার পুরো খাবার, অ প্রস্রাবিত শস্য যুক্ত করা উচিত। শরীর ফাইবার এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড হজম করবে, যা বিপাকের উন্নতি করবে এবং অনেকগুলি হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে। এ ছাড়া শস্যের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে।