রেসিপি উপাদান “ইরিনার ঘুঘু"
- মুরগির কিমা 400 গ্রাম
- সাদা বাঁধাকপি 500 গ্রাম
- বাদামী চাল 100 গ্রাম
- ডিম 2 টুকরা
- গাজর 200 গ্রাম
- পেঁয়াজ 200 গ্রাম
- টক ক্রিম 15% 100 মিলি
- টমেটো 300 মিলি
- রসুন 10 গ্রাম
"ইরিনা গোলুবিটসি" থালাটির পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 83.7 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 5.8 জিআর
চর্বি: 3.3 জিআর
শর্করা: 7.8 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 19"ইরিনা গোলুবিটসি" রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মাটির মুরগি | 400 আর্ট | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| সাদা বাঁধাকপি | 500 আর্ট | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| বাদামী ভাত | 100 গ্রাম | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| মুরগীর ডিম | 2 পিসি | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| গাজর | 200 গ্রাম | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| পেঁয়াজ | 200 গ্রাম | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| টক ক্রিম 15% (কম ফ্যাট) | 100 মিলি | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| টমেটো (টমেটো) | 300 মিলি | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| রসুন | 10 আর্ট | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| মোট | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 ভজনা | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |