রেসিপি উপাদান “নাতাশার স্যুপ খারছো"
- গরুর মাংস 600 জিআর
- জল 4000 মিলি
- চাল 160 গ্রাম
- শুকনো এপ্রিকট 100 গ্রাম
- adjika 1 টেবিল চামচ।
- রসুন 12 গ্রাম
- লেবুর রস 1 টেবিল চামচ।
- ধনিয়া 25 গ্রাম
- পেঁয়াজ 1 টুকরা
- টমেটো 1 টুকরা
- গাজর 2 টুকরা
থালাটির পুষ্টির মান "নাতাশার স্যুপ খার্চো" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 38.6 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 2.6 জিআর
চর্বি: 1.5 জিআর
শর্করা: 3.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1"নাতাশা স্যুপ খার্চো" রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| গরুর মাংস | 600 আর্ট | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| পানি | 4000 মিলি | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| সাদা ভাত | 160 গ্রাম | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| শুকনা এপ্রিকট | 100 গ্রাম | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| অ্যাডিকা | 1 চামচ। | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| রসুন | 12 আর্ট | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| লেবুর রস | 1 চামচ। | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| ধনিয়া | 25 গ্রাম | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| পেঁয়াজ | 1 টুকরা | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| টমেটো (টমেটো) | 1 টুকরা | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| গাজর | 2 পিসি | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| মোট | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 ভজনা | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |