probiotics। প্রোবায়োটিক উপকারী অণুজীব। এগুলি প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্রের উদ্ভিদে উপস্থিত থাকে। এর আকারে প্রোবায়োটিক খাওয়া সম্ভব সম্পূরক অংশ orখাদ্যদ্রব্য। খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলির উপর তাদের প্রভাব অসংখ্য গবেষণার বিষয় ছিল, বিশেষত 2000 এর দশকের শুরু থেকে।^13-18 । অতি সাম্প্রতিক মেটা-বিশ্লেষণগুলি এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে তারা সাধারণত রোগীদের অবস্থার উন্নতি করে, বিশেষ করে পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, ফুলে যাওয়া এবং অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে।^{33, 34}। যাইহোক, প্রোবায়োটিকের ধরন, তাদের ডোজ, এবং তাদের পরিচালিত সময়কাল অধ্যয়ন থেকে অধ্যয়ন পর্যন্ত ব্যাপকভাবে বৈচিত্র্যপূর্ণ ছিল, যার ফলে একটি সঠিক চিকিত্সা প্রোটোকল নির্ধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।^{13, 19}। আরও তথ্যের জন্য, আমাদের প্রোবায়োটিক শীট দেখুন।

 হিপনোথেরাপি। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিৎসায় হিপনোথেরাপির ব্যবহার বেশ কয়েকটি চূড়ান্ত গবেষণার বিষয় হয়েছে, কিন্তু এর পদ্ধতিতে সীমাবদ্ধতা রয়েছে।^{8, 31,32}। সভাগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং অডিও রেকর্ডিং ব্যবহার করে বাড়িতে স্ব-সম্মোহন দ্বারা পরিপূরক হয়। বেশিরভাগ গবেষণায় পেটের ব্যথা, অন্ত্রের গতিবিধি, পেটের প্রসারণ (উদ্বেগ), উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সাধারণ সুস্থতার উন্নতি হয়।⁷। উপরন্তু, মনে হয় যে এই সুবিধাগুলি মাঝারি মেয়াদে (2 বছর এবং তার বেশি) বজায় থাকে। দীর্ঘমেয়াদে (5 বছর), সম্মোহন অনুশীলন ওষুধের ব্যবহার কমাতেও অবদান রাখবে।^{9, 10}.

 মরিচ পুদিনা (মেন্থা x পাইপারিতা) (ক্যাপসুল বা এন্টারিক-লেপযুক্ত ট্যাবলেটে অপরিহার্য তেল)। পেপারমিন্টের অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলি শিথিল করে। কমিশন E এবং ESCOP ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করার ক্ষমতাকে স্বীকৃতি দেয়। 2005 সালে, 16 টি বিষয় জড়িত 651 টি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছিল। 12 টি প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় আটটি বিশ্বাসযোগ্য ফলাফল দিয়েছে¹².

ডোজ

0,2 মিলি (187 মিলিগ্রাম) পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ক্যাপসুল বা এন্টারিক-লেপযুক্ত ট্যাবলেটে দিনে 3 বার পানির সাথে খাবারের আগে নিন।

নোট. অপরিহার্য তেলের আকারে পেপারমিন্ট অম্বলকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এই কারণেই এটি ক্যাপসুল বা প্রলিপ্ত ট্যাবলেট আকারে প্রস্তুত করা হয়, যার বিষয়বস্তু পেটে নয়, অন্ত্রে মুক্তি পায়।

 আকুপাংকচার। খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করতে আকুপাংচারের ব্যবহার পরীক্ষা করা কয়েকটি গবেষণায় মিশ্র ফলাফল এসেছে।^{20, 21,35}। প্রকৃতপক্ষে, স্বীকৃত এবং অচেনা আকুপাংচার পয়েন্ট (প্লাসিবো) এর উদ্দীপনা প্রায়ই অনুরূপ উপকারী প্রভাব দেয়। উপরন্তু, বেশিরভাগ অধ্যয়নের পদ্ধতিগত গুণমান অনেকটা পছন্দসই হতে পারে। তা সত্ত্বেও, মায়ো ক্লিনিক বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন যে কিছু লোক তাদের স্প্যামগুলি উপশম করতে এবং এই চিকিত্সার মাধ্যমে অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পরিচালিত করে।²².

 আর্টিচোক (সিনারা স্কোলিমাস)। আর্টিকোক নির্যাস, যা হজমের ব্যাধি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, ফার্মাকোভিজিলেন্স স্টাডি অনুসারে³⁰.

 Traতিহ্যবাহী চীনা, তিব্বতী এবং আয়ুর্বেদিক medicineষধ। বিভিন্ন উদ্ভিদ ধারণকারী বেশ কিছু প্রস্তুতি এই traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। মূলত চীনে পরিচালিত অসংখ্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালে তাদের পরীক্ষা করা হয়েছে।^{11, 23}। ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই প্রস্তুতিগুলি প্রচলিত ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর, তবে চীনে পরিচালিত গবেষণার পদ্ধতি এবং উপসংহারগুলি অবিশ্বস্ত বলে বিবেচিত হয়।^{24, 25}.

অস্ট্রেলিয়ায় একটি রচনা এবং 1998 সালে মর্যাদাপূর্ণ প্রকাশিত আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল (JAMA) নির্দেশ করে যে traditionalতিহ্যগত helpষধ সাহায্য করতে পারে²⁶। অন্যদিকে, হংকংয়ে পরিচালিত এবং ২০০ 2006 সালে প্রকাশিত একটি পরীক্ষার সময়, 11 টি ভিন্ন উদ্ভিদ সম্বলিত একটি চীনা প্রস্তুতি প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল না।²⁷. গবেষণার পর্যালোচনার লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি উপকারী ফলাফল দিয়েছে: 3টি চীনা প্রস্তুতি STW 5, STW 5-II এবং টং জি ইয়াও ফাং; তিব্বতি প্রতিকার পদ্ম লাক্স; এবং একটি আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি যার নাম "দুটি ভেষজ"²²। ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার জন্য একজন প্রশিক্ষিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 তিসি। কমিশন E এবং ESCOP জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করতে শণ বীজের ব্যবহারকে স্বীকৃতি দেয়। শণ বীজ দ্রবণীয় ফাইবারের একটি ভাল উৎস যা অন্ত্রের উপর মৃদু। যাইহোক, যেহেতু তারা অদ্রবণীয় ফাইবার ধারণ করে, কিছু লোক তাদের পেটে জ্বালা করতে পারে। আমাদের লিন (তেল এবং বীজ) শীটে কেসের উপর নির্ভর করে পরিমাণের পরিমাণ সম্পর্কে পুষ্টিবিদ হ্যালেন বারিবেউর পরামর্শ দেখুন।