পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 29 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.7% | 5.9% | 5807 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.04 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.1% | 0.3% | 190000 গ্রাম |
| চর্বি | 0.01 গ্রাম | 56 গ্রাম | 560000 গ্রাম | ||
| শর্করা | 7.47 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.4% | 11.7% | 2932 গ্রাম |
| পানি | 92.34 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.1% | 14.1% | 2462 গ্রাম |
| ছাই | 0.13 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 গ্রাম |
| আলফা ক্যারোটিন | 144 μg | ~ | |||
| বিটা ক্যারোটিন | 1.178 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 23.6% | 81.4% | 424 গ্রাম |
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 12 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.003 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.7% | 50000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.004 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.7% | 45000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 5.2 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1% | 3.4% | 9615 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.013 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.3% | 1% | 38462 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.01 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.7% | 20000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 32.5 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 36.1% | 124.5% | 277 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.63 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 10.9% | 37.6% | 920 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.018 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 111111 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 19 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.8% | 2.8% | 13158 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.3% | 1% | 33333 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 1 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.3% | 1% | 40000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 21 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 1.6% | 5.5% | 6190 গ্রাম |
| সালফার, এস | 0.4 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 250000 গ্রাম | ||
| ফসফরাস, পি | 2 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.3% | 1% | 40000 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.04 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.7% | 45000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.012 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.6% | 2.1% | 16667 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 গ্রাম |
| ফ্লুরিন, এফ | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.01 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 120000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 2.1 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 29 কিলোক্যালরি।
- 8 ফ্ল্যাশ ওজ = 247 গ্রাম (71.6 কিলোক্যালরি)
রস পানীয়, শাকসবজি এবং ফলের মিশ্রণ, সঙ্গে ext. পুষ্টি উপাদান ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 11,6%, বিটা ক্যারোটিন - 23,6%, ভিটামিন সি - 36,1%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- বি-ক্যারোটিন প্রোভিটামিন এ এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 6 এমসিজি বিটা ক্যারোটিন 1 এমসি ভিটামিন এ এর সমতুল্য is
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
আপনি পরিশিষ্টে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড খুঁজে পেতে পারেন।
ট্যাগ্স: ক্যালরির উপাদান 29 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী পানীয়-রস, শাকসবজি এবং ফলের মিশ্রণ, অতিরিক্ত সহ। পুষ্টি, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য পানীয়-রস, শাকসবজি এবং ফলের মিশ্রণ, সঙ্গে ext. পুষ্টি উপাদান