বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
কিফস্কোলোসিস হ'ল অর্জিত বা জন্মগত প্রকৃতির মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা। এই রোগটি 2 টি রোগের সংমিশ্রণ করে: কিফোসিস এবং স্কোলিওসিস, যার কারণে মেরুদণ্ড গুরুতরভাবে বাঁকা হয় (ডান বা বাম দিকে)।
জন্মগত কাইফোস্কোলোসিস একটি শিশুর জীবনের প্রথম বছরে তার নিবিড় বিকাশ শুরু করে। মূলত, কোনও শিশু যখন বসতে শুরু করে তখন অনুচিত ভঙ্গির প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায়। এটি লক্ষণীয় যে কিফোসকোলাইসিসের সাথে সহজাত সমস্যাটি হ'ল জেনিটুরিয়ানারি সিস্টেমের কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার পরীক্ষা করা মূল্যবান যাতে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশ না ঘটে।
প্রাপ্ত কিফোস্কোলোসিসটি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হয় (12-15 বছর বয়সী)। এটি মূলত এক কাঁধে ওজন বহন, ক্লাস চলাকালীন টেবিলে ভুলভাবে বসার কারণে, পোস্টালাল ইনকন্টিনেন্সের কারণে বিকাশ লাভ করে। প্রথমে স্টোপ এবং স্কোলিওসিস উপস্থিত হয় এবং তারপরে এগুলি কাইফোস্কোলোসিসে পরিণত হয়। ছেলেরা এই রোগে মেয়েদের চেয়ে 4 গুণ বেশি আক্রান্ত হয়।
কিফোস্কোলোসিসের কারণগুলি:
- 1 জন্মগত কাইফোস্কোলোসিস ভ্রূণের অযুচিত গঠন এবং গর্ভে এর আরও বিকাশের কারণে প্রদর্শিত হয়;
- 2 বংশগতি;
- 3 আঘাত;
- 4 ভুল ভঙ্গি;
- 5 মেরুদণ্ডে অতীত অস্ত্রোপচার;
- 6 মানসিক ব্যাধি এবং মানসিক ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট চাপ;
- 7 মেরুদণ্ডের নেওপ্লাজম;
- 8 অস্টিওকোন্ড্রোসিসের উপস্থিতি।
কিফোস্কোলোসিসের লক্ষণগুলি:
- পিঠে ক্রমাগত গুরুতর ব্যথা;
- স্লুচ;
- শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়;
- enuresis এবং encopresis;
- নিম্নতর অংশগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস;
- পা, পিঠ, বুকে, কাঁধ, নিতম্বের পেশীগুলি খারাপভাবে বিকশিত হয়;
- দ্রুত ক্লান্তি
বক্রতা উপর নির্ভর করে, কিফস্কোলোসিস 4 ডিগ্রি পৃথক করা হয়:
- 1 মেরুদণ্ডের ডানদিকে কিছুটা বাঁকানো এবং বিচ্যুতি রয়েছে;
- 2 পাশ থেকে আরও স্পষ্ট বিচ্যুতি, ভাল লক্ষণীয় মোচড়;
- 3 বুক বিকৃত হয়, পাঁজর কুঁক বাড়ায়;
- 4 বিকৃত বুক, মেরুদণ্ড, শ্রোণী, সামনে এবং পিছনে একটি কুঁচক আছে।
কিফোস্কোলিওসিসের জন্য দরকারী পণ্য
আপনাকে ক্রমাগত একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, যার জন্য পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম লবণযুক্ত গ্রুপ বি (যথা, বি 1 এবং বি 2), সি, পি, পিপি এর ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহার করা প্রয়োজন।
ময়দা, সিরিয়াল, পাস্তা, নুডুলস, পোল্ট্রি এবং কম চর্বিযুক্ত মাছ থেকে তৈরি পণ্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনাকে সপ্তাহে কমপক্ষে 3 টি ডিম খেতে হবে, সেগুলি থেকে প্রচুর শাকসবজি, বেরি, ফল এবং গ্রেভি খেতে হবে। শরীরকে অবশ্যই উদ্ভিজ্জ চর্বিগুলির প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে। এটি আরও রস, compotes পানীয় মূল্য। আপনি কফি এবং চা পান করতে পারেন, কিন্তু খুব বেশি brewed না.
কিফোস্কোলোসিসের জন্য ditionতিহ্যবাহী medicineষধ
কিফোস্কোলোসিসের চিকিত্সার বিকল্প ওষুধের কেন্দ্রস্থলে চিকিত্সা জিমন্যাস্টিকগুলির উপর জোর দেওয়া হয়, তারপরে একটি ম্যাসেজ হয় (প্রতি অর্ধ বছরে একবার, আপনাকে অবশ্যই 2-সপ্তাহের কোর্সটি করতে হবে)।
প্রতিকারমূলক জিমন্যাস্টিক্সের জন্য অনুশীলনের কয়েকটি উদাহরণ এখানে রয়েছে:
- সমস্ত চতুর্দিকে উঠুন, আপনার ডান হাতটি সোজা করে প্রসারিত করুন এবং আপনার বাম পাটি পিছন থেকে প্রসারিত করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। এই reps 10 করুন। দ্বিতীয় জুটির জন্য আপনার একই কাজ করা উচিত।
- আপনার পিছনে প্রাচীরের সাথে দাঁড়াও (এটি স্পর্শ না করে - এর জন্য আপনাকে এক ধাপের দূরত্ব রাখতে হবে)। আপনার কাঁধের স্তরে আপনার পা রাখুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন। পিছনে বাঁক যাতে আপনার মাথার পিছনে প্রাচীর পৌঁছেছে। সুতরাং আপনার অর্ধ মিনিট দাঁড়িয়ে থাকতে হবে। অনুশীলনের জন্য 3-4 পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। প্রথমবার যদি আপনি আপনার মাথার পিছনের দিক দিয়ে প্রাচীর স্পর্শ করার ব্যবস্থা না করেন তবে আপনার নিজেকে আতঙ্কিত করা উচিত নয়। সুতরাং এটি কিছুক্ষণ পরে চালু হবে, পেশী, হাড়, জয়েন্টগুলি বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে। আপনি যদি জোর করে অনুশীলন করেন তবে আপনি আহত হতে পারেন।
- সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার পা একে অপরের পাশে রাখুন, আপনার বাহুগুলি শীর্ষে প্রসারিত করুন, আপনার তালু থেকে একটি লক তৈরি করুন। ইনহেল করুন এবং একই সাথে শীর্ষে প্রসারিত করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়িয়ে থাকুন। যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, আপনাকে অবতরণ করতে হবে। অনুশীলনটি 5 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
- আপনার পিছনে থাকা, আপনার মাথা এবং কনুই উপর ফোকাস। অ্যাঙ্কেল করুন এবং নমন করুন, নিজেকে অ্যাঙ্কর পয়েন্টগুলিতে তুলুন। নিঃসরণ - মেঝে থেকে নিজেকে নিচে। 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- পিছনের জন্য, দরকারী স্কোয়াটগুলি, বাঁকানো, একটি লাঠি দিয়ে ঘুরিয়ে দেয়।
এই অনুশীলনগুলি শ্রোণী, কাঁধ এবং মেরুদণ্ডের অঞ্চলগুলির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং পেক্টোরাল পেশীগুলি প্রসারিত করবে। এটি সময়ের সাথে বক্রতা সংশোধন করতে সহায়তা করবে।
কোফস্কোলিসিস রোগীদের জন্য সাধারণ সুপারিশ:
- 1 আপনি লাফাতে এবং ভারী উত্তোলন করতে পারবেন না;
- 2 দৃ firm় গদি দিয়ে বিছানায় ঘুমানো দরকার;
- 3 যতটা সম্ভব সরানো;
- 4 যদি, পাগুলির বিভিন্ন উচ্চতা (দৈর্ঘ্য) এর স্টিলের বক্রতার কারণে, তবে সংশোধনকারী তলগুলির সাথে বিশেষ জুতা পরা প্রয়োজন (যেখানে পাটি খাটো ছোট, সেখানে একক পুরুত্বের পরিমাণ আরও বেশি);
- 5 আপনি একটি পায়ে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়াতে পারবেন না;
- 6 ব্রিফকেস এবং ব্যাগ একই কাঁধে বহন করা যায় না।
কিফোস্কোলোসিসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার
- মদ্যপ পানীয়;
- marinades, মশলা, আচার;
- ধূমপান খাবার;
- কোডিং "ই" সহ খাবার, খাবার রঙ;
- ফাস্ট ফুড, ফাস্ট ফুড।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!