গড় দৈনিক ক্যালোরি সামগ্রী 907 কিলোক্যালরি।
এটি দ্রুততম খাদ্যের মধ্যে একটি - এটি মাত্র দুই দিন স্থায়ী হয়। এই স্বল্প সময়ের জন্য দৈনিক ডায়েট মেনুর ক্যালোরি কন্টেন্ট কমপক্ষে কমিয়ে আনা সম্ভব। এটি শরীরকে জমে থাকা চর্বি জমা থেকে সম্পূর্ণরূপে অভ্যন্তরীণ মজুদে স্যুইচ করতে বাধ্য করবে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে, সমস্ত স্বল্পমেয়াদী ডায়েটের মতো (উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মকালীন ডায়েট), লেবু-মধু ডায়েটের ফলাফলগুলি আংশিকভাবে ফ্যাটি টিস্যুর ক্ষতিকে প্রতিফলিত করবে-পথে, অতিরিক্ত তরল নির্গত হবে শরীর-এই প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য, লেবু-মধু খাদ্যের মেনুতে স্পষ্টতই অতিরিক্ত পরিমাণে তরল রয়েছে।
লেবু-মধু ডায়েটের মেনু সারা দিন খাবার সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান এবং উচ্চ অম্লতাযুক্ত তরল দিয়ে প্রতিস্থাপনের ব্যবস্থা করে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 3 লিটার অ-খনিজ এবং অ-কার্বনেটেড জল, 15 টি লেবু থেকে তাজা চিপানো রস, 50 গ্রাম মধু মেশাতে হবে। লেবু-মধু ডায়েট মেনুতে আর কিছুই অন্তর্ভুক্ত নেই। লেবু-মধু মিশ্রণের শক্তির মান কার্যত শূন্য-ওজন হ্রাস বেশ দ্রুত। মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড ক্ষুধার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে, যখন চর্বি এবং প্রোটিনের অভাবে মধুর গ্লুকোজ এবং সুক্রোজ শরীরের চর্বি মজুতের কারণে নিবিড় ওজন হ্রাস করে। উপরন্তু, প্রস্তুত লেবু-মধু মিশ্রণ ছাড়াও, আপনি সাধারণ অ-খনিজ এবং অ-কার্বনেটেড জল বা সবুজ চা পান করতে পারেন সীমাবদ্ধতা ছাড়াই।
লেবু-মধু খাদ্য একটি দ্রুততম-এই সূচকটি প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য একটি খাদ্যের পছন্দ নির্ধারণ করে-এটি একটি সপ্তাহান্তে খাদ্য-মাত্র দুই দিন এবং কমপক্ষে দুই কিলোগ্রাম ওজন কমে যায় এবং আপনার প্রিয় জিন্স আলগা বোতামযুক্ত হয়। ফলাফল প্রায়ই আরো নাটকীয় হয়। সাইট্রিক অ্যাসিড আপনাকে দ্রুত চর্বি ভাঙ্গতে দেয় এবং অতিরিক্তভাবে শরীর থেকে বিষ এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। চালের খাবারের মতো, লেবু-মধু ডায়েট সেলুলাইটের পুনরুদ্ধারকে উত্সাহ দেয়। লেবু-মধু খাদ্যের আরেকটি প্লাস হল যে মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত মধু শরীরের শক্তি সমর্থন করে এবং সমস্ত খাদ্যের অন্তর্নিহিত দুর্বলতা অনেক কম পরিমাণে অনুভূত হয়।
কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য contraindication রয়েছে - আপনার ডাক্তার এবং ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন necessary লেবু-মধুর ডায়েটের দ্বিতীয় বিয়োগটি হ'ল শক্তি পদার্থের স্বল্পমূল্যে - যদি সম্ভব হয় তবে এই ডায়েটটি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সবচেয়ে ভাল করা হয়। এই ডায়েটকে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না এবং সময়কাল 2 দিনের বেশি বাড়িয়ে দিন।
2020-10-07