গড় দৈনিক ক্যালোরি সামগ্রী 768 কিলোক্যালরি।
এই ডায়েটটি পর্যায়ক্রমিক, অর্থাৎ এর সময়কাল স্থির থাকে তবে ডায়েটটি প্রতিটি পূর্ণিমাতে অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করতে হবে। চন্দ্র ডায়েটের মতাদর্শিকরা, কারণ ছাড়াই নয়, যুক্তি দেখান যে যখন দৈনিক ডায়েটের ক্যালোরি উপাদান হ্রাস করার জন্য শরীর যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে প্রতিক্রিয়া করে এবং আপনার এই সময়টিকে চাঁদের পর্যায়ক্রমে বেঁধে দেয় - পূর্ণিমা (ডায়েট অল্প অমাবস্যাকেও কিছুটা প্রভাবিত করে)।
পূর্ণিমার আগে রাতের খাবারের পর ২ hours ঘণ্টার জন্য (পরবর্তী পর্বটি হবে অমাবস্যা), কোন খাবার অনুমোদিত নয়। আপনি কেবল ফল এবং সবজির তাজা চাপা রস পান করতে পারেন (অমৃত-উদাহরণস্বরূপ, কলা-বাদ), সবুজ চা, স্থির এবং অ-খনিজ জল। গড় ওজন হ্রাস 24 গ্রাম, সর্বাধিক প্রায় এক কিলোগ্রাম।
এই ডায়েট পূর্ণ চাঁদের 3 দিন আগে শুরু হয় এবং অমাবস্যার তৃতীয় দিন পর্যন্ত অব্যাহত থাকে। কোনও বিধিনিষেধ ছাড়াই, যে কোনও দিন আপনি কেবলমাত্র ফল এবং শাকসব্জির সতেজ কুঁচকানো রস, গ্রিন টি, স্টিল এবং অ-খনিজযুক্ত জল পান করতে পারেন।
চন্দ্র ডায়েটের প্রথম দিন 6 দিনের জন্য, আপনি কেবল কাঁচা বা বাষ্পযুক্ত সবজি খেতে পারেন (ভাজবেন না) - শসা, উঁচু, লেটুস, যে কোনও ধরণের বাঁধাকপি, মূলা, টমেটো ইত্যাদি।
ডায়েটের দ্বিতীয় দিন 6 দিনের জন্য, আপনি কেবল তাজা আনারস খেতে পারেন (টিনজাত নয়) - এবং কিছুই না।
সব চাঁদ ডায়েটের তৃতীয় দিন 6 দিনের জন্য, আপনি কেবল সেদ্ধ মাশরুম খেতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, শ্যাম্পিনন, পোর্সিনি ইত্যাদি)।
চন্দ্রের ডায়েটের চতুর্থ দিন - পূর্ণ চাঁদ - আপনি কেবল ফল এবং শাকসব্জি (অমৃত বাদ দিন), গ্রিন টি, স্টিল এবং অ-মিনারেলযুক্ত জলের তাজা স্বাদযুক্ত রস পান করতে পারেন।
চন্দ্রের ডায়েটের পঞ্চম দিনে 6 দিনের জন্য, আপনি কেবল তাজা আনারস খেতে পারেন (টিনজাত নয়) - এবং কিছুই না।
চন্দ্র ডায়েটের ষষ্ঠ দিনে আপনি কেবল সেদ্ধ মাশরুম খেতে পারেন।
গড় ওজন হ্রাস 3 কেজি, সর্বাধিক প্রায় 6 কিলোগ্রাম - ডায়েট নং 8, যা বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক, একই রকম ওজন কমানোর ব্যবস্থা রয়েছে এবং পথে, সীমাহীন তরল গ্রহণ এবং স্বাভাবিককরণের কারণে বিষাক্ত পদার্থের নিবিড় অপসারণ ঘটে। জল-লবণ বিপাক। যথাযথ পুষ্টির রূপান্তর এবং স্বাভাবিক স্তরে ওজন পরবর্তী স্থিতিশীলতার সাথে, চন্দ্রের ডায়েট চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন নেই।
চন্দ্র খাদ্যের সুবিধা হল ওজন হ্রাসের সাথে শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া স্বাভাবিক হয়। ডায়েট অত্যন্ত কার্যকরী এবং সময়কাল স্বল্প (তার কর্মের পদ্ধতিতে, এটি মালিদের খাদ্য এবং লেবু-মধু খাদ্যের অনুরূপ)।
চান্দ্র ডায়েটের অসুবিধা হ'ল এটি অবশ্যই চান্দ্র ক্যালেন্ডার অনুসারে পুনরাবৃত্তি করতে হবে - এবং তদ্ব্যতীত, এই ক্যালেন্ডারটি স্বাভাবিকের সাথে মিলিত হয় না (চন্দ্র মাসটি 28 দিন)। তুলনামূলকভাবে কঠোর চন্দ্রার ডায়েট শরীরের উপর একটি স্পষ্ট আঘাত এনে দেয় এবং, ফ্রিকোয়েন্সিটি বিবেচনা করে, দিনের মধ্যে ডায়েটের সর্বাধিক মান ছয়টির বেশি হওয়া উচিত নয়।