বিষয়বস্তু
হ্যালো প্রিয় পাঠক! কিছু কারণে, আমাদের সংস্কৃতি একাকীত্বকে নেতিবাচক সুরে আঁকতে থাকে। সম্পর্ক এবং বিবাহ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত ব্যক্তিরা অসুখী এবং কিছুটা সীমিত হিসাবে বিবেচিত হয়।
তাদের আশেপাশের লোকেরা জরুরীভাবে "শান্ত হও" এবং "শ্বাস নেওয়া" করার জন্য একটি দম্পতিকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করে - ব্যক্তিটি "সংযুক্ত" করতে সক্ষম হয়েছিল এবং এখন সে প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে আছে।
যদিও এটি ঘটে যে বিপরীতে, তারা ঈর্ষান্বিত হয়, বিশেষ করে যারা দৈনন্দিন জীবন এবং অন্যান্য পারিবারিক দায়িত্বের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না।
অতএব, আজ আমরা একাকীত্বের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করব। পরিস্থিতিকে একতরফাভাবে বিচার না করার জন্য, বিশ্বাস করে যে "বেড়ার পিছনে ঘাস আরও সবুজ", তবে কোনও বিভ্রম এবং কল্পনা ছাড়াই সত্যিই সম্ভাবনা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি দেখতে হবে।
ভালো দিক
ছুটির
একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবনের গতি এত দ্রুত যে তিনি মাঝে মাঝে লক্ষ্য করেন না দিনগুলি কীভাবে উড়ে যায়। যা, নীতিগতভাবে, এই জীবন তৈরি করে। এবং যখন আপনি বিরতি পরিচালনা করেন, তখন একটি নতুন সমস্যা দেখা দেয় - অবসর নেওয়ার অক্ষমতা।
যেহেতু পরিবারের কিছু নির্দিষ্ট বাধ্যবাধকতা রয়েছে, সঙ্গীর মনোযোগ প্রয়োজন, এবং এটি সাধারণ - সে কেবল বুঝতে পারে না যে কমপক্ষে অল্প সময়ের জন্য সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন থাকতে চাই। এটি বিরক্তিকর এবং অস্থির চিন্তার কারণ হয় যে প্রেম চলে গেছে, কিছু ঘটেছে এবং সম্পর্কটি এখন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
কিন্তু শক্তি অর্জন করা, পুনরুদ্ধার করা, আপনার কাছে সাধারণত কিসের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই সে সম্পর্কে চিন্তা করা, আপনি কোথায় যেতে চান এবং অবশেষে নিজেকে জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মুক্ত মানুষদের পরিকল্পনা করতে হবে না, এবং যেতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, পাহাড়ে, মাছ ধরতে যেতে। কেউ কেউ, এই নির্জনতার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা লক্ষ্য না করে, অসুস্থ হতে শুরু করতে পারে, তদ্ব্যতীত, এই ধরনের রোগে সম্পূর্ণ বিশ্রামের প্রয়োজন হয় বা অন্যদের তাড়িয়ে দেয়।
স্ব-উন্নয়ন
প্রচুর পরিমাণে বিনামূল্যের সময় আপনাকে আপনার স্ব-শিক্ষায় নিযুক্ত হতে দেয়। আপনি ইংরেজি বা জাপানি শিখতে পারেন। অথবা আপনার নিজের কোনো সীমাবদ্ধতা মোকাবেলা করতে প্রশিক্ষণ সেশনে যোগ দিন।
আসুন স্বীকার করি, যে ভয়গুলি সাধারণত "ধীর হয়ে যায়" এবং তাদের পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করার জন্য এগিয়ে যেতে দেয় না। বাগ্মীতা শেখা এবং নীতিগতভাবে, অদৃশ্য বলের মধ্যে সঙ্কুচিত না হয়ে জনসমক্ষে অবাধে কথা বলা।
স্বাধীনতা শুধু নিজের যত্ন নেওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। এবং যদি জীবনের এই সময়ে এটি আপনার কাছে উপলব্ধ থাকে তবে এটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। অন্তত আত্মবিকাশের জন্য বই পড়ুন। সর্বোপরি, জ্ঞান জীবনকে আরও উন্নত ও সুখী করতে সাহায্য করে।
বাস্তবায়ন
বেশিরভাগ মহিলারা এই অবস্থার ভয় পান। অতএব, তারা সর্বদা এই সত্যটি উপলব্ধি করতে পারে না যে তারা কেবল অভিজ্ঞতা, জীবনের ঝামেলা এবং অন্যান্য জিনিসগুলি থেকে "পালিয়েছিল", যে ডাকে তাকে বিয়ে করতে সম্মত হয়। এই ভেবে যে এখন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে এবং সুখ আসবে।
কিন্তু, আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, মূলত এই বিভ্রমগুলি বিভ্রম থেকে যায়। কিন্তু এই পারিবারিক সময়কালে তাদের মালিকরা অনেক সুযোগ হারাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এন্টারপ্রাইজে একটি খালি পদের জন্য প্রতিযোগিতা হারাতে কিছু পরিমাণ কাজ প্রত্যাখ্যান করা।
সুতরাং, আপনি যদি এখনও এমন কাউকে না পেয়ে থাকেন যার সাথে আপনি কেবল ঘুমিয়ে পড়তে চান না, তবে জেগে উঠতে চান, আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করুন। আদর্শভাবে, অবশ্যই, যখন বিবাহ ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি বাধা নয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সবাই এত ভাগ্যবান নয়।
শখ
কিছু লোক দৈনন্দিন জীবনে, কাজের ক্ষেত্রে এত "বোঝা" হয় যে তারা কেবল সময়, শারীরিক সংস্থান এবং প্রায়শই সন্তুষ্টি নিয়ে আসে এমন কার্যকলাপের জন্য অর্থ বরাদ্দ করতে সক্ষম হয় না। যখন পারিবারিক বাজেট পরিকল্পিত হয় এবং শখের উপর ব্যয় করা একেবারেই অন্তর্ভুক্ত করে না, তখন যা বাকি থাকে তা হল অপেক্ষা করা, অবশেষে, স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করা সম্ভব হবে।
উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের পরিবারে উপার্জনকারী হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বিশেষ করে যদি মহিলাটি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকে। শিশুর ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজন, ইয়টিং ইত্যাদি শেখানোর জন্য অর্থ ব্যয় করা মোটেই নয়।
যারা নিরাপদে কোনো আর্থিক ব্যয় বহন করতে পারে, তাদের জন্য এই ধরনের ইচ্ছা এবং শখের জন্য এই সময়কালে তাদের প্রিয়জনকে একা ছেড়ে দেওয়া সম্পূর্ণ সুবিধাজনক হবে না। যারা পরিবারের ভালোর জন্য দায়িত্বের বোঝা নয় তারা তাদের অবসর সময় তাদের নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে পরিচালনা করে। কোন অজুহাত, কোন অপরাধ, ইত্যাদি
মানসিক স্থিতিশীলতা
ক্ষেত্রে যখন একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকার পছন্দ করেন, তখন তিনি এই অবস্থায় অনেক সুবিধা দেখতে সক্ষম হন। যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল মানসিক শান্তি।
অংশীদাররা আলাদা এবং এটি তাদের সাথে ভিন্নভাবে ঘটে। কেউ আধিপত্য করতে চায়, কেউ হিংসা এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশার ভিত্তিতে কেলেঙ্কারী তৈরি করে। অথবা আরও খারাপ, প্রিয়জনের বিরুদ্ধে সহিংসতা ব্যবহার করে, অ্যালকোহল বা রাসায়নিক, জুয়া ইত্যাদিতে আসক্ত।
ঝামেলা এবং দ্বন্দ্ব, যা যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিবার্য, প্রচুর অপ্রীতিকর আবেগ সৃষ্টি করে, কখনও কখনও অতিমানবীয় প্রচেষ্টা এবং প্রচুর পরিমাণে সংস্থান প্রয়োজন।
এবং যে কোনও কঠিন পরিস্থিতির উত্থান, যা মোকাবেলা করা সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব, এমনকি ক্লান্তি এবং বিষণ্নতাও হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে, শরীরের সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিকে সক্রিয় করে, সেইসাথে মানসিক অস্থিরতা।
মন্দ দিক
নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব
যদি একাকীত্ব বাধ্য করা হয়, তাহলে বেঁচে থাকা যথেষ্ট সহজ নয়। ভয়, বেদনা, রাগ, বিরক্তি এবং হতাশা নিয়ে একা থাকলে ব্যক্তিকে নিজের উপর প্রচুর পরিমাণে কাজ করতে হবে। আপনার ইচ্ছাগুলি লক্ষ্য করা এবং তাদের বাস্তবায়ন থেকে সন্তুষ্টি পেতে।
মূলত, তারা অ্যালকোহল এবং নিকোটিনের মাধ্যমে এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করে। তাদের কাছ থেকে পালানোর চেষ্টা, খেয়াল না করা।
উপরন্তু, কাছের কারো সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে অক্ষমতা শরীরের জন্য শক্তিশালী চাপ সৃষ্টি করে। আবেগগুলি এমন শক্তি যা সমস্ত সিস্টেমের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ নিশ্চিত করার জন্য ক্রমাগত সঞ্চালিত হতে হবে। এবং যদি আপনি তাদের একটি আউটলেট না দেন তবে এই শক্তি শরীরে জমা হবে। ধীরে ধীরে এটিকে ধ্বংস করে, পেশী ক্ল্যাম্পে গঠন করে এবং আরও অনেক কিছু।
অস্থির যৌনতাও স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। হ্যাঁ, এবং সঙ্গী পরিবর্তন করা, কখনও কখনও খুব বেশি পরিচিত নয়, যৌন সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি।
স্ব-সম্মান কম
যদি আমরা সমাজে গঠিত স্টেরিওটাইপগুলিতে ফিরে আসি, তাহলে আত্মার সঙ্গী হওয়ার অর্থ হল স্থান নেওয়া, উপলব্ধি করা। যিনি একাকী হয়ে উঠেছেন তিনি নিজের মধ্যে কারণ খুঁজছেন। তার আত্মসম্মানবোধ কমে গেছে। তিনি নির্বাচিত হননি, তিনি ঘনিষ্ঠ, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আকর্ষণীয় কারও সাথে দেখা করতে ব্যর্থ হন।
অযোগ্যতা, অসঙ্গতির চিন্তা আছে। তিনি তার গুণাবলী, ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করেন এবং তার জন্য যা কার্যকর হয় না তার জন্য দায়ীদের সন্ধান করেন।
এবং আত্মসম্মান পুনরুদ্ধার করতে - আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে। বিশ্বাস করুন, এটা সহজ কাজ নয়।
স্বাধীনতা
যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য একা থাকেন তবে তিনি বিভিন্ন অসুবিধা এবং কাজগুলির সাথে স্বাধীনভাবে মোকাবেলা করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েন। অন্যের স্বার্থের সাথে সামঞ্জস্য না করে সে তার জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করে যা তার জন্য উপযুক্ত।
এবং শুধু এই স্বাধীনতা অভ্যস্ত করা. আপনার ইচ্ছামত অর্থ পরিচালনা করার স্বাধীনতা, ছুটি এবং সাপ্তাহিক ছুটি এবং সর্বোপরি আপনার স্বাস্থ্য।
এবং যখন কোনও প্রিয়জন উপস্থিত হয়, তখন দেখা যায় যে তিনি কারও সাথে কীভাবে বাঁচবেন তা ভুলে গেছেন। স্বাধীনতা এতটাই মূল্যবান হয়ে ওঠে যে এর জন্য স্থিতিশীলতার প্রয়োজন, আবেগ ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুকে উৎসর্গ করা সম্ভব। শুধুমাত্র এখন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এখনও নিজেকে অনুভব করে।
অন্তরণ
সম্পূর্ণ একাকীত্বের একটি অবস্থায় বাস করা অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে। অর্থাৎ, ব্যক্তি হয় অন্যদের থেকে দূরে সরে যায়, বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে বা অতিমাত্রায় সক্রিয় এবং আবেশী হয়ে পড়ে। যারা প্রাথমিকভাবে আগ্রহী ছিল তাদেরও কি ভয় দেখায়।
ধীরে ধীরে, অবনতি এমনকি ঘটতে পারে, অর্থাৎ, দক্ষতা এবং জ্ঞানের ক্ষতি যা তারা আগে ছিল। এই ক্ষেত্রে, এটি যোগাযোগ, সমাজে আচরণ, বন্ধুত্ব, কলেজ বা প্রেমের সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষমতা।
আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, এইভাবে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা অসম্ভব, অন্তত শান্তভাবে, প্রতিদিন উপভোগ করা। অতএব, দুর্ভাগ্যবশত, আত্মহত্যাকারী লোকদের একটি বৃহৎ শতাংশ অবিকল যারা অনুভব করেছিল যে তাদের কারও প্রয়োজন নেই, বোঝা যায় না এবং আকর্ষণীয় নয়।
পরিপূরণ
পরিশেষে, আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে একাকীত্ব একটি অস্থায়ী অবস্থা। যদি না, অবশ্যই, একজন ব্যক্তি প্রকৃতির সাথে একাকী দিন কাটাতে চিরকালের জন্য খুব ঘন বনে চলে যায়। যেখানে অন্তত কিছু কথোপকথন বা অংশীদার খুঁজে পাওয়া শারীরিকভাবে অসম্ভব।
কিন্তু যদি আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনার ক্ষেত্রে এই অবস্থা থেকে আরও বিয়োগ রয়েছে, জীবনের একটি সময়কাল, প্লাসের চেয়ে। আমি আপনাকে এই নিবন্ধটি পড়ার সুপারিশ করছি।
নিজের যত্ন নিন এবং খুশি হন!
উপাদানটি একটি মনোবিজ্ঞানী, Gestalt থেরাপিস্ট, Zhuravina Alina দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল