একটি জীবনধারা হিসাবে ভালবাসা

আপনি যখন প্রেমে পড়েন এবং সবেমাত্র আপনার প্রেমিকার সাথে যোগাযোগ শুরু করেন, যেকোন সময় একসাথে শুধুমাত্র আপনার দুজনের জন্য নিবেদিত হয়। কোথায় যেতে হবে, কি করতে হবে তা বিবেচ্য নয় - তিনি সমস্ত চিন্তাভাবনা দখল করেন এবং যদি আপনি ভাগ্যবান হন তবে এটি পারস্পরিক। আপনি তার শখগুলিতে আগ্রহী, এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা ভাগ করে নিতে তাড়াহুড়ো করেন।

কিছুক্ষণ পরে, দৈনন্দিন জীবন বিরাজ করতে শুরু করে: একে অপরের সাথে ঘর্ষণ এবং অসন্তোষ দেখা দেয়। ধীরে ধীরে, প্রিয়জনের চিত্রটি প্রথমটির মতো সুন্দর এবং রোমান্টিক হয়ে ওঠে না। এবং এটি উপেক্ষা করা কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে। যদি আপনি বাঁচাতে পারেন... না, শুধু বাঁচান না, কিন্তু এই প্রথম উজ্জ্বল প্রেমের বিকাশ এবং বৃদ্ধি করুন, আপনি কি মনে করেন জীবন আরও পরিপূর্ণ এবং সুখী হবে? আমি নিশ্চিত হ্যাঁ!

ভালোবাসার মানুষরা অসন্তুষ্ট মানুষের চেয়ে অন্যদের কাছে অনেক বেশি আকর্ষণীয়। তারা কেবল প্রিয়জনের মধ্যেই নয়, সমগ্র বিশ্বে আরও ভাল লক্ষ্য করে। প্রেমিক-প্রেমিকারা হাঁটু-গভীর সমুদ্র—তারা প্রতিবন্ধকতা লক্ষ্য করে না। অতএব, আমি প্রেমে পড়ার দক্ষতা বিকাশের জন্য কিছু সহজ ব্যায়াম অফার করি। এটি চেষ্টা করুন এবং আমি মনে করি আপনি এটি পছন্দ করবেন.

প্রতিক্রিয়া

সুখী শক্তিশালী দম্পতিরা অন্যদের থেকে আলাদা যে তারা একে অপরকে অন্যদের তুলনায় প্রায়শই সাড়া দেয়। পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন: আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে ব্যস্ত - রাতের খাবার রান্না করা, একটি বই পড়া, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া। আর সে জানালা দিয়ে বাইরে তাকায়।

"দেখ, কি সুন্দর পাখি," সে বলে। আপনি কি আপনার পেশা থেকে দূরে সরে যাবেন, আপনি কি তার সাথে এই মুহূর্তটি ভাগ করতে চান? এর মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে।

আপনি যদি প্রেমে থাকার অবস্থাকে শক্তিশালী করতে চান তবে আপনাকে নিজেকে আরও প্রায়শই প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখতে হবে এবং সম্মানের সাথে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আরও ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া চাইতে হবে। এটি একে অপরের জীবন, কাজ বা ফুটবল দেখার সাথে হস্তক্ষেপ করার বিষয়ে নয় — "আপনার কাছে কে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এই 11 জন লোক মাঠের চারপাশে দৌড়াচ্ছে নাকি আমার?"।

আপনি যখন কোনো কিছুর প্রতি তার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করেন, এবং তিনি ক্লান্ত এবং অনুপস্থিতভাবে শব্দগুলি মিস করেন, তাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করুন। তাকে আপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে অভ্যস্ত হওয়ার আরেকটি সুযোগ দিন। এবং, অবশ্যই, তার যোগাযোগের অফারগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষণ দিন।

সংক্রামিত হওয়া

আমার একজন বন্ধু আছে যে সবসময় প্রেমে থাকে — একই লোকের সাথে অগত্যা নয়, কিন্তু তাতে কিছু যায় আসে না। তিনি প্রেমের এমন একটি প্রাণবন্ত অবস্থা বিকিরণ করেন যে তাদের পক্ষে সংক্রামিত না হওয়া কঠিন। আমাদের প্রত্যেকের এমন একজন বান্ধবী দরকার যাতে আমরা আমাদের রাজ্য থেকে "উত্থান" করতে পারি এবং তার চোখের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখতে পারি। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ঠিক তার মতোই হয়ে উঠবেন, তবে আপনার চেহারা পরিবর্তন করে আপনি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক আবিষ্কার করবেন।

প্রেম পরিচালনা করুন

ডিজনি ফিল্মগুলিতে, সবসময় একটি রোমান্টিক উষ্ণ আলো থাকে যা ছবিটিকে নিষ্পাপ এবং কল্পিত করে তোলে। ডকুমেন্টারিগুলিতে, বিপরীতে, আলো সাধারণত ঠান্ডা হয়, তাই সেগুলি সনাক্ত করা সহজ — যখন দেখা হয়, সেখানে সত্যতার অনুভূতি থাকে।

তাই আমরা প্রেমে পড়ি, বিশ্বকে একটি "গোলাপী ধোঁয়ায়" দেখি - আমরা একটি প্রেমিকের রোমান্টিক চিত্র তৈরি করি। এবং পরে আমরা বাস্তবতার সাথে দূরে চলে যাই এবং "পাসপোর্ট ফটো" তুলি, যা অবশ্যই উত্তেজিত হয় না। এটি শীঘ্রই একটি খারাপ অভ্যাসে পরিণত হয় যা আক্ষরিক অর্থে সম্পর্কটিকে ম্লান করে দেয়। কিভাবে এটা মেরামত করা যেতে পারে? একটি সহজ ব্যায়াম সঙ্গে।

প্রথমত, অতীতে একটি মানসিক যাত্রা নিন। একসাথে থাকার বছরগুলি ভুলে যান এবং অনুভূতির সাথে আপনার সম্পর্কের উজ্জ্বলতম সময়ের মধ্যে ডুবে যান। কয়েক মিনিট সময় দিন, শরীরে অনুভূতিগুলো জীবন্ত হয়ে উঠুক।

মনে রাখবেন কিভাবে আপনি এই মানুষটিকে কল্পনা করেছিলেন যখন আপনি তার সম্পর্কে চিন্তা করেছিলেন। কি পরিস্থিতিতে এই ঘটেছে? নিজের সাপেক্ষে সেই ছবিটা কোথায় রেখেছেন? এটা কি আকার? কি ধরনের আলো আছে?

এখন ভাবুন কিভাবে আপনি আপনার মানুষটিকে এখন কল্পনা করেন। আপনি ছবিটি কোথায় রাখবেন, এটির আকার কী, এটি কীভাবে আলোকিত হয়, এটি কী পোশাক পরে, এটির মুখের অভিব্যক্তি কী? প্রিয়জনের সম্পর্কে চিন্তা করার এই দুটি উপায়ের মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করুন।

বর্তমান থেকে প্রিয়জনের একটি নতুন মানসিক চিত্র তৈরি করুন। আপনি এটি আগে যেখানে এটি রাখুন. এটি সঠিক আকার করুন, আলো পরিবর্তন করুন। আবেগপ্রবণ প্রেমের সময় আপনি যেভাবে এটি আঁকেন সেভাবে এটি আঁকুন। শুধু এখন ছবি বড় করুন.

আপনি যদি এই অনুশীলনটি কয়েক মিনিট দেন, আপনি আবার আপনার লোকটির প্রেমে পড়তে দেখতে পাবেন। প্রথমে, এই অনুভূতিটি ক্ষণস্থায়ী এবং অধরা বলে মনে হতে পারে, তবে এর মানে হল যে আপনার আরও একটু অনুশীলন করা দরকার। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য দিনে কত ঘন্টা উত্সর্গ করেছিলেন যখন আপনি প্রথম তার সাথে ডেটিং শুরু করেছিলেন — আপনি নিজেকে তাকে ভালবাসতে এবং কামনা করার প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন।

আপনার স্মার্টফোনে একাধিক অনুস্মারক অ্যালার্ম সেট করুন এবং এটি বারবার করার অনুশীলন করুন। এবং আক্ষরিক অর্থে এক সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহের মধ্যে… সবকিছু বদলে যাবে!