মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য আমাদের জীবনে কি ভূমিকা পালন করে? কেন অনেক মানুষ থেরাপি ভয়? কোন নিয়ম, নিষেধাজ্ঞা, সুপারিশ একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাজ পরিচালনা করে?
একদম গোড়া থেকে শুরু করা যাক। সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হলে আমি কীভাবে জানব?
আনা ভার্গ, সিস্টেমিক ফ্যামিলি থেরাপিস্ট: একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজনীয়তার প্রথম লক্ষণ হল মানসিক যন্ত্রণা, দুঃখ, অচলাবস্থার অনুভূতি যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতরা তাকে সঠিক পরামর্শ দেয় না।
অথবা তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি তাদের সাথে তার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন না — তাহলে তার উচিত তার সাইকোথেরাপিস্টকে খুঁজে বের করার এবং তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করা।
অনেক লোক মনে করে যে বিশেষজ্ঞ যার সাথে তারা কাজ করবে সে তাদের ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করবে। আপনি কিভাবে ব্যাখ্যা করবেন যে এটি সাহায্য, এবং শুধুমাত্র সমস্যাগুলির একটি বেদনাদায়ক আলোচনা নয়?
অথবা সাইকোথেরাপিস্টের রোগাক্রান্ত কৌতূহল... আপনি দেখুন, একদিকে, এই মতামতগুলি সাইকোথেরাপিস্টকে ক্রেডিট দেয়: তারা পরামর্শ দেয় যে সাইকোথেরাপিস্ট এমন এক ধরণের শক্তিশালী সত্তা যিনি কারও মাথায় ঢুকতে পারেন। এটা অবশ্যই সুন্দর, কিন্তু এটা না.
অন্যদিকে, আপনার চেতনার কোন বিশেষ বিষয়বস্তু নেই - যা আপনার মাথায়, একটি বন্ধ দরজার পিছনে "তাকে" এবং যা থেরাপিস্ট দেখতে পাবে। এই বিষয়বস্তু বাইরে থেকে বা, উপায় দ্বারা, ভিতরে থেকে দেখা যাবে না.
এই কারণেই যারা মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হয় তাদের একজন কথোপকথন প্রয়োজন।
মনস্তাত্ত্বিক বিষয়বস্তু গঠিত হয়, গঠন করা হয় এবং আমাদের কাছে স্পষ্ট হয়ে যায় (বৌদ্ধিক এবং মানসিক উভয় স্তরেই) শুধুমাত্র কথোপকথনের সময়। আমরা এভাবেই আছি।
অর্থাৎ, আমরা নিজেদেরকে জানি না, এবং তাই কোন সাইকোথেরাপিস্ট প্রবেশ করতে পারে না …
…হ্যাঁ, আমরা নিজেরা যা জানি না তার মধ্যে প্রবেশ করা। কথোপকথনের প্রক্রিয়ায় আমাদের দুঃখগুলি আমাদের কাছে স্পষ্ট হয়ে যায় (এবং এইভাবে আমরা তাদের সাথে কাজ করতে পারি এবং কোথাও যেতে পারি) যখন আমরা গঠন করি, একটি প্রতিক্রিয়া পাই এবং বিভিন্ন কোণ থেকে একসাথে পরিস্থিতি বিবেচনা করি।
বিষণ্ণতা প্রায়শই কথায় নয়, সংবেদনগুলিতে নয়, তবে এক ধরণের গোধূলি রূপের প্রাক-অনুভূতি, প্রাক-চিন্তাগুলিতে উপস্থিত থাকে। যে, কিছু পরিমাণে, একটি রহস্য রয়ে গেছে.
আরেকটি ভয় আছে: যদি সাইকোথেরাপিস্ট আমাকে নিন্দা করেন - বলেন যে আমি নিজেকে সামলাতে বা সিদ্ধান্ত নিতে জানি না?
থেরাপিস্ট সবসময় ক্লায়েন্টের পাশে থাকে। তিনি ক্লায়েন্টের জন্য কাজ করেন, তাকে সাহায্য করার জন্য। একজন সুশিক্ষিত সাইকোথেরাপিস্ট (এবং এমন একজন ব্যক্তি নয় যিনি কোথাও তুলেছেন, নিজেকে একজন সাইকোথেরাপিস্ট বলেছেন এবং কাজে গিয়েছিলেন) ভাল করেই জানেন যে নিন্দা কখনই কাউকে সাহায্য করে না, এতে কোনও থেরাপিউটিক অর্থ নেই।
আপনি যদি এমন কিছু করেন যার জন্য আপনি সত্যিই অনুশোচনা করেন তবে এর মানে হল যে আপনি সেই মুহূর্তটি এতটাই বেঁচে গেছেন এবং আপনার বিচার করার অধিকার কারও নেই।
"সুশিক্ষিত থেরাপিস্ট": আপনি এতে কী রাখবেন? শিক্ষা একাডেমিক এবং ব্যবহারিক। একজন থেরাপিস্টের জন্য আপনি কী বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন?
এখানে আমার মতামত একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ নয়: একজন সঠিকভাবে শিক্ষিত সাইকোথেরাপিস্ট একজন পেশাদার যিনি নির্দিষ্ট মানদণ্ড পূরণ করেন।
আমরা জিজ্ঞাসা করি না যে একজন সঠিকভাবে শিক্ষিত গণিতবিদ কী! আমরা বুঝতে পারি যে তার গণিতে উচ্চ শিক্ষা থাকা উচিত এবং সবাই এই প্রশ্নটি মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের জিজ্ঞাসা করে।
আমরা প্রায়শই ডাক্তারদের সম্পর্কে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করি: তার ডাক্তারের ডিগ্রি থাকতে পারে, কিন্তু আমরা তার কাছে চিকিত্সার জন্য যাব না।
হ্যাঁ এটা সত্য. একজন সাহায্যকারী মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্টের সাধারণভাবে গৃহীত শিক্ষা কেমন দেখায়? এটি একটি মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক, চিকিৎসা শিক্ষা বা একজন সমাজকর্মীর ডিপ্লোমা।
প্রাথমিক শিক্ষা অনুমান করে যে শিক্ষার্থী সাধারণভাবে মানব মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান পেয়েছে: উচ্চতর মানসিক ফাংশন, স্মৃতি, মনোযোগ, চিন্তাভাবনা, সামাজিক গোষ্ঠী সম্পর্কে।
তারপরে বিশেষ শিক্ষা শুরু হয়, যে কাঠামোর মধ্যে তারা প্রকৃতপক্ষে সাহায্যকারী কার্যকলাপ শেখায়: কীভাবে মানুষের কর্মহীনতাগুলিকে সাজানো হয় এবং কী কী পদ্ধতি এবং উপায় যা দ্বারা এই কর্মহীনতাগুলিকে একটি কার্যকরী অবস্থায় স্থানান্তর করা যেতে পারে।
কোনো ব্যক্তি বা পরিবারের জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত আছে যখন তারা প্যাথলজিকাল অবস্থায় থাকে এবং এমন কিছু মুহূর্ত থাকে যখন তারা পুরোপুরি কাজ করে। অতএব, প্যাথলজি ধারণা এবং আদর্শ কাজ করে না।
এবং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে যখন সাহায্যকারী বিশেষজ্ঞ নিজেকে পেশাদার কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুত করেন।
এটি একটি ব্যক্তিগত থেরাপি যা তাকে অবশ্যই নিতে হবে। এটি ছাড়া, তিনি কার্যকরভাবে কাজ করতে পারবেন না। কেন একজন পেশাদারের ব্যক্তিগত থেরাপির প্রয়োজন? তার জন্য, প্রথমত, ক্লায়েন্ট কেমন তা বোঝার জন্য, এবং দ্বিতীয়ত, সাহায্য গ্রহণ করার জন্য, এটি গ্রহণ করুন, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মনস্তাত্ত্বিক অনুষদের অনেক শিক্ষার্থী বিশ্বাস করে যে, অনুশীলন শুরু করার পরে, তারা শক্তিশালীভাবে সাহায্য করবে এবং সবাইকে বাঁচাবে। কিন্তু একজন ব্যক্তি যদি কীভাবে নিতে, গ্রহণ করতে, সাহায্য চাইতে না জানে তবে সে কাউকে সাহায্য করতে পারবে না। দেওয়া এবং নেওয়া একই মুদ্রার দুই পিঠ।
এছাড়াও, সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় তাকে অবশ্যই নিজেকে চিকিত্সা করতে হবে: "ডাক্তারের কাছে, নিজেকে নিরাময় করুন।" আপনার নিজের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পান যা প্রত্যেকেরই রয়েছে, সেই সমস্যাগুলি যা অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ক্লায়েন্ট আপনার কাছে আসে এবং তারও আপনার মতো একই সমস্যা রয়েছে। এটি উপলব্ধি করে, আপনি এই ক্লায়েন্টের জন্য অকেজো হয়ে পড়েছেন, কারণ আপনি নিজের কষ্টের জগতে নিমজ্জিত।
কাজের প্রক্রিয়ায়, সাইকোথেরাপিস্ট নতুন যন্ত্রণার অভিজ্ঞতা পান, তবে তিনি ইতিমধ্যেই জানেন কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে এবং কোথায় যেতে হবে, তার একজন সুপারভাইজার আছে, একজন ব্যক্তি যিনি সাহায্য করতে পারেন।
কিভাবে আপনার সাইকোথেরাপিস্ট চয়ন? মানদণ্ড কি? ব্যক্তিগত স্নেহ? লিঙ্গ চিহ্ন? অথবা পদ্ধতির দিক থেকে যোগাযোগ করা কি বোধগম্য হয়: অস্তিত্বগত, পদ্ধতিগত পরিবার বা জেস্টাল্ট থেরাপি? ক্লায়েন্ট যদি বিশেষজ্ঞ না হন তবে তার কি বিভিন্ন ধরণের থেরাপি মূল্যায়ন করার সুযোগ আছে?
আমি মনে করি এটা সব কাজ করে. আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি সম্পর্কে কিছু জানেন এবং এটি আপনার কাছে যুক্তিসঙ্গত বলে মনে হয়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন যিনি এটি অনুশীলন করেন। আপনি যদি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করেন এবং কোনও বিশ্বাস না থাকে, এই অনুভূতি যে তিনি আপনাকে বোঝেন, এমন কাউকে সন্ধান করুন যার সাথে এমন অনুভূতি জাগবে।
এবং একজন পুরুষ থেরাপিস্ট বা একজন মহিলা… হ্যাঁ, এই ধরনের অনুরোধ রয়েছে, বিশেষ করে পারিবারিক থেরাপিতে, যখন এটি যৌন কর্মহীনতার ক্ষেত্রে আসে। একজন পুরুষ বলতে পারেন: "আমি একজন মহিলার কাছে যাব না, সে আমাকে বুঝবে না।"
ধরুন আমি ইতিমধ্যে থেরাপিতে প্রবেশ করেছি, এটি কিছু সময়ের জন্য চলছে। আমি কীভাবে বুঝতে পারি যে আমি উন্নতি করছি বা বিপরীতভাবে, আমি একটি শেষ প্রান্তে পৌঁছেছি? নাকি থেরাপি শেষ করার সময় এসেছে? কোন অভ্যন্তরীণ নির্দেশিকা আছে?
এটি একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া। সাইকোথেরাপি শেষ করার মানদণ্ড, তাত্ত্বিকভাবে, প্রক্রিয়ায় আলোচনা করা উচিত। একটি সাইকোথেরাপিউটিক চুক্তি সমাপ্ত হয়েছে: মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট তাদের জন্য যৌথ কাজের একটি ভাল ফলাফল কী হবে তা নিয়ে সম্মত হন। এর মানে এই নয় যে ফলাফলের ধারণা পরিবর্তন করা যাবে না।
কখনও কখনও মনোবিজ্ঞানী এমন কিছু বলেন যা ক্লায়েন্টরা শুনতে পছন্দ করেন না।
উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিবার একটি কিশোরের সাথে আসে এবং এই কিশোরটি বুঝতে পারে যে থেরাপিস্ট তার জন্য একটি সহজ এবং নিরাপদ যোগাযোগ পরিস্থিতি তৈরি করেছে৷ এবং সে তার বাবা-মাকে খুব অপ্রীতিকর জিনিস বলতে শুরু করে, তাদের জন্য আপত্তিকর এবং কঠিন। তারা রেগে যেতে শুরু করে, তারা বিশ্বাস করে যে থেরাপিস্ট শিশুটিকে উস্কে দিয়েছে। এটি স্বাভাবিক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি সম্পর্কে থেরাপিস্টকে বলা।
উদাহরণস্বরূপ, আমার একটি বিবাহিত দম্পতি ছিল। মহিলাটি শান্ত, অনুগত। থেরাপির সময়, তিনি "তার হাঁটু থেকে উঠতে শুরু করেছিলেন।" লোকটি আমার উপর খুব রেগে গেল: “এটা কি? তোর জন্যই সে আমার জন্য শর্ত বসাতে শুরু করেছে! তবে শেষ পর্যন্ত, তারা একে অপরের জন্য যে ভালবাসা অনুভব করেছিল তা প্রসারিত, গভীর, অসন্তোষ দ্রুত কাটিয়ে উঠতে শুরু করেছিল।
সাইকোথেরাপি প্রায়ই একটি অপ্রীতিকর প্রক্রিয়া। এটি অত্যন্ত আকাঙ্খিত যে অধিবেশনের পরে ব্যক্তিটি আসার চেয়ে ভাল মেজাজে চলে যায়, তবে এটি সর্বদা হয় না। যদি সাইকোথেরাপিস্টের উপর আস্থা থাকে, তবে ক্লায়েন্টের কাজটি তার প্রতি তার অসন্তুষ্টি, হতাশা, রাগ লুকিয়ে রাখা নয়।
সাইকোথেরাপিস্ট, তার অংশের জন্য, লুকানো অসন্তুষ্টির লক্ষণ দেখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি সবসময় সময়মতো অ্যাপয়েন্টমেন্টে আসতেন এবং এখন তিনি দেরি করতে শুরু করেছিলেন।
থেরাপিস্টকে ক্লায়েন্টকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: "আমি কী ভুল করছি? আমি বিশ্বাস করি আপনি যেহেতু দেরি করছেন, তাই এখানে আসার ইচ্ছার পাশাপাশি আপনার একটা অনিচ্ছাও আছে। এটা স্পষ্ট যে আমাদের মধ্যে এমন কিছু চলছে যা আপনাকে খুব একটা মানায় না। খুঁজে বের কর."
একজন দায়িত্বশীল ক্লায়েন্ট লুকিয়ে রাখেন না যদি সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়াতে কিছু তার উপযুক্ত না হয় এবং সরাসরি থেরাপিস্টকে এটি সম্পর্কে বলে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে নীতিশাস্ত্র। যারা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাচ্ছেন, তারা কোন সীমানার মধ্যে মিথস্ক্রিয়া করবেন তা কল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্লায়েন্টের অধিকার এবং সাইকোথেরাপিস্টের দায়িত্ব কি?
নৈতিকতা সত্যিই খুব গুরুতর. সাইকোথেরাপিস্টের কাছে ক্লায়েন্ট সম্পর্কে তথ্য রয়েছে, তিনি একজন প্রামাণিক, ক্লায়েন্টের জন্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিত্ব এবং তিনি এটির অপব্যবহার করতে পারবেন না। সাইকোথেরাপিস্টের স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃত অপব্যবহার থেকে ক্লায়েন্টকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমটি হল গোপনীয়তা। থেরাপিস্ট আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করে, শুধুমাত্র যখন এটি জীবন এবং মৃত্যুর ক্ষেত্রে আসে। দ্বিতীয় - এবং এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ - অফিসের দেয়ালের বাইরে কোনও মিথস্ক্রিয়া নয়।
এটি একটি অপরিহার্য বিন্দু এবং খুব কম উপলব্ধি করা হয়. আমরা সবার সাথে বন্ধুত্ব করতে, অনানুষ্ঠানিকভাবে যোগাযোগ করতে ভালোবাসি...
ক্লায়েন্টরা আমাদের সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকতে পছন্দ করে: আমার থেরাপিস্ট হওয়ার পাশাপাশি, আপনিও আমার বন্ধু। এবং এটি করা হয় নিরাপত্তা উন্নত করার জন্য। কিন্তু অফিসের বাইরে যোগাযোগ শুরু হলেই সাইকোথেরাপি শেষ হয়ে যায়।
এটি কাজ করা বন্ধ করে দেয় কারণ থেরাপিস্টের সাথে ক্লায়েন্টের যোগাযোগ একটি সূক্ষ্ম মিথস্ক্রিয়া।
এবং প্রেম, বন্ধুত্ব, যৌনতার আরও শক্তিশালী তরঙ্গ তাৎক্ষণিকভাবে ধুয়ে ফেলবে। অতএব, আপনি একে অপরের বাড়ির দিকে তাকাতে পারবেন না, একসাথে কনসার্ট এবং পারফরম্যান্সে যেতে পারবেন না।
আরেকটি বিষয় যা আমাদের সমাজে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। ধরুন আমি বুঝি যে আমার বন্ধু, ভাই, মেয়ে, বাবা, মায়ের সাহায্য দরকার। আমি দেখছি যে তারা খারাপ বোধ করছে, আমি সাহায্য করতে চাই, আমি তাদের সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে রাজি করি, কিন্তু তারা যায় না। আমি যদি আন্তরিকভাবে থেরাপিতে বিশ্বাস করি তবে আমার প্রিয়জন এটিতে বিশ্বাস না করলে আমার কী করা উচিত?
মিলন এবং অপেক্ষা করুন. যদি তিনি বিশ্বাস না করেন, তবে তিনি এই সাহায্য গ্রহণ করতে প্রস্তুত নন। এই ধরনের একটি নিয়ম আছে: যিনি একজন সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজছেন, তার সাহায্য প্রয়োজন। ধরা যাক একজন মা যিনি মনে করেন যে তার বাচ্চাদের থেরাপির প্রয়োজন সম্ভবত তিনি নিজেই একজন ক্লায়েন্ট।
আপনি কি মনে করেন যে সাইকোথেরাপি আমাদের সমাজে এখনও সুপরিচিত নয়? এটা প্রচার করা উচিত? নাকি এটা যথেষ্ট যে সাইকোথেরাপিস্ট আছে, এবং যে কেউ তাদের প্রয়োজন সে তাদের কাছে নিজের উপায় খুঁজে পাবে?
মুশকিল হল একটি সমজাতীয় সমাজের কথা বলার দরকার নেই। কিছু চেনাশোনা সাইকোথেরাপিস্ট সম্পর্কে জানে এবং তাদের পরিষেবা ব্যবহার করে। কিন্তু এমন একটি বিশাল সংখ্যক লোক রয়েছে যারা মানসিক যন্ত্রণা ভোগ করে এবং যাদের একজন সাইকোথেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তারা থেরাপি সম্পর্কে কিছুই জানে না। আমার উত্তর হল, অবশ্যই শিক্ষিত করা, প্রচার করা এবং বলা দরকার।
সাক্ষাত্কারটি সাইকোলজিস ম্যাগাজিন এবং রেডিও "সংস্কৃতি" "স্থিতি: সম্পর্কের মধ্যে" এর যৌথ প্রকল্পের জন্য 2017 সালের জানুয়ারিতে রেকর্ড করা হয়েছিল।