পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
নিম্নলিখিত সারণিতে পুষ্টির বিষয়বস্তু (ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ভিটামিন এবং খনিজ) তালিকাভুক্ত রয়েছে 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ।
| পরিপোষক | সংখ্যা | নর্মা ** | 100 গ্রামে স্বাভাবিকের% | 100 কিলোক্যালরি স্বাভাবিকের% | আদর্শের 100% |
| উত্তাপের মাপবিশেষ | 55 Kcal | 1684 Kcal | 3.3% | 6% | 3062 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4.8 গ্রাম | 76 গ্রাম | 6.3% | 11.5% | 1583 গ্রাম |
| চর্বি | 2.7 গ্রাম | 56 গ্রাম | 4.8% | 8.7% | 2074 গ্রাম |
| শর্করা | 2.9 গ্রাম | 219 গ্রাম | 1.3% | 2.4% | 7552 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0.1 গ্রাম | 20 গ্রাম | 0.5% | 0.9% | 20000 গ্রাম |
| পানি | 89 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.9% | 7.1% | 2554 গ্রাম |
| ছাই | 0.6 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.1 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 6.7% | 12.2% | 1500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রিবোফ্লাভিন | 0.04 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 2.2% | 4% | 4500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.011 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.1% | 18182 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, না | 0.3 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1.5% | 2.7% | 6667 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 180 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 7.2% | 13.1% | 1389 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 31 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 3.1% | 5.6% | 3226 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 29 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 7.3% | 13.3% | 1379 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.7% | 26000 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 62 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 7.8% | 14.2% | 1290 গ্রাম |
| খনিজ | |||||
| আয়রন, ফে | 0.82 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 4.6% | 8.4% | 2195 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 207 মেলবোর্ন | 1000 মেলবোর্ন | 20.7% | 37.6% | 483 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.52 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 4.3% | 7.8% | 2308 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 1.31 গ্রাম | সর্বাধিক 100 গ্রাম | |||
| অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড | |||||
| আর্জিনাইন * | 0.383 গ্রাম | ~ | |||
| ভ্যালিন | 0.295 গ্রাম | ~ | |||
| হিস্টিডাইন * | 0.117 গ্রাম | ~ | |||
| Isoleucine | 0.233 গ্রাম | ~ | |||
| Leucine | 0.279 গ্রাম | ~ | |||
| লাইসিন | 0.341 গ্রাম | ~ | |||
| methionine | 0.074 গ্রাম | ~ | |||
| Threonine | 0.215 গ্রাম | ~ | |||
| ট্রিপটোফেন | 0.068 গ্রাম | ~ | |||
| ঘুমের জন্য প্রয়োজন | 0.303 গ্রাম | ~ | |||
| অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| ক্ষারযুক্ত | 0.193 গ্রাম | ~ | |||
| Aspartic অ্যাসিড | 0.55 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লিসাইন | 0.193 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.801 গ্রাম | ~ | |||
| Proline | 0.252 গ্রাম | ~ | |||
| Serine | 0.238 গ্রাম | ~ | |||
| টাইরোসিন | 0.193 গ্রাম | ~ | |||
| Cysteine | 0.072 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| নাসাদেনি ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.357 গ্রাম | সর্বাধিক 18.7 গ্রাম | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.522 গ্রাম | সর্বনিম্ন 16.8 গ্রাম | 3.1% | 5.6% | |
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 1.55 গ্রাম | 11.2-20.6 গ্রাম থেকে | 13.8% | 25.1% |
শক্তির মান 55 কিলোক্যালরি।
- টুকরো = 84 গ্রাম (46.2 কিলোক্যালরি)
MORI-NU, Tofu, নরম, সিল্কি যেমন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ: তামা - 20,7%
- তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেনের সাথে মানব দেহের টিস্যুগুলির প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্রতিবন্ধী গঠন এবং সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লাসিয়ার কঙ্কালের বিকাশ দ্বারা ঘাটতিটি প্রকাশিত হয়।
আপনি অ্যাপটিতে দেখতে পারেন এমন সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ ডিরেক্টরি।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি 55 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ সহায়ক MORI-NU, Tofu, নরম, সিল্কি, ক্যালোরি, পুষ্টি, MORI-NU, টফু, নরম, রেশমের উপকারী বৈশিষ্ট্য