প্রাকৃতিক ধমনী পরিষ্কার পণ্য

"এই তুমি, কি খাচ্ছ." সবাই শৈশব থেকে একটি উদ্ধৃতি জানে যা তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। সর্বোপরি, সম্ভবত মানব স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণ হ'ল খাওয়া খাবার। চলুন দেখে নেওয়া যাক কোন খাবার ধমনীতে জমে থাকা চর্বি দূর করতে সাহায্য করে। ক্র্যানবেরি গবেষণায় দেখা গেছে যে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ ক্র্যানবেরি খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং শরীরে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। এই বেরি নিয়মিত সেবন উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে। তরমুজ ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির মতে, যারা পরিপূরক এল-সিট্রুলাইন (তরমুজে পাওয়া একটি অ্যামিনো অ্যাসিড) গ্রহণ করে তাদের ছয় সপ্তাহের মধ্যে রক্তচাপের মাত্রা কমিয়ে দেয়। গবেষকদের মতে, অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করে, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। তামড়ি ডালিমের মধ্যে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং ধমনীর আস্তরণকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ডালিমের রস নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে (তরমুজের ক্ষেত্রে যেমন)। স্পিরুলিনা 4,5 গ্রাম স্পিরুলিনার দৈনিক ডোজ ধমনীর দেয়ালকে শিথিল করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে। হলুদ হলুদ শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ একটি মশলা। প্রদাহ হল এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রধান কারণ (ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া)। 2009 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কারকিউমিন শরীরের চর্বি 25% কমিয়েছে। শাক পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড থাকে, এগুলি সবই রক্তচাপ কমায় এবং ধমনী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এই উদ্ভিদ হোমোসিস্টাইনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে - কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করে একটি পরিচিত কারণ।