ক্যান্সার নিরাময়ে নাইজেলা বীজ - সুখ এবং স্বাস্থ্য

ক্যান্সার একটি মারণ রোগ, আপাতদৃষ্টিতে চিকিৎসা করা খুবই কঠিন। ডাক্তাররা রোগীদের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি ব্যবহার করেন।

শতাব্দী ধরে, ঐতিহ্যগত নিরাময়কারী এবং রসায়নবিদরা আরও নির্ভরযোগ্য সূত্র তৈরি করেছেন। এইভাবে উদ্ভিদে পরীক্ষামূলক পরীক্ষা করা হয়েছিল নাইজেলা সাতিভা.

সাধারণত "নিজেলা" বা "কালো জিরা" নামে পরিচিত, কালো বীজ আপনার কাজে লাগবে ক্যান্সার নিরাময় করতে.

ক্যান্সার ফ্ল্যাশ

কালোজিরার বীজ অনেক থেরাপিউটিক গুণাবলী সহ একটি ভেষজ। একা ব্যবহৃত বা অন্যান্য অণু বা পদ্ধতির সাথে মিলিত, এটি নির্দিষ্ট কিছু রোগবিদ্যা, বিশেষত ক্যান্সার নিরাময়ের ক্ষেত্রে দুর্দান্ত সাফল্য দেখায়।

পদ্ধতি

ক্যান্সার শরীরের অস্বাভাবিক কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই কোষগুলি জিনগতভাবে পরিবর্তিত হয় এবং ফিসিপ্যারিটি দ্বারা ধীরে ধীরে সংখ্যাবৃদ্ধি করে: প্রতিটি মা কোষ দুটি অভিন্ন কন্যা কোষের জন্ম দেয়, ইত্যাদি।

এটি মারাত্মক হয়ে ওঠে যখন স্বাস্থ্যকর অর্গানেলের সংখ্যা অস্বাস্থ্যকরদের সংখ্যাকে অতিক্রম করে।

আদি

ক্যান্সারজনিত টিউমারগুলির চেহারা প্রায়শই অলক্ষিত হয়।

যাইহোক, সাধারণ নিরাময় করা ক্ষত, অভ্যন্তরীণ টিস্যুর কর্মহীনতার সমস্যা, ক্লান্তি এবং মাদকাসক্তির কারণে সৃষ্ট ব্যাধি… এই সবই নিউক্লিক মিউটেশনের কারণ হতে পারে, যা কার্সিনোজেনেসিসের প্রথম কারণ।

অনকোলজি "অক্সিডেটিভ স্ট্রেস" এর এই ঘটনাটিকে কোষের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির অক্সিডেশন এবং পেরোক্সিডেশন প্রতিক্রিয়ার পরে মুক্ত র্যাডিকেলগুলির গঠনের দ্বারা ব্যাখ্যা করে।

এই যৌগগুলি অস্থির এবং একটি স্ট্রেনের ডিএনএ ধ্বংস বা পরিবর্তন করে (1)।

পড়তে: হলুদ এবং ক্যান্সার: গবেষণায় একটি আপডেট

চিকিৎসা

ইতিমধ্যেই উপরে প্রত্যাশিত হিসাবে, অস্ত্রোপচারের ঔষধ দ্বারা বিতরণ করা একমাত্র নিরাময় হল কেমোথেরাপি।

এটি কেমোথেরাপি নামে পরিচিত রাসায়নিক পদার্থের সংক্রামিত অংশগুলির এক্সপোজার নিয়ে গঠিত। তাদের লক্ষ্য হল সুপার প্রোডাক্টিভ কোষের মাইটোসিস বন্ধ করা।

আজকাল, এই রোগের পুনর্গঠন সম্পর্কে বেশ কয়েকটি অনুমান উন্নত। তাদের বেশিরভাগই ভেষজ ওষুধের উপর ফোকাস করে, যদিও গবেষণাগুলি এখনও পরীক্ষামূলক পর্যায়ে স্থবির।

কালোজিরার ব্যবহার সবচেয়ে বেশি পরিচিত। কালো বীজ কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান।

সক্রিয় উপাদান, থাইমোকুইনোন, ফ্রি র‌্যাডিক্যাল এবং পারক্সাইড আটকায়। এটি টিউমারের বিকাশকে বাধা দেয় এবং কোনও কোষকে ধ্বংস করে না। এটি অনাক্রম্যতাকে পুনরুজ্জীবিত করে যাতে শরীর আরও স্বাভাবিক কোষ তৈরি করে।

এই বীজের অন্যান্য গুণাবলী

ভূমধ্যসাগর, এশিয়া এবং আফ্রিকায় চাষ করা, নাইজেলা স্যাটিভা শুধুমাত্র তার ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্যই ব্যবহৃত হয় না, এর বীজও একটি ব্যতিক্রমী খাদ্য সম্পূরক।

অলিগো এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের সমৃদ্ধতা এটিকে একটি পুষ্টিকর এবং প্লাস্টিক খাদ্য করে তোলে (যা কোষের মেরামত এবং গঠনে অংশগ্রহণ করে)।

এটির বিভিন্ন জৈবিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে: মূত্রবর্ধক (যা আপনাকে প্রস্রাব করে), গ্যালাক্টোজেন (যা দুধের নিঃসরণকে উৎসাহিত করে), প্রধান ব্যথানাশক বা প্রদাহরোধী।

এটি, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, একটি বিস্তৃত বর্ণালী অ্যান্টিবায়োটিক। থাইমোকুইনোন সহ বিভিন্ন সেকেন্ডারি মেটাবোলাইটের উপস্থিতি থেকে এই সমস্ত ফলাফল হয়।

ক্যান্সারের ধরন এবং নাইজেলা স্যাটিভা বীজের মধ্যে সম্পর্ক

মলাশয়ের ক্যান্সার

কেমো 5-এফইউ এবং ক্যাটিচিনের মতো, থাইমোকুইনোন কোলন ক্যান্সার কোষের একটি বড় অংশের লাইসিস ঘটায়। 24 ঘন্টা ইন ভিট্রো কালচারের সাথে নেট ফলাফল পাওয়া যায়।

এই পরীক্ষাটি মিসিসিপি মেডিক্যাল সেন্টার (2) বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র এবং অধ্যাপকদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়েছিল।

এই গবেষণায় 76 টি পুরুষ পরীক্ষাগার ইঁদুরকে তাদের ওজন অনুসারে 5 টি গ্রুপে ভাগ করা হয়েছিল; এবং এটি অধ্যয়নের প্রয়োজনের জন্য।

গবেষণার শেষে, এটি উপসংহারে এসেছে যে কালোজিরার বীজে থাকা থাইমোকুইনোন ইঁদুরের অঙ্গগুলিতে ক্যান্সার প্রতিরোধী প্রভাব ফেলে।

কালো বীজের নির্যাস শরীরে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করতে কাজ করে; ফুসফুস, লিভার এবং অন্যান্য অনেক অঙ্গে কিনা।

লিভারে, কালোজিরার বীজ উল্লেখযোগ্যভাবে লিভারে থাকা টক্সিন কমায়। তাই এগুলো লিভারকে বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

পড়ুন: পিপারিনের 10টি উপকারিতা

স্তন ক্যান্সার

মালয়েশিয়ার বিজ্ঞানীরা সফলভাবে প্রমাণ করেছেন যে কালো বীজ স্তন ক্যান্সার নিরাময় করতে পারে। নীতিটি অন্যান্য অঙ্গগুলির মতোই, তবে এটি দুধের নালী এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির সাথে সম্পর্কিত।

প্রশাসিত ডোজ যত বেশি বৃদ্ধি পায়, টিউমারগুলির আরও অবক্ষয় পরিলক্ষিত হয়।

এই গবেষণায়, কার্সিনোজেনিক স্তন কোষগুলিকে কালো বীজ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল।

কিছু কার্সিনোজেনিক কোষ অন্যান্য উপাদান ছাড়াও কালো বীজ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছে। অন্যান্য স্তন ক্যান্সার কোষগুলি শুধুমাত্র কালো বীজের নির্যাস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছে।

গবেষণার শেষে, এটি উপসংহারে এসেছে যে কালো বীজ একা বা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় কার্যকর।

এটি মনে রাখা উচিত যে এই গবেষণাগুলি ভিট্রোতে (3) বাহিত হয়েছিল।

লিভার ক্যান্সার

20 সপ্তাহের জন্য মাউসের শরীরের ওজনের প্রতি গ্রাম 16 মিলিগ্রাম থাইমোকুইনোন প্রয়োগ করা হয়েছিল।

এটি টিউমার এবং লিভারের ক্ষতির মতো ক্যান্সারের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। 2012 সালে মিশরে পরিচালিত একটি কাজ অনুসারে, যৌগটি মধুর সাথে একত্রিত করার সময় প্রভাবটি সর্বোত্তম।

ফুসফুস ক্যান্সার

অ্যালভিওলি এবং ফুসফুসের অন্যান্য অঞ্চলগুলি প্রাণঘাতী জিনোটাইপ দ্বারা জড়িত হতে পারে। তবে কালোজিরার নির্যাস প্রয়োগের মাধ্যমে কোষ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করতে পারে।

2014 সালে সৌদি গবেষকরা এই কোষগুলির কার্যকারিতা পরিমাপ করেছিলেন।

মস্তিষ্কের ক্যান্সার

দীর্ঘস্থায়ী কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অসুস্থতা মস্তিষ্কের টিউমারের লক্ষণ হতে পারে। মাত্র 15 মাসে, গ্লিওব্লাস্টোমা, সহানুভূতিশীল (মস্তিষ্ক) এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক (মেরুদন্ডের) অসুস্থতার প্রধান রূপ, একজন ব্যক্তির মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তির জন্য ধন্যবাদ, থাইমোকুইনোন এই অবাঞ্ছিত উপাদানগুলিকে লক্ষ্য করে এবং তাদের বিকাশকে বাধা দেয়।

এনসেফালিক গ্লিওমাসের স্থায়ীত্বের দ্বিতীয় কারণটি হল অটোফ্যাজি। এটি একটি জিন যা বাসি কোষের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে।

একবার থাইমোকুইনোন অটোফ্যাজিকে বাধা দিতে সক্ষম হলে, নিউরনের জীবনকাল যৌক্তিকভাবে দীর্ঘায়িত হয়।

পড়তে: দীর্ঘজীবী কারকিউমিন: একটি অ্যান্টি-ক্যান্সার মিত্র

লিউকেমিয়ার বিরুদ্ধে

রক্তের ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য, থাইমোকুইনোন মাইটোকন্ড্রিয়াল কার্যকলাপকে ব্যাহত করে এবং বাধা দেয়।

এই অর্গানেলগুলি জেনেটিক তথ্যের বাহক এবং তাই দূষিত স্ট্র্যান্ডের বাহক।

যদি লিউকেমিয়া একটি দুরারোগ্য রোগ হয়, তাহলে কালোজিরার (4) উপর ভিত্তি করে একটি কার্যকর অর্ভিয়েটান খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি ছিল।

গ্যাস্ট্রিক আলসারের বিরুদ্ধে

কালোজিরা ভোজ্য তেলের একটি নিশ্চিত ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যাইহোক, হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরির স্ট্রেনগুলি এই গ্যাস্ট্রিক জটিলতার উত্স।

তাই, আপনি যদি এমন ব্যথায় ভুগে থাকেন, এমনকি কম জ্বালাপোড়া করেও, তাহলে পরিশোধিত কালো বীজের তেল গ্রহণ করা ভালো হবে। শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক, এটি গ্যাস্ট্রিক ড্রেসিং প্রচার করে।

অগ্ন্যাশয়ের ক্ষত

নাইজেলা স্যাটিভা গ্রহণের মাধ্যমে অগ্ন্যাশয়ে খারাপ অঙ্কুরোদগম প্রতিরোধ করা যেতে পারে। জেফারসনের কিমেল ক্যান্সার সেন্টারে পরিচালিত একটি কাজ অনুসারে, সাফল্যের হার 80% কারণ এটি ইতিমধ্যে উপরে সম্পর্কিত।

আপনার তথ্যের জন্য, প্যানক্রিয়াটিক নিউওপ্লাসিয়া আমেরিকায় মৃত্যুর চতুর্থ প্রধান কারণ। এই পরিসংখ্যান যথাযথভাবে উদ্বেগজনক।

অন্যান্য চিকিত্সার সাথে মিথস্ক্রিয়া

কালো বীজ এবং মধুর সম্মিলিত প্রভাব

উভয় পদার্থই তাদের অসাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সূচকের জন্য আলাদা। যেহেতু তাদের প্রায় একই গুণ রয়েছে, তাই মধু এবং কালো বীজ তাই অস্থির অণুগুলিকে আরও কার্যকরভাবে আটকে রাখে।

এই সূত্রটি প্রাচ্যের দেশগুলিতে খুব জনপ্রিয়। সম্মিলিত প্রভাবটি এই সত্য দ্বারা যাচাই করা হয়েছিল যে সমস্ত ইঁদুর যেগুলি প্রস্তুতি গ্রহণ করেছিল তারা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং তাই ক্যান্সার প্রতিরোধী ছিল।

নাইজেলা এবং বিকিরণের সাথে চিকিত্সা

2011 এবং 2012 সালে গৃহীত অধ্যয়নগুলি আলোক রশ্মির বিরুদ্ধে থাইমোকুইনোনের ক্রিয়া সম্পর্কে একটি অনুমানের দিকে পরিচালিত করে। পরেরটি সাইটোলাইসিসের গুরুত্বপূর্ণ এজেন্ট।

এই কারণে, কালো বীজের তেল কোষের অর্গানেলগুলিকে তাদের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এই গবেষণাটি ইঁদুরের উপর করা হয়েছিল যদিও শারীরবৃত্তীয় সাদৃশ্য দ্বারা, ফলাফলগুলি মানুষের কাছে এক্সট্রাপোলেট করা যেতে পারে।

রেসিপি

কালো বীজ আপনার প্রোগ্রাম অনুযায়ী নেওয়া হয়: নিরাময়মূলক বা প্রতিরোধমূলক। ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য, আপনি প্রতিদিন 1 চা চামচ খেতে পারেন।

প্রতিদিন 3 চা-চামচের ডোজ বরং ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্দিষ্ট।

ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য, প্রতিদিন 9 গ্রাম গ্রাউন্ড কালো বীজের সর্বাধিক ডোজ অতিক্রম করা নিষিদ্ধ।

12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গড় ডোজ প্রতিদিন ½ চা চামচ। 12 বছরের বেশি বয়সীরা প্রতিদিন 1 চা চামচ নিতে পারে।

মধুর সাথে কালো বীজ

আপনার প্রয়োজন হবে:

• মধু 1 চা চামচ
• কালো বীজের গুঁড়া 3 চা চামচ

প্রস্তুতি

আপনার বীজ না থাকলে পিষে নিন

মধু যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।

পুষ্টির মান

ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত চিনি খাওয়া নিষিদ্ধ। যাইহোক, ক্যান্সার থেকে রক্ষা করার জন্য এই রেসিপিটিতে রয়েছে মধু এবং তাই চিনি। যাইহোক, আমরা এখানে খাঁটি মধু সুপারিশ করি।

প্রাকৃতিক মধু অবশ্যই গ্লুকোজ দিয়ে তৈরি, তবে এটি ফ্ল্যাভোনয়েড দিয়েও তৈরি। মধুতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি কার্সিনোজেনিক কোষগুলির উপর একটি প্রতিরোধমূলক কার্যকলাপ রয়েছে।

যখন আপনার সিস্টেমে হজম হয়, তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়ায়। এটি আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা কার্সিনোজেনিক কোষগুলির ধ্বংসকে উন্নীত করবে।

উপরন্তু, তারা সুস্থ কোষের স্তরগুলিকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে, যা তাদের আক্রমণ করা থেকে বাধা দেয় (5)।

মধু তার অনেক অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। উপরন্তু, মধু তার বিশুদ্ধতম আকারে ফ্ল্যাভোনয়েড ধারণ করে যা, কালো বীজের সাথে মিলিত, কার্যকরভাবে কার্সিনোজেনিক কোষগুলির সাথে লড়াই করে।

মধু কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিরাময়েও সাহায্য করে।

কালোজিরার গুঁড়া ক্যান্সারের চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী। বিভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে আমরা এই ছোট বীজের গুরুত্ব উপলব্ধি করি।

এটি অপরিহার্য তেলের মধ্যে বিদ্যমান। এক্ষেত্রে ১ চা চামচ এসেনশিয়াল সিড অয়েল নিন। এই পরিমাণ কালো বীজ গুঁড়ো 1 চা চামচ অনুরূপ।

এই বীজ থেকে তিন চা চামচ গুঁড়ো প্রতিদিন এক (1) চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে খান।

এটি খাওয়ার আদর্শ সময় সকালের নাস্তার 30 মিনিট আগে, বিকেলে এবং ঘুমানোর আগে।

কালো বীজ পানীয়

আপনার প্রয়োজন হবে:

• ১ গ্লাস হালকা গরম পানি
• খাঁটি মধু 1 চা চামচ
• আধা চা চামচ কালোজিরা
• রসুন 1 লবঙ্গ

প্রস্তুতি

আপনার রসুনের লবঙ্গ পরিষ্কার এবং গুঁড়ো করুন

আপনার হালকা গরম পানিতে মধু, কালোজিরা ও রসুন মিশিয়ে নাড়ুন।

মিশ্রণটি ভালো করে মেশানোর পর পান করুন

পুষ্টির মান

এই পানীয়টি দিনে দুবার পান করুন।

এই পানীয়টি কার্যকর হয় যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং সন্ধ্যায় বিছানায় যাওয়ার আগে খালি পেটে পান করেন।

হালকা গরম জলের ক্রিয়া যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মধু এবং কালোজিরার বৈশিষ্ট্যগুলিকে সক্রিয় করবে।

মধু এবং এর সাথে যুক্ত কালোজিরার একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রভাব রয়েছে যেমনটি আমরা উপরে উল্লেখ করেছি।

রসুন আগ্রাসনের বিরুদ্ধে তার একাধিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটিতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি কার্সিনোজেনিক, অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এই পানীয়টি ক্যান্সার প্রতিরোধ ও নিরাময়ে পুষ্টিগুণে ভরপুর।

কালো বীজ দিয়ে গাজরের রস

আপনার প্রয়োজন হবে:

• 6 মাঝারি গাজর
• 1 চা চামচ কালো বীজ

প্রস্তুতি

আপনার গাজর ধুয়ে আপনার মেশিনে জুস তৈরি করুন।

রস প্রস্তুত হলে, কালো বীজের গুঁড়া যোগ করুন।

উপাদানগুলির আরও ভাল সংযোজনের জন্য ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

5 মিনিট দাঁড়িয়ে থাকার পর পান করুন।

পুষ্টির মান

গাজর এবং কালোজিরা ক্যান্সার নিরাময়ে একটি শক্তিশালী মিত্র। প্রতিবার খাবার পর নিতে হবে। প্রোগ্রামটি ৩ মাস চলবে।

কালোজিরার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে বা এমনকি তাদের মেরে ফেলতে।

যদিও এই প্রতিকারটি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে নিরাময়ের সম্ভাবনার জন্য স্বীকৃত, এটি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, ডায়াবেটিস এবং কিডনি রোগের চিকিত্সার জন্যও সুপারিশ করা হয়।

কালো বীজ তেল রন্ধনসম্পর্কীয় প্রস্তুতিতেও ব্যবহৃত হয়। আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে আপনি এটি আপনার ডেজার্ট বা স্যুপে রাখতে পারেন।

বাস্তবিক উপদেশ

কালো বীজ একটি শক্তিশালী গন্ধ আছে। যা কখনও কখনও বিরক্তিকর, প্রত্যেকের নিজস্ব সংবেদনশীলতা রয়েছে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি রসুন এবং পেঁয়াজ দিয়ে সামান্য জলপাই তেলে কালোজিরা ভাজি।

এটা তাদের গ্রাস আমার উপায়. কালোজিরার বীজ এভাবে তৈরি করলে গন্ধ কম হয়।

আপনি এগুলিকে আপনার সস, আপনার পাস্তা, আপনার গ্র্যাটিনেও যোগ করতে পারেন …

এটা সত্যিই স্বাস্থ্যকর এবং বৈশিষ্ট্য পূর্ণ. তবে তীব্র গন্ধ কমাতে দ্রুত ভাজুন।

উপসংহার

নাইজেলা বীজ বিশ্বজুড়ে অসংখ্য গবেষণার বিষয় হয়ে উঠেছে। কার্সিনোজেনিক কোষে তাদের প্রভাব সুপ্রতিষ্ঠিত।

আপনিও এই কালো বীজ থেকে উপকার পেতে পারেন যদি আপনার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

আপনার যদি ইতিমধ্যে ক্যান্সার থাকে, তবে এটি নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন (আশা করি তিনি যথেষ্ট খোলা মনের)। এটি ডোজগুলির ভারসাম্যের জন্য এবং হস্তক্ষেপ এড়াতে যা আপনার পরিস্থিতিতে বিপজ্জনক হতে পারে।

আপনি যদি আমাদের নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আমাদের পেজটি লাইক এবং শেয়ার করুন।