স্ট্রোক হ'ল কার্ডিওভাসকুলার অন্যতম সাধারণ রোগ common ইএটি মস্তিষ্কের সঞ্চালনের তীব্র লঙ্ঘন, যা দুর্ভাগ্যক্রমে, যে ব্যক্তি এটি করেছে তার পক্ষে অনেকগুলি পরিণতি ঘটেছে।
ক্ষতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে স্নায়ু কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় বা মারা যায়। রোগীকে চিকিত্সা সেবা সরবরাহ করার পরে, স্ট্রোকের পরে পুনর্বাসনের একটি সময়কাল আসে।
যদি কোনও ব্যক্তি গিলে নেওয়ার দক্ষতা ধরে রাখার পাশাপাশি চালনা ও কথা বলার ক্ষমতা ধরে রাখে তবে তার উপস্থিতি চিকিত্সকের সমস্ত ব্যবস্থাপত্র এবং একটি নির্দিষ্ট ডায়েট সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। বারবার স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করার পাশাপাশি দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
পুষ্টি চিকিত্সা প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ part প্রতিটি খাবার কেবল আনন্দদায়কই নয়, পুনরুদ্ধারের দিকে এক ছোট পদক্ষেপ তৈরি করাও আপনার ক্ষমতায়।
রোগীর ডায়েটে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন:
- পুরো শস্যের সিরিয়ালগুলিতে ফাইবার বেশি থাকে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেবে এবং শরীরের বিষাক্ত উপাদান পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
- শাক - সবজী ও ফল. এক প্লেটে রংধনু সংগ্রহ করে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করছেন। লাল আপেল বা বাঁধাকপি, কমলা কমলা, গাজর বা কুমড়া, হলুদ মরিচ, সবুজ শসা, অ্যাসপারাগাস বা ব্রকলি, নীল বরই, গা blue় নীল আঙ্গুর, বেগুনি বেগুন। তারা তাজা, হিমায়িত বা শুকনো হতে পারে।
- মাছ: সালমন এবং হেরিং।
- চর্বিযুক্ত মাংস এবং হাঁস, বাদাম, মটরশুটি, মটর এ প্রোটিন পাওয়া যায়।
আপনার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন:
- লবণ এবং লবণাক্ত খাবার।
- পরিশোধিত চিনি. অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের সাথে সরাসরি যুক্ত, যা বার বার স্ট্রোকের ঝুঁকি।
- সুবিধাজনক খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত ক্যানড খাবারগুলিতে খুব বেশি পরিমাণে সোডিয়াম (লবণ) এবং অস্বাস্থ্যকর অ্যাডিটিভ থাকে।
- অ্যালকোহল, অবশ্যই।
- ট্রান্স ফ্যাট: ভাজা খাবার, কুকিজ, কেক।
সহজ মনে রাখবেন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস স্ট্রোকের ক্ষেত্রে অবদান রাখে এমন তিনটি কারণ হ্রাস করতে আপনাকে সহায়তা করে: উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং অতিরিক্ত ওজন। এগুলি ধীরে ধীরে আপনার জীবনে এবং আপনার প্রিয়জনের জীবনে পরিচয় করিয়ে দিন।
- বিভিন্ন ধরণের খাবার খান।
- প্রতিদিন বিভিন্ন সবজির 5 টি পরিবেশন খাবেন।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: সকালে, খাবারের আগে এবং সারা দিন, কমপক্ষে 1,5 লিটার।
- পণ্যের রচনাটি সাবধানে পড়ুন এবং ক্ষতিকারক উপাদানগুলিকে দৃঢ়ভাবে প্রত্যাখ্যান করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন এবং নিজে সুস্থ থাকুন।