বিষয়বস্তু
পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থা হ'ল অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অঙ্গগুলির সংগ্রহ। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে রয়েছে: যৌন গ্রন্থি - টেস্টস, ভ্যাস ডিফারেন্স, সেমিনাল ভেসিকাল এবং প্রোস্টেট গ্রন্থি। বাহ্যিক অঙ্গগুলি অণ্ডকোষ এবং লিঙ্গ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। পুরুষ মূত্রনালী বীর্যবাহী নালী থেকে শুক্রানুতে প্রবেশের জন্য এটি একটি নালী।
মজার ঘটনা:
- পুরুষদের মধ্যে সর্বাধিক যৌন কার্যকলাপ সকাল 9 টা বাজে XNUMX
- দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায়, বাবা-মা ছেলেরা যৌনাঙ্গে ইমেজ সহ বিশেষ কবজ পরেন।
পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের জন্য দরকারী পণ্য
পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অবশ্যই খাওয়া উচিত:
- ডিম, ফিশ ক্যাভিয়ার তারা পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থার সম্পূর্ণ বিকাশকে প্রভাবিত করে।
- পাইন বাদাম. শুক্রাণুজনিত সংক্রমণের স্বাভাবিককরণে অংশ নিন, তাদের মধ্যে থাকা ভিটামিন এবং মাইক্রো অ্যালিমেন্টগুলির জন্য ধন্যবাদ।
- লাল মাংস, মাছ, হাঁস-মুরগি। প্রোটিন সম্পূর্ণ উত্স।
- জলপাই, সূর্যমুখী তেল। ভিটামিন ই এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের ভালো উৎস।
- সাইট্রাস এগুলি শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্যও দায়ী।
- শাকসবজি এবং শাকসবজি। এগুলিতে ক্লোরোফিল থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে এবং দেহকে ডিটক্সাইফাই করে।
- আখরোট. বিপাককে উদ্দীপিত করে, এবং পুরুষের শক্তিও বাড়ায়। আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা এবং ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে।
- ঝিনুক. ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের জন্য ধন্যবাদ, তারা বিশ্ব বিখ্যাত এফ্রোডিসিয়াক।
- বাদাম। শুক্রাণুর কার্যকলাপ বৃদ্ধির জন্য দায়ী। এটি প্রোটিনের ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং দস্তা, পাশাপাশি বি ভিটামিন, ভিটামিন ই এবং ফলিক এসিড রয়েছে।
- গাজর। এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন এবং ধন্যবাদ উপাদানগুলি - পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস, এটি শুক্রাণুজনিত উন্নতি করে।
- আমলকী। ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং দস্তা, পাশাপাশি ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। 8 টি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
- মধু। পুরুষ বীজের গঠন উন্নত করে। ডিমের নিষেকের সম্ভাবনা বাড়ায়।
- তিল ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, দস্তা এবং তামা সমৃদ্ধ। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
সাধারণ সুপারিশ
যৌনাঙ্গের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, দরকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির সম্পূর্ণ পরিসীমা ধারণকারী পণ্যগুলির ভারসাম্য বিবেচনা করা প্রয়োজন। এটি পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে।
পুরুষদেহের বিশেষত সম্পূর্ণ প্রোটিন, উদ্ভিজ্জ তেল, ডিম, ফিশ রো এবং সবুজ শাকসব্জী প্রয়োজন। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি, অত্যধিক খাদ্য গ্রহণ, যা দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, পুরুষ যৌন ক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্থ করে।
গাজরের রস, জেরুজালেম আর্টিচোকের সাথে গাজরের সালাদ পুরুষের প্রজনন ব্যবস্থার কাজ বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী।
যৌন অসুবিধা রোধের জন্য, চিকিত্সকরা নিয়মিত কিডনি উন্নত করার পরামর্শ দেন। কারণ তাদের কাজ প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতার সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত।
কাজ এবং পরিষ্কার করার জন্য লোক প্রতিকার
নিম্নলিখিত গুল্মগুলি পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের প্রদাহ রোধ করতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সক্রিয় করতে সহায়তা করবে:
- লাল ক্লোভার এটি একটি হালকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে। শরীরকে পরিষ্কার করে, ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে রক্ষা করে।
- আলফালফা। যৌন ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। টক্সিন নির্মূলে অংশ নেয়। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।
- সেলারি. এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি এর জন্য শুক্রাণু উৎপাদনের উন্নতি ঘটে।
- উপরোক্ত উদ্ভিদ ছাড়াও, যৌন ক্রিয়াকলাপের ভাল সক্রিয়ক হল: অ্যালো ট্রি, নেটেল এবং ড্যান্ডেলিয়ন।
- মৌমাছি পালন পণ্য বহু বছর ধরে প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
.তিহাসিক ঘটনা। প্রবীণ সম্রাটদের উর্বরতা বাড়াতে জিনসেং বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
আপনি এখানে প্রজনন ব্যবস্থা পরিষ্কার করার পদ্ধতি সম্পর্কে পড়তে পারেন।
পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের জন্য ক্ষতিকারক পণ্য
- টেবিল লবণ - আর্দ্রতা ধরে রাখে, রক্তচাপ বাড়ায়, কিডনির প্যারেনকাইমা এবং সেমিনিফেরাস টিউবুলে জ্বালা করে।
- অ্যালকোহল - অণ্ডকোষের অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনকে উস্কে দেয়, এর ফলস্বরূপ স্পার্মাটোজোয়াগুলির বিকৃত রূপগুলি উপস্থিত হয়, যা ক্ষতিগ্রস্থ জিনগুলি গর্ভধারণ বা বহন করতে অক্ষম।
- দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ জন্য ক্যানড খাদ্য এবং পানীয় - বীর্যপাতজনিত একটি লঙ্ঘনের কারণ।
- স্মোকড পণ্য। তাদের একটি ক্রাস্টেসিয়ান প্রভাব আছে। মহিলা যৌন হরমোন একটি অতিরিক্ত কারণ.
- ফ্রুক্টোজযুক্ত পানীয় এবং রস - যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলির রক্তনালীর দেয়াল ধ্বংস করতে পরিচালিত করে।
- বিয়ার - প্রচুর পরিমাণে, পুরুষের দেহে ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি ঘটায় - মহিলা যৌন হরমোন এবং টেস্টোস্টেরনের হ্রাস।