পেঁচার জীবন: কেন আমরা রাত ভালোবাসি

তারা রাতের কাজ বেছে নিয়েছে কারণ "সবকিছু দিনের বেলায় আলাদা"; তারা বলে যে সকলে যখন বিছানায় যায় তখনই সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসগুলি ঘটতে শুরু করে; তারা দেরি করে জেগে থাকে, কারণ ভোরের রশ্মির মধ্য দিয়ে "রাত্রির প্রান্তে যাত্রা" করার সময়, তারা অফুরন্ত সম্ভাবনা দেখতে পায়। বিছানায় যাওয়া বন্ধ করার এই সাধারণ প্রবণতার পিছনে আসলে কী রয়েছে?

জুলিয়া মধ্যরাতে "জেগে ওঠে"। তিনি শহরের কেন্দ্রস্থলে একটি তিন তারকা হোটেলে পৌঁছান এবং সকাল পর্যন্ত সেখানে থাকেন। আসলে, সে কখনই বিছানায় যায়নি। তিনি রাতের শিফটে রিসেপশনিস্ট হিসাবে কাজ করেন, যা ভোরে শেষ হয়। “আমি যে কাজটি বেছে নিয়েছি তা আমাকে অবিশ্বাস্য, অসাধারণ স্বাধীনতার অনুভূতি দেয়। রাতে, আমি সেই স্থানটি ফিরে জিতেছি যা দীর্ঘদিন ধরে আমার ছিল না এবং যা আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে অস্বীকার করা হয়েছিল: আমার বাবা-মা কঠোর শৃঙ্খলা মেনে চলেন যাতে এক ঘন্টার ঘুমও হারাতে না পারে। এখন, কাজের পরে, আমি অনুভব করি যে আমার সামনে এখনও একটি পুরো দিন আছে, একটি পুরো সন্ধ্যা, একটি পুরো জীবন।

ফ্লোরেন্স ইউনিভার্সিটির ঘুম গবেষণা ল্যাবরেটরির নিউরোসাইকিয়াট্রিস্ট এবং ডিরেক্টর পিয়েরো সালজারুলো বলেছেন, "মানুষের প্রায়ই রাতের প্রয়োজন হয় যা তারা দিনের বেলায় করেনি। "একজন ব্যক্তি যে দিনের বেলায় সন্তুষ্টি অর্জন করেনি সে আশা করে যে কয়েক ঘন্টা পরে কিছু ঘটবে, এবং এইভাবে শূন্যতা ছাড়াই একটি পূর্ণ এবং আরও তীব্র জীবনযাপন করার কথা ভাবে।"

আমি রাতে থাকি, তাই আমার অস্তিত্ব

একটি সংক্ষিপ্ত মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় তাড়াহুড়ো করে একটি স্যান্ডউইচ ধরার অত্যধিক ব্যস্ততার পরে, রাতটি সামাজিক জীবনের জন্য একমাত্র সময় হয়ে ওঠে, আপনি এটি বারে বা ইন্টারনেটে কাটান।

38 বছর বয়সী রেনাত তার দিনকে 2-3 ঘন্টা বাড়িয়ে দেয়: “যখন আমি কাজ থেকে ফিরে যাই, আমার দিন, কেউ বলতে পারে, সবে শুরু হয়েছে। আমি এমন একটি ম্যাগাজিনের মাধ্যমে শিথিল করি যার জন্য আমার সারাদিন সময় ছিল না। ইবে ক্যাটালগ ব্রাউজ করার সময় আমার রাতের খাবার রান্না করছি। উপরন্তু, দেখা বা কল করার জন্য সবসময় কেউ আছে. এই সমস্ত কার্যকলাপের পরে, মধ্যরাত আসে এবং এটি পেইন্টিং বা ইতিহাস সম্পর্কে কিছু টিভি অনুষ্ঠানের সময়, যা আমাকে আরও দুই ঘন্টা শক্তি জোগায়। এটি রাতের পেঁচার সারাংশ। তারা শুধুমাত্র সামাজিক নেটওয়ার্কে যোগাযোগের জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করার জন্য আসক্তি প্রবণ হয়। এই সমস্ত ইন্টারনেট কার্যকলাপ বৃদ্ধির অপরাধী, যা রাতে শুরু হয়।

42 বছর বয়সী শিক্ষক এলেনা স্বামী এবং বাচ্চারা ঘুমিয়ে পড়ার পরে, স্কাইপে যায় "কারো সাথে চ্যাট করতে।" মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মারিও মান্তেরো (মারিও মান্তেরো) এর মতে, এর পিছনে তাদের নিজস্ব অস্তিত্ব নিশ্চিত করার একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজন রয়েছে। "দিনে আমরা হয় কাজে বা বাচ্চাদের নিয়ে ব্যস্ত থাকি, এবং ফলস্বরূপ আমাদের নিজেদের জন্য কোন সময় নেই, জীবনের অংশ হিসাবে আমরা কিছুর অংশ বলে মনে করি না।" যে রাতে ঘুমায় না তার কিছু হারানোর ভয় থাকে। সুইট ড্রিমসের সাংবাদিক এবং লেখক গুডরুন ডাল্লা ভিয়ার জন্য, "এটি এমন ধরনের ভয় সম্পর্কে যা সবসময় খারাপ কিছুর আকাঙ্ক্ষা লুকিয়ে রাখে।" আপনি নিজেকে বলতে পারেন: "সবাই ঘুমাচ্ছে, কিন্তু আমি নেই। তাই আমি তাদের চেয়ে শক্তিশালী।"

কিশোর-কিশোরীদের আচরণে এমন ভাবনা খুবই স্বাভাবিক। যাইহোক, এই আচরণটি আমাদের শৈশবের বাতিকতায় ফিরিয়ে আনতে পারে যখন আমরা শিশু হিসাবে, বিছানায় যেতে চাইনি। মিলান বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোবিশ্লেষক এবং নিউরোফিজিওলজির অধ্যাপক মাউরো মানসিয়া ব্যাখ্যা করেন, "কিছু লোক এই মিথ্যা বিভ্রমের মধ্যে রয়েছে যে ঘুমকে প্রত্যাখ্যান করার মাধ্যমে তারা তাদের সর্বশক্তিমানতা প্রকাশ করার ক্ষমতা রাখে।" "আসলে, ঘুম নতুন জ্ঞানের আত্তীকরণকে সহজ করে, স্মৃতিশক্তি এবং ধারণক্ষমতা উন্নত করে এবং তাই মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়, যার ফলে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।"

ভয় থেকে দূরে পেতে জেগে থাকুন

"একটি মনস্তাত্ত্বিক স্তরে, ঘুম সবসময় বাস্তবতা এবং কষ্ট থেকে একটি পৃথকীকরণ," মঞ্চ ব্যাখ্যা করে৷ “এটি এমন একটি সমস্যা যা সবাই মোকাবেলা করতে পারে না। অনেক শিশু বাস্তবতা থেকে এই বিচ্ছিন্নতার মুখোমুখি হওয়া কঠিন বলে মনে করে, যা তাদের নিজেদের জন্য এক ধরণের "মিলন বস্তু" তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা ব্যাখ্যা করে - প্লাশ খেলনা বা অন্যান্য বস্তু যা মায়ের উপস্থিতির প্রতীকী অর্থ বরাদ্দ করা হয়, ঘুমের সময় তাদের শান্ত করে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, এই ধরনের একটি "মিলনের বস্তু" একটি বই, টিভি বা কম্পিউটার হতে পারে।

এলিজাভেটা, 43, একজন ডেকোরেটর, শৈশব থেকেই ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন।, আরো স্পষ্টভাবে, যেহেতু তার ছোট বোন জন্মগ্রহণ করেছিল। এখন সে খুব দেরিতে ঘুমাতে যায়, এবং সর্বদা একটি কর্মক্ষম রেডিওর শব্দে, যা তার জন্য অনেক ঘন্টার জন্য লুলাবি হিসাবে কাজ করে। বিছানায় যাওয়া বন্ধ করা শেষ পর্যন্ত নিজেকে, আপনার ভয় এবং আপনার যন্ত্রণাদায়ক চিন্তার মুখোমুখি হওয়া এড়াতে একটি চক্রান্ত হয়ে ওঠে।

28 বছর বয়সী ইগর নাইট গার্ড হিসাবে কাজ করে এবং বলেছেন যে তিনি এই কাজটি বেছে নিয়েছিলেন কারণ তার জন্য "রাতে যা ঘটছে তার উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দিনের তুলনায় অনেক বেশি শক্তিশালী।"

"যারা হতাশা প্রবণ তারা এই সমস্যাটি থেকে সবচেয়ে বেশি ভোগে, যা শৈশবে অনুভব করা মানসিক উত্থানের কারণে হতে পারে," মান্তেরো ব্যাখ্যা করেন। "যে মুহুর্তে আমরা ঘুমিয়ে পড়ি তা আমাদের একা থাকার ভয় এবং আমাদের আবেগের সবচেয়ে ভঙ্গুর অংশগুলির সাথে সংযুক্ত করে।" এবং এখানে রাতের সময় "অপরিবর্তনীয়" ফাংশন দিয়ে বৃত্তটি বন্ধ হয়। এটা এই সত্য যে "চূড়ান্ত ধাক্কা" সবসময় রাতে তৈরি করা হয়, যা সমস্ত মহান বিলম্বকারীদের রাজ্য, দিনে এত বিক্ষিপ্ত এবং রাতে সংগৃহীত এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ। একটি ফোন ছাড়া, বাহ্যিক উদ্দীপনা ছাড়া, যখন সবকিছু নীরব থাকে, এমন একজন ব্যক্তি যিনি পরবর্তীতে সবকিছু বন্ধ করে দেন, তিনি সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলিকে মনোনিবেশ এবং সম্পূর্ণ করার জন্য শেষ ধাক্কা দেওয়ার শক্তি খুঁজে পান।