শীতকালে, তাপমাত্রায় রাইড করার সময় যখন আমরা আপনার বাড়িতে থাকি উষ্ণ, তারপর বাইরে ঠান্ডা, তাই শরীরের ভিতরে তাপ রাখা গুরুত্বপূর্ণ, সুপারকুল না। আপনি চা, একটি পুষ্টিকর স্যুপ, বা একটি আন্তরিক পাই দিয়ে গরম করতে পারেন। এবং আপনি কেবল জানতে পারেন কোন খাবারগুলি শরীরকে শক্তি দিয়ে পরিপূর্ণ করে, তাপ ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং প্রায়শই শীতকালে সেগুলি ব্যবহার করে।
কী ধরনের পণ্য, এখন অ্যাস্পেন ইনস্টিটিউটের একটি ছোট ভিডিও-গল্প থেকে জেনে নিন:
শরীর ও মন রক্ষার জন্য খাবার: ডাঃ নিল বার্নার্ড
স্বাস্থ্যবান হও!