কৌশল এক: আপনার প্রতিপক্ষকে জানুন এবং তাকে পর্যাপ্তভাবে মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনার প্রিয়জন আপনার শত্রু নয়, তবে নিরামিষের ক্ষেত্রে তারা আপনার প্রতিপক্ষ। খাবার সম্পর্কে তাদের মতামত আছে, আপনার আছে। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রমাণ করুন যুক্তিযুক্ত হওয়া উচিত, কিন্তু আবেগগতভাবে নয় এবং আপনার কণ্ঠস্বর উত্থাপন না করে।
“আপনি মাংস খান না, প্রোটিন পাবেন কোথা থেকে? আপনি যদি মাংস না খান তবে আপনি কীভাবে সুস্থ এবং শক্তিশালী হবেন? ইত্যাদি। আপনার অবশ্যই এই প্রশ্নগুলোর বিশ্বাসযোগ্য উত্তর থাকতে হবে। আপনার ঠাকুরমা বা মায়ের বিশ্বদর্শন পরিবর্তন করা সহজ নয়, তবে আপনার যদি শক্তিশালী যুক্তি থাকে তবে এটি সম্ভব। বৃহত্তর দৃঢ়তার জন্য, আপনার কথাগুলি সংবাদপত্রের নিবন্ধগুলি, বইগুলির উদ্ধৃতিগুলি, ডাক্তারদের বক্তৃতার দ্বারা সমর্থিত হতে হবে। আপনার প্রামাণিক উত্স প্রয়োজন যা আপনার প্রিয়জন বিশ্বাস করবে। বিজ্ঞান এই কর্তৃত্ব হিসাবে কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "জীববিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে বাদাম, মটরশুটি, মসুর ডাল, ব্রোকলি, পালং শাকে মাংসের চেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে, উপরন্তু, এই পণ্যগুলি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে স্টাফ করা হয় না, যেমন একটি মুরগি বা খামারে তোলা গরু" - একটি সুযোগ আছে যে এই ধরনের উত্তর আপনার কথোপকথনকে সন্তুষ্ট করবে। ইতিহাসেরও কর্তৃত্ব রয়েছে: "রাস'-এ, তারা মাসে মাত্র একবার মাংস খেত, এবং খাদ্যের 95% ছিল উদ্ভিদজাত খাবার। একই সময়ে, আমাদের পূর্বপুরুষরা সুস্থ এবং শক্তিশালী ছিলেন, এবং তাই মাংসকে সামনে রাখার কোন কারণ নেই।
বন্ধু এবং পরিচিতরাও সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার প্রিয়জনের বন্ধু থাকে (বিশেষত তাদের প্রজন্ম) যারা নিরামিষ সম্পর্কে ইতিবাচক, তাদের উদ্ভিদ খাবার খাওয়া এবং মাংস এড়ানোর বিষয়ে মন্তব্য করতে বলুন। আপনার জন্য যত বেশি লোক এবং তথ্য, তত সহজ এবং দ্রুত আপনি আপনার পছন্দের স্বীকৃতি অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
কৌশল দুই: আপনার অতীত আক্রমণ এড়িয়ে যান
আপনাকে আক্রমণ করা হবে: আপনাকে মাংস খাওয়ার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করা, সম্ভবত আবেগ দিয়ে পিষ্ট করা। কেউ বিরক্তি নিয়ে বলল শুনতে আরও কঠিন: "আমি চেষ্টা করেছি, আমি রান্না করেছি, কিন্তু আপনি চেষ্টাও করবেন না!" - আপনাকে অপরাধী বোধ করার জন্য আবেগের দৈনন্দিন ম্যানিপুলেশনের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি। দ্বিতীয় কৌশলটি হ'ল ম্যানিপুলেশনগুলি এড়িয়ে যাওয়া। আক্রমণের লাইন থেকে দূরে সরে যান: স্পষ্টভাবে কল্পনা করুন যে আপনার দিকে পরিচালিত সমস্ত প্রভাব অতিক্রম করছে। আপনি মানসিকভাবে সূত্রটি বলতে পারেন: "এই আক্রমণগুলি কেটে যায়, আমি শান্ত এবং সুরক্ষিত থাকি।" আপনি দাঁড়িয়ে থাকলে, আপনি আক্ষরিক অর্থে পাশে একটি ছোট পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই কৌশলটি আপনাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করবে এবং এমন একটি অবস্থায় যেখানে শব্দ আপনাকে আঘাত করে না, আপনার বিশ্বাস রক্ষা করা সহজ হবে।
কৌশল তিন: শত্রুর শক্তি ব্যবহার করুন
প্রতিপক্ষের শক্তি তার কথায় ও কণ্ঠে। একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে, লোকেরা সাধারণত এটি উত্থাপন করে এবং তারা কঠোর শব্দ চয়ন করে। আপনি যদি আপনার কণ্ঠস্বর বাড়ান, শান্তভাবে উত্তর দিন এবং আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে শব্দের শক্তি প্রয়োগ করুন: “আমি উত্থিত সুরে কথা বলতে রাজি নই। তুমি যখন চিৎকার করবে, আমি চুপ থাকব। যদি আপনি শব্দে বোমাবর্ষণ করেন এবং উত্তর দেওয়ার অনুমতি না পান তবে বলুন: "আপনি আপনাকে কথা বলতে দিচ্ছেন না - থামুন এবং আমার কথা শুনুন!" এবং আপনি যত শান্তভাবে এটি বলবেন, প্রভাব তত শক্তিশালী হবে। আপনি ভাবতে পারেন এটি কাজ করবে না। আপনি এমনকি চেষ্টা করেছেন এবং এটি আপনার জন্য কাজ করেনি। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রায়শই প্রথমবার কাজ করে না - কার্যকারিতা নির্ভর করে আপনি কতটা শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সবকিছু করবেন তার উপর।
কৌশল চার: আপনার দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করুন
একটি সংলাপ নির্মাণ নির্দ্বিধায়. কখনও কখনও এটি সাময়িকভাবে দূরত্ব ভাঙ্গতে বোঝায় যাতে আপনার উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হতে না পারে। একটি উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথনের সময়, পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি শ্বাস নিন। পশ্চাদপসরণ বেশ সংক্ষিপ্ত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এক মিনিটের জন্য বাথরুমে ধুতে যান। জলের উত্তেজনা ধুয়ে ফেলুন, কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। তারপর ফিরে আসুন এবং কথোপকথন চালিয়ে যান। অথবা আপনি একটি দীর্ঘ বিরতি নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এক ঘন্টার জন্য হাঁটতে যান, এবং যখন আপনি ফিরে আসেন, শান্ত অবস্থায়, আপনার উপর চাপের অগ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে কথা বলুন।
কৌশল পাঁচ: লড়াই করতে অস্বীকার করার নীতি
যারা তোমাদের উপর মাংস চাপিয়ে দেয় তাদের সাথে যুদ্ধ করো না। আপনার বিরুদ্ধে করা দাবীতে নিজেকে আটকাতে দেবেন না। তাদের সাথে একমত, কিন্তু আপনি যেখানে আছেন সেখানে থাকুন, বলুন, "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেন অসন্তুষ্ট, কিন্তু আমার পছন্দ একই রয়ে গেছে।" জলের মত হও, যে সব কিছু গ্রহণ করে, কিন্তু নিজে থেকে যায়। আপনার প্রশান্তি এবং ধৈর্যের সাথে, যারা আপনাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে তাদের লোভ নিভিয়ে দিন। একটি শিলা হয়ে উঠুন, এবং তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে আপনার চারপাশে বাতাসের মতো বুঝুন, কিন্তু নড়াচড়া করতে পারে না! এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: যেহেতু আপনি মাংস ছেড়ে দিয়েছেন, নৈতিক এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির পথ বেছে নিয়েছেন, আপনার বোঝা উচিত যে আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে কেবলমাত্র ভাল উদ্দেশ্যের জন্য পশু প্রোটিন খেতে বাধ্য করার চেষ্টা করছে, যেমন তারা বিশ্বাস করে। এবং আপনার কাজ হ'ল এটিকে একজন সচেতন ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা, তাদের আচরণ গ্রহণ এবং বোঝার চেষ্টা করা।
এই কৌশলগুলি কাজ করে, তবে তাদের কার্যকারিতার ডিগ্রি তাদের প্রয়োগের দক্ষতার উপর নির্ভর করে, তাই নিয়মিত তাদের অনুশীলন করুন। শীঘ্রই আপনি তাদের এতটা আয়ত্ত করতে পারবেন যে কেউ কি খাবেন তা আপনার উপর চাপিয়ে দিতে সক্ষম হবে না। এটি যতই কঠিন হোক না কেন, নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন এবং আপনি আপনার মতামত রক্ষা করতে সক্ষম হবেন।