উপকরণ বারবেরি আধান
| বার্বি | 100.0 (গ্রাম) |
| চিনি | 220.0 (গ্রাম) |
| পানি | 200.0 (গ্রাম) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
রস প্রস্তুত করার জন্য, তাজা ফল নিন এবং সেগুলি থেকে রস বের করুন এবং শুকনো ফল ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে 10-12 ঘন্টার জন্য সেদ্ধ করুন, তারপর ঘষে নিন, রস বের করে নিন। যোগ চিনি সঙ্গে আধান পান করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 178.7 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 10.6% | 5.9% | 942 গ্রাম |
| শর্করা | 47.7 গ্রাম | 219 গ্রাম | 21.8% | 12.2% | 459 গ্রাম |
| পানি | 40.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1.8% | 1% | 5612 গ্রাম |
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 গ্রাম |
| Retinol | 16.1 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 25.5 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 28.3% | 15.8% | 353 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 1.4 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 178571 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 0.9 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 111111 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 0.5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 260000 গ্রাম | ||
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.1 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.3% | 18000 গ্রাম |
শক্তির মান 178,7 কিলোক্যালরি।
বারবেরি আধান ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 1788,9%, ভিটামিন সি - 28,3%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
রেসিপি উপাদানগুলির ক্যালরি এবং কেমিক্যাল কম্পোজিশন বারবেরি আধান প্রতি 100 গ্রাম
- 30 কেসিএল
- 399 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 178,7 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি বারবেরি আধান, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি