মাংসের সাথে রেসিপি সিপিলিনই। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

মাংসের সাথে উপকরণ জেপেলিনস

আলু 800.0 (গ্রাম)
শুয়োরের মাংস, 1 বিভাগ 300.0 (গ্রাম)
পেঁয়াজ 2.0 (টুকরা)
নিমক 1.0 (টেবিল চামচ)
সূর্যমুখীর তেল 50.0 (গ্রাম)
পানি 2000.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

থালা প্রস্তুত করতে, আপনার 100 গ্রাম বেকন লাগবে। Grams০০ গ্রাম খোসা ছাড়ানো কাঁচা আলু একটি সূক্ষ্ম ছাঁচিতে কষান। একটি খোসা, খোসা, কিমাতে একই পরিমাণ আলু সিদ্ধ করুন, ভাজা আলুর সাথে মিশিয়ে সমতল কেক কেটে নিন। সিদ্ধ মাংস এবং সূর্যমুখী তেলে ভাজা পেঁয়াজ থেকে কিমা করা মাংস প্রস্তুত করুন, এটি সমতল কেকের উপর ছড়িয়ে দিন, পাই দিয়ে গড়িয়ে নিন এবং নরম পানিতে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ভাজা বেকন দিয়ে পরিবেশন করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান41.3 কেসিএল1684 কেসিএল2.5%6.1%4077 গ্রাম
প্রোটিন1.2 গ্রাম76 গ্রাম1.6%3.9%6333 গ্রাম
চর্বি2.9 গ্রাম56 গ্রাম5.2%12.6%1931 গ্রাম
শর্করা2.8 গ্রাম219 গ্রাম1.3%3.1%7821 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড38.9 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.5 গ্রাম20 গ্রাম7.5%18.2%1333 গ্রাম
পানি86.3 গ্রাম2273 গ্রাম3.8%9.2%2634 গ্রাম
ছাই0.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই4 μg900 μg0.4%1%22500 গ্রাম
Retinol0.004 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.04 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2.7%6.5%3750 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.02 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.1%2.7%9000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন2.5 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম0.5%1.2%20000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.08 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1.6%3.9%6250 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.08 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম4%9.7%2500 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2 μg400 μg0.5%1.2%20000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক3.2 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম3.6%8.7%2813 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.6 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম4%9.7%2500 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.04 μg50 μg0.1%0.2%125000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.5992 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3%7.3%3338 গ্রাম
নিয়াসিন0.4 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে128.3 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম5.1%12.3%1949 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.7%1.7%14286 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি6.2 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.6%3.9%6452 গ্রাম
সোডিয়াম, না6 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.5%1.2%21667 গ্রাম
সালফার, এস17.5 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.8%4.4%5714 গ্রাম
ফসফরাস, পি20.6 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম2.6%6.3%3883 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি613.1 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম26.7%64.6%375 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল176.9 μg~
বোহর, বি।27.4 μg~
ভেনিয়াম, ভি28.9 μg~
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%4.1%6000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি1.3 μg150 μg0.9%2.2%11538 গ্রাম
কোবাল্ট, কো1.5 μg10 μg15%36.3%667 গ্রাম
লিথিয়াম, লি14.9 μg~
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0423 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.1%5.1%4728 গ্রাম
কপার, কিউ35.5 μg1000 μg3.6%8.7%2817 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।3.1 μg70 μg4.4%10.7%2258 গ্রাম
নিকেল, নি1.5 μg~
ওলোভো, স্ন1.1 μg~
রুবিডিয়াম, আরবি109 μg~
ফ্লুরিন, এফ9.1 μg4000 μg0.2%0.5%43956 গ্রাম
ক্রোম, Cr2.5 μg50 μg5%12.1%2000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1715 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.4%3.4%6997 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস2.4 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.4 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 41,3 কিলোক্যালরি।

মাংসের সাথে জেপেলিনস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ক্লোরিন - ২ 26,7%, কোবাল্ট - ১৯%
  • ক্লরিন শরীরের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড গঠনের এবং নিঃসরণের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • নিকেলজাতীয় ধাতু ভিটামিন বি 12 এর অংশ। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক এবং ফলিক অ্যাসিড বিপাকের এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
 
মাংসের সাথে 100 গ্রাম জিওপি সহ টিপেলিনে রেসিপিগুলির সংখ্যার ক্যালরি সামগ্রী এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ
  • 77 কেসিএল
  • 142 কেসিএল
  • 41 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 899 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 41,3 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, মাংস, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে সিপিলিনই রান্না করার পদ্ধতি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন