রেসিপি কোল্ড এপ্রিকট। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ ঠান্ডা এপ্রিকট

এপ্রিকট 1000.0 (গ্রাম)
চিনি 20.0 (গ্রাম)
পানি 1.0 (শস্য কাচ)
ক্রিম 1000.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

এপ্রিকট থেকে বীজগুলি সরান, একটি সসপ্যানে রাখুন, চিনি যোগ করুন, এক গ্লাস জল ঢালুন এবং ধ্রুবক নাড়তে 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। একটি চালুনি দিয়ে ঘষুন এবং বরফের উপর রাখুন, পরিবেশনের আগে 1 লিটার ক্রিম মেশান, বিট করুন এবং অবিলম্বে ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান127 কেসিএল1684 কেসিএল7.5%5.9%1326 গ্রাম
প্রোটিন1.8 গ্রাম76 গ্রাম2.4%1.9%4222 গ্রাম
চর্বি10.8 গ্রাম56 গ্রাম19.3%15.2%519 গ্রাম
শর্করা6 গ্রাম219 গ্রাম2.7%2.1%3650 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.3 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.7 গ্রাম20 গ্রাম3.5%2.8%2857 গ্রাম
পানি40.2 গ্রাম2273 গ্রাম1.8%1.4%5654 গ্রাম
ছাই0.2 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই600 μg900 μg66.7%52.5%150 গ্রাম
Retinol0.6 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.03 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2%1.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.08 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম4.4%3.5%2250 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন25.7 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম5.1%4%1946 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.3 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6%4.7%1667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.05 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.5%2%4000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট5 μg400 μg1.3%1%8000 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.2 μg3 μg6.7%5.3%1500 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক1.6 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম1.8%1.4%5625 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.06 μg10 μg0.6%0.5%16667 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.6 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম4%3.1%2500 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন2.2 μg50 μg4.4%3.5%2273 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.5988 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3%2.4%3340 গ্রাম
নিয়াসিন0.3 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে163.8 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম6.6%5.2%1526 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca55.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম5.6%4.4%1792 গ্রাম
সিলিকন, সি1.7 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম5.7%4.5%1765 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.8%1.4%5714 গ্রাম
সোডিয়াম, না19.9 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.5%1.2%6533 গ্রাম
সালফার, এস2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%0.2%50000 গ্রাম
ফসফরাস, পি40.8 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম5.1%4%1961 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি39.2 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম1.7%1.3%5867 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল122.8 μg~
বোহর, বি।354.1 μg~
ভেনিয়াম, ভি6.7 μg~
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%1.3%6000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি5.2 μg150 μg3.5%2.8%2885 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.8 μg10 μg8%6.3%1250 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0758 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.8%3%2639 গ্রাম
কপার, কিউ68.7 μg1000 μg6.9%5.4%1456 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।5.1 μg70 μg7.3%5.7%1373 গ্রাম
নিকেল, নি10.1 μg~
সেলেনিয়াম, সে0.2 μg55 μg0.4%0.3%27500 গ্রাম
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র168.6 μg~
টাইটান, তুমি67.5 μg~
ফ্লুরিন, এফ12.9 μg4000 μg0.3%0.2%31008 গ্রাম
ক্রোম, Cr0.3 μg50 μg0.6%0.5%16667 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1678 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.4%1.1%7151 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.2 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)2.7 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 127 কিলোক্যালরি।

ঠান্ডা এপ্রিকট ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 66,7%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
 
রেসিপি উপাদানের ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ প্রতি 100 গ্রাম এপ্রিকট থেকে ঠান্ডা
  • 44 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 119 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 127 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি এপ্রিকট থেকে ঠান্ডা, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন